骨折
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你有沒有看過這種場景？
某個人在打球，忽然摔倒，結果起身時表情扭曲、額頭冒汗，手臂垂在一邊不動。旁邊的人圍上來，有人緊張地問：「是不是脫臼了？要不要幫你喬回去？」
然後，可能會出現兩種狀況：
👉 版本 A：有人勇敢地一拉，「啪！」一聲，手回去了，接著受傷的人活動一下，痛得哇哇叫，但勉強能動，
嘿，你有沒有扭到腳，痛到懷疑自己是不是骨折了？或者你看過別人跌倒後站不起來，結果大家圍在旁邊，卻沒人知道該怎麼辦？
骨折和扭傷是超常見的外傷，但兩者的處理方式完全不同！ 如果你搞錯，可能會讓傷勢變得更嚴重，甚至影響復原。這篇文章就是要讓你學會**「骨折 vs. 扭傷」的快速判斷法**，以及怎麼正確
我終於明白這玩偶為什麼被買家拒收了，原來這玩偶是長短手的——喂，可愛的孩子，你骨折過嗎？誰替你做手術的？我替你問問爸爸有沒有辦法補救好嗎，你爸爸可是個大國手！
忽然想起，問問AI聊天機械人不就行嗎？於是拿起手機輸入問題問一下。原來除了長短腳，真的會有長短手……
「是的，生活中確實有人會因為意
維生素D對骨骼健康、肌肉機能、免疫與恢復等方面都扮演關鍵角色。儘管日常「曬太陽」或食用天然富含維生素D食物是主要來源，但現代人與運動員仍常面臨缺乏風險。充足的維生素D能維持強韌骨骼、保護免疫系統，也可能使神經肌肉表現與肌肉恢復表現更好。
在外科急診中，「時間」往往是決定生死的關鍵。許多外科意外，例如嚴重出血、顱內出血、骨折、內臟損傷等，如果沒有在關鍵時間內處理，可能導致不可逆的傷害，甚至危及生命。因此，理解「黃金一小時」的概念，並學會如何在這段時間內做出正確的應對，是一般人面對突發外傷時最重要的課題之一。
1.1 什麼是「黃
人老了， 最怕摔跤和腦中風。腦中風和血壓有關，血壓必須正常。
據我所知，有一種運動，叫做等長收縮運動，可以降低血壓。
在網路上，有不少等長收縮運動的資料。但是，做這種運動之前，高血壓的人要先和醫生商量，經過醫生同意後再做。
另外，有個傳統的運動，就是八段錦，對血壓也有幫助。
寒流一詞這幾年沒有成為生活中的話題；更赤裸的是已經十幾年的冬季沒有穿過長袖衛生衣。哪天把衛生衣從衣櫃底層翻出，怕也發黃、縮水不能再穿了。
轉貼朋友群組裡貼上的訊息。已養成習慣：對於消息可用性、來源可靠性、訊息正確性等作點判斷。在資料查證時也看到已有人在Cofacts 查證訊息，資料量不多，但內容無
戰傷和壓碎傷是創傷急症中最具挑戰性的情況之一，常伴隨大出血、多發性骨折及組織壞死。EMT在現場的快速處置（如止血、骨針建立與後送計劃），是減少死亡率和並發症的關鍵。
1. 戰傷（Battlefield Injuries）的特徵與處置
常見特徵
穿透性創傷
包括槍傷、爆炸碎片傷或刀傷。
可
創傷性休克是由於外傷引起的血容量減少或血液循環不足，導致全身組織缺氧，進而危及生命。EMT的首要任務是迅速辨識休克、控制出血、穩定骨折並進行體液復甦，以為患者爭取黃金治療時間。
1. 創傷性休克的病理與臨床表現
病理機制
創傷性休克的核心是低血容量性休克，常由以下原因引起：
外出血： 開放
創傷患者的評估是一場與時間賽跑的任務。EMT必須快速辨識生命威脅性損傷，並優先處置以穩定患者病情。系統化的全身檢查流程能幫助快速評估患者頭、胸、腹及四肢的損傷，確保不遺漏潛在危險。
1. 創傷檢查的步驟：初步評估與詳細檢查
初步評估：ABCDE原則
A – 氣道（Airway）
檢查氣道是
