男人怎麼保養自己的陰莖

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男人怎麼保養自己的?隨著現活節奏的加快,工作壓力的增大,加之男人應酬多,煙酒無數,縱欲過度,一不小心就很容易腎虛氣虧。在我們的民間都有著吃啥補啥,以形補形的說法。說到壯陽補腎,不少男人首先想到的是便是吃“牛鞭”,但是還有很多保養自己的方法,一起來看看吧。


男人怎麼保養自己的?


1、男性朋友要註意自己的日常睡姿,比較好是仰臥比較好,因為男人側睡會對睾丸處進行擠壓,要相比站立時受到的擠壓更明顯,這樣就會更容易發生睾丸扭轉。睾丸上面有一根如同繩索一樣的精索會扭轉打結。由於給睾丸供應營養和運走代謝廢物的血管從精索中通過,一旦精索打結後,睾丸就會挨餓,一般超過12個小時後會缺血壞死。


2、男性可在洗澡時或睡前雙手按摩睾丸,拇指輕捏睾丸順時、逆時各按摩十分鐘,長期堅持必有益處。如在按摩時發現有異疼痛感,可能為睾丸炎或附睾炎,請及時到醫院檢查。

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3、應該多吃含有維生素C的食物。因為維生素C能幫助抵抗細菌,抵禦炎癥,提高自身的免疫力。含有維生素C較高的物質有,胡蘿卜,青菜,蘋果,橙子,葡萄等等新鮮蔬菜瓜果。


4、少吃一些魚湯,羊肉,豬蹄等所謂發物會導致發炎部位發炎分泌增加,睾丸炎進一步浸潤擴散和加重癥狀,少吃辛辣食物,以及有刺激性的食物。這些都會影嚮睾丸的正常生理功能。


男人滋補身體多吃6類食物


肉類:動物的鞭(如鹿鞭、狗鞭、馬鞭、牛鞭等各種動物的生殖器官)、雞子、羊睾、豬腎、鹿腎、鹿血等。


魚貝類:黃蟮、甲魚、泥鰍、鯽魚、牡蠣、海貝、黃魚、墨魚等。


昆蟲類:螞蟻、蝗蟲、蠶蛹、蜂蛹等。


爬行類:蛤蚧、蛇、田雞等。


植物類:種子(如堅果及籽類食物)、它是植物的胚芽,相當於動物的胎盤,含有生育酚,對人的生殖功能有好處。核桃、花生、松子、腰果、枸杞子、棗泥、龍眼肉等。

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其他類:雪蛤膏、魚肚、海參、雪耳等。凡此類有膠性的粘滑食物,均含膠原蛋白及精氨酸,都有滋陰壯陽作用。


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