過了40歲的男人，可能會因歲月而逐漸散發出熟男魅力，但這股魅力容易一個不小心就散發老人味！今天就讓我們來探討，過了40歲的男性，要怎麼保養才能維持在一個良好的狀態！
1) 規律運動習慣：
先讓我們舉一個熟男典範，就是來自新加坡的時尚攝影師陳傳多，雖然他已經57歲卻毫無50歲大叔的那種油膩感，他不僅從小就是游泳運動員，長大後更是每週四次會到健身房鍛鍊，這顯示了運動對一個熟男的重要性。另外，日本在2023年做了一項研究，招募了56名受試者，讓他們一組做有氧運動一組做阻抗訓練，結果顯示兩組人馬在皮膚彈性上皆有顯著的改善，而且阻抗訓練還有一個很特別的地方，是它可以增長真皮厚度，因為隨著年齡增長，真皮會明顯萎縮，重訓讓真皮厚度增加其實就是在做一件非常抗老化的事。
2) 雄性禿治療：
「雄性禿」是許多男性的困擾，這症狀通常從男人青春期過後開始顯現，如果你發現自己的髮際線後退了或頭頂頭髮變得比較稀疏，可以考慮來我們診所做治療，不過要有心理準備，因為這需要長期且持續的治療哦！
3) 保養皮膚：
如果臉上坑坑疤疤、還有斑點皺紋，光是把皮膚弄乾淨，就可以看起來年輕幾歲，不過大多數男生可能對繁瑣的護膚步驟不感興趣，所以其實最簡單的保養可以從防曬做起，因為陽光是導致皮膚老化80%的原因。
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再來，可以擦文獻證實可以抗老的成份，那就是A酸、A醇和A醛，這類產品能加速角質代謝的週期，促進皮膚的新陳代謝，甚至改善皮膚的含水度，還有像維他命C、輔酶Q10或胜肽，也具有良好的抗老化效果。
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最後，來到診所能做的，就是打些雷射，淡化痘疤或斑點，也可以打一點肉毒桿菌，幫助放鬆皺眉紋或抬頭紋，若你還想讓膚質更緊緻，可以再考慮打些電波或音波類的療程。
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(註一：Resistance training rejuvenates aging akin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellular matrices；https://www.nature.com/articles/s41598-023-37207-9)
