20歲熬夜肌膚保養
閱讀時間約 1 分鐘
其實標題開了大家一個玩笑，是時候分享看起來年紀比較小的保養秘訣了☺
按照生活節奏，我會盡量簡化，因為高中開始接觸到健康飲食的知識，每天5點起床預習，晚上補習加上看書到10點的我看起來跟熬夜爆肝上班族一樣，常被老師誤會不睡覺做了什麼壞事🥲 認真思考調整後，有幾個簡單的動作可以遵守：
A.帶保溫瓶在辦公或學校位置上、至少每隔兩小時就把600c.c的溫水喝完，再重新裝滿，喝的時候可以順便蒸臉🙂
B.飲食或多或少會接觸油炸或烘烤的，新鮮蘋果是最適合降低自由基留住壞東西在身體裡機率的食物！也可參考其他富含維他命c的水果，吃完油炸食物要立刻食用！這樣做可以避免長粉刺痘痘！
C.補充抗氧化劑：我在大一左右的時候開始食用魚油，現在有出更大劑量的抗氧化劑，所以就換成了蝦紅素或蝦青素，可以依需求選擇劑量
D.暫時性的保養推薦含胜肽的面霜，我很喜歡雅詩蘭黛的年輕無敵膠原霜，美妝店都有小包裝方便入手，如果是常熬夜的朋友可以選擇SKII精華露，專櫃有肌膚檢測儀測出肌膚年齡，可以再選擇補水功能較強的肌膚營養品，25歲開始老化、保養知識不足再加上沒有基本常識，錯誤保養比增齡可怕😨😰😰25歲過後的皮膚可再使用A醛精華液或乳液鞏固皮膚補水層☺️請尊重醫學專家與皮膚科醫師建議！！
E.皮膚是從裡到外的健康習題，工作之餘時大家一定要保持身體健康呦😇😇
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22歲的邱文昌原本擔任外送員，但由於外送工作的薪資不穩定和高風險，使他產生轉行的念頭。經由勞動部勞動力發展署桃竹苗分署提供「鼓勵失業勞工從事照顧服務工作作業要點」的就業獎勵相關資訊，他努力取得照顧服務員資格，並藉由苗栗就業中心就業服務員的專業諮詢和就業媒合的幫助下，成功由外送員轉行成為照顧服務員。
好久不見，時隔幾個月了
如同先前所說，只要一段時間沒有撰寫
就會變得生疏，產生怠性
離開的時間經歷了很多
我的手機壞了
並沒有人為的破壞，自然而然地就壞了
慶幸的是可以免費維修
回來的我，有了一個新的螢幕
我也正用這個新螢幕敲打著文字
離去時，也考完了期中考
應該算是對課業過度緊張的人吧
也不用擔心
經過兩週的期中準備和期中考週，實在是太痛苦了
每天都覺得不對勁
因為睡眠不足，睡起來仍然很累，腦袋混沌，心智瀕臨毀滅
難道這就是上班族的生活嗎
花了快2個小時寫得中文通識申論題也只拿到了75分
我記得當時不小心寫到班上剩沒幾個人還在考試
結果發現前面幾個寫很快的人拿了90幾分，甚至有人98分
太殘
朋友不算多，好朋友也能說是沒有
讀大學，社交能力低下的問題愈發讓人困擾
這學期和上學期在羽球課認識的同學同組練習口試
本來覺得態度有點散漫無所謂
畢竟我也不是多認真的人
第一次討論口試內容時，挺積極認真，安心了不少
今天第二次討論新一輪口試內容時，原形畢露，不主動想內容，討論時滑手機，不停的想要聊天
最後還是答應了朋友的邀約
會開車了呢
雖然談話與不談話
都難免有著許久未見的尷尬
甚至包含了一些假笑
也不知道是不是正確的選擇
幾年前也是以差不多的形式與林相見
過程比今天更慘烈一點
徹底體現了未相見的這幾年間
差異的人生過程
從那以後已經未曾見過了
希望這次不會是那樣的結果
就算是，我也不會後悔
煩惱許久，還是不小心
翹課了
啊～啊
一直找不到化妝棉，早知道在藥妝店就先買了
昨天樓上也是吵得睡不著覺
2022.10.19
草莓的汁液是什麼顏色？
一般來說，會知道水果的汁液是什麼顏色嗎？
因為草莓很貴
以前就算邊吃邊流下液體，也會像霜淇淋融化一樣舔舐乾淨
睡前思考了各種水果切開會流出什麼顏色
蘋果和梨子的汁水應該是透明或是淺淺的白色
橘子汁曾沾到白色的短袖上，染出逐漸擴散的淡橘色
照記憶而言，橘子汁就是橘色呢
不會錯的
要是用腦波就可以寫作，我應該已經出完幾本小說了
特別是洗澡和睡前
星期五過得不太好，甚至在想要是沒有出門就好了
但這種日子也是有的吧
睡了一覺
今天出去繞了一圈，買了肯德基的蛋塔，幾包餅乾
狀態又恢復平常
只有特別痛苦時，我會寫下片段的日記
一天性的心情不好，不太會記錄下來
如果閱讀自己的日記，盡
樓上血氣方剛的高三男子在這幾週午夜時分
不曉得是不是在用家具玩華容道
不斷發出家具推磨地板的聲音
一週幾次還與朋友於半夜喧嘩、大笑
難以入眠
凌晨時請管理員反應過後
沒想到，反而幫我多加幾件樂器，家具聲交雜沖水和東西掉落聲
昨天家人恰巧與樓上鄰居的家人共乘一班電梯
友善的溝通後，昨晚終於獲得清靜
希
15年前在看我們這一家
15年後也在看我們這一家，真的好嗎
看得很開心之餘，內心不禁冒出這樣的疑問
但想起戌神說過
他到現在也還在看
甚至看到YouTube首頁都是我們這一家
多少就放心了
一有空閒
腦子就會自動播放起自己過去社交失敗的場面
一幀一幀地跳動
簡直像電影一樣精彩
希望除了播放，也能新
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太殘
朋友不算多，好朋友也能說是沒有
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會開車了呢
雖然談話與不談話
都難免有著許久未見的尷尬
甚至包含了一些假笑
也不知道是不是正確的選擇
幾年前也是以差不多的形式與林相見
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徹底體現了未相見的這幾年間
差異的人生過程
從那以後已經未曾見過了
希望這次不會是那樣的結果
就算是，我也不會後悔
煩惱許久，還是不小心
翹課了
啊～啊
一直找不到化妝棉，早知道在藥妝店就先買了
昨天樓上也是吵得睡不著覺
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草莓的汁液是什麼顏色？
一般來說，會知道水果的汁液是什麼顏色嗎？
因為草莓很貴
以前就算邊吃邊流下液體，也會像霜淇淋融化一樣舔舐乾淨
睡前思考了各種水果切開會流出什麼顏色
蘋果和梨子的汁水應該是透明或是淺淺的白色
橘子汁曾沾到白色的短袖上，染出逐漸擴散的淡橘色
照記憶而言，橘子汁就是橘色呢
不會錯的
要是用腦波就可以寫作，我應該已經出完幾本小說了
特別是洗澡和睡前
星期五過得不太好，甚至在想要是沒有出門就好了
但這種日子也是有的吧
睡了一覺
今天出去繞了一圈，買了肯德基的蛋塔，幾包餅乾
狀態又恢復平常
只有特別痛苦時，我會寫下片段的日記
一天性的心情不好，不太會記錄下來
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不曉得是不是在用家具玩華容道
不斷發出家具推磨地板的聲音
一週幾次還與朋友於半夜喧嘩、大笑
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凌晨時請管理員反應過後
沒想到，反而幫我多加幾件樂器，家具聲交雜沖水和東西掉落聲
昨天家人恰巧與樓上鄰居的家人共乘一班電梯
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希
15年前在看我們這一家
15年後也在看我們這一家，真的好嗎
看得很開心之餘，內心不禁冒出這樣的疑問
但想起戌神說過
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希望除了播放，也能新