20歲熬夜肌膚保養

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

其實標題開了大家一個玩笑,是時候分享看起來年紀比較小的保養秘訣了☺

按照生活節奏,我會盡量簡化,因為高中開始接觸到健康飲食的知識,每天5點起床預習,晚上補習加上看書到10點的我看起來跟熬夜爆肝上班族一樣,常被老師誤會不睡覺做了什麼壞事🥲 認真思考調整後,有幾個簡單的動作可以遵守:

A.帶保溫瓶在辦公或學校位置上、至少每隔兩小時就把600c.c的溫水喝完,再重新裝滿,喝的時候可以順便蒸臉🙂

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B.飲食或多或少會接觸油炸或烘烤的,新鮮蘋果是最適合降低自由基留住壞東西在身體裡機率的食物!也可參考其他富含維他命c的水果,吃完油炸食物要立刻食用!這樣做可以避免長粉刺痘痘!

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C.補充抗氧化劑:我在大一左右的時候開始食用魚油,現在有出更大劑量的抗氧化劑,所以就換成了蝦紅素或蝦青素,可以依需求選擇劑量

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D.暫時性的保養推薦含胜肽的面霜,我很喜歡雅詩蘭黛的年輕無敵膠原霜,美妝店都有小包裝方便入手,如果是常熬夜的朋友可以選擇SKII精華露,專櫃有肌膚檢測儀測出肌膚年齡,可以再選擇補水功能較強的肌膚營養品,25歲開始老化、保養知識不足再加上沒有基本常識,錯誤保養比增齡可怕😨😰😰25歲過後的皮膚可再使用A醛精華液或乳液鞏固皮膚補水層☺️請尊重醫學專家與皮膚科醫師建議!!


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E.皮膚是從裡到外的健康習題,工作之餘時大家一定要保持身體健康呦😇😇



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