【iHerb必買益生菌推薦】2025iHerb益生菌推薦選購指南:如何選擇最適合你的益生菌產品

更新於 發佈於 閱讀時間約 12 分鐘
益生菌對於維持腸道健康、增強免疫力和改善消化系統有著重要作用。然而,市面上的益生菌產品種類繁多,如何選擇最適合自己的產品成為了許多人的困擾。本文將為你提供一份詳細的 iHerb 益生菌選購指南,幫助你找到最適合的益生菌補充劑。

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益生菌怎麼挑?

1. 了解益生菌的基本知識

益生菌是指對宿主有益的活性微生物,主要包括乳酸菌和雙歧桿菌。它們能夠幫助維持腸道菌群平衡,促進消化吸收,增強免疫系統。

2. 選擇適合的菌株

不同的益生菌菌株有不同的健康功效。以下是一些常見的益生菌菌株及其主要功效:

  • 乳酸桿菌(Lactobacillus):有助於改善消化不良和腹瀉。
  • 雙歧桿菌(Bifidobacterium):有助於增強免疫力和改善便秘。
  • 嗜酸乳桿菌(Lactobacillus acidophilus):有助於維持腸道健康,減少腸胃不適。

3. 注意益生菌的含量

益生菌的含量通常以 CFU(菌落形成單位)來表示。一般來說,每日攝取 10 億至 100 億 CFU 的益生菌是比較合適的。選擇含量適中的產品可以確保益生菌的有效性。

4. 選擇適合的劑型

益生菌產品有多種劑型,包括膠囊、粉末、咀嚼片和液體。選擇適合自己的劑型可以提高服用的便利性和效果。

5. 查看產品的品質認證

選擇經過第三方認證的益生菌產品可以確保其品質和安全性。常見的認證包括 GMP(良好生產規範)和 NSF(國家衛生基金會)認證。


iHerb 熱銷益生菌產品推薦

益生菌是維持腸道健康的重要補充劑,對於改善消化系統、增強免疫力和提升整體健康都有顯著效果。在眾多品牌中,iHerb 提供了多種高品質的益生菌產品,以下是我們精選的幾款iHerb 上熱銷的益生菌產品推薦:


1. California Gold Nutrition, LactoBif Probiotics California Gold (Nutrition, LactoBif 30 益生菌,50 億 CFU,60 粒素食膠囊)



  • 成分:每粒膠囊含有 50 億 CFU,包含 8 種不同的益生菌株。
  • 健康益處:有助於改善消化不良、便秘和腹瀉,並增強免疫系統。
  • 特色:無麩質、無轉基因成分,適合素食者。
  • 價格:60 粒裝約 NTD $318。




2. Jarrow Formulas, Jarro-Dophilus EPS (消化益生菌,50 億 CFU,30 粒 EnteroGuard 素食膠囊)



  • 成分:每粒膠囊含有 50 億 CFU,包含 8 種不同的益生菌株。
  • 健康益處:支持腸道健康,減少腸胃不適,增強免疫力。
  • 特色:耐酸性膠囊,確保益生菌能夠順利到達腸道。無麩質,適合素食者。
  • 價格:30 粒裝約 NTD $476。




3. Now Foods, Probiotic-10(益生菌-10,250 億,50 粒素食膠囊


  • 成分:每粒膠囊含有 250 億 CFU,包含 10 種不同的益生菌株。
  • 健康益處:有助於維持腸道菌群平衡,改善消化系統健康。
  • 特色:無麩質、無轉基因成分,適合素食者。
  • 價格:100 粒裝約 NTD $1245。








4. Garden of Life, Dr. Formulated Probiotics 益生菌,每日一次,男性,500 億,30 粒素食膠囊



  • 成分:每粒膠囊含有 500 億 CFU,包含 15 種不同的益生菌株。
  • 健康益處:支持腸道健康,增強免疫系統,改善消化不良。
  • 特色:無麩質、無轉基因成分,適合素食者。
  • 價格:30 粒裝約 NTD $1266。







5. Garden of Life, Dr. Formulated Probiotics 益生菌,女性每日一次,500 億,30 粒素食膠囊


  • 成分:每粒膠囊含有 500 億 CFU,包含 16 種不同的益生菌株。
  • 健康益處:有利於女性健康,有助於支援機體抵抗系統功能和消化系統健康。
  • 特色:無麩質、無轉基因成分,適合素食者。
  • 價格:30 粒裝約 NTD $1266。








6. Nature’s Way, Primadophilus Reuteri,高级益生菌粉,30 億 CFU,5 盎司(141.75 克)


  • 成分:含有 30 億 CFU,包含 4 種不同的益生菌株。
  • 健康益處:有助於改善腸道健康,減少腸胃不適。
  • 特色:添加了 NutraFlora® scFOS(短鏈低聚果糖)等益生元,有助於腸道菌羣健康。無麩質、無轉基因成分,適合素食者。
  • 價格:5 盎司約 NTD $851。




7. Renew Life, Ultimate Flora Probiotic ,成年人 50+ 益生菌,300 億活菌,60 粒素食膠囊


  • 成分:每粒膠囊含有 300 億 CFU,包含 12 種不同的益生菌株。
  • 健康益處:支持腸道健康,增強免疫系統,改善消化不良。
  • 特色:無麩質、無轉基因成分,適合素食者。
  • 價格:60 粒裝約 NTD $1779。








8. Culturelle, Digestive Health Probiotic 消化道日常益生菌,100 億 CFU,30 粒每日一次素食膠囊


  • 成分:每粒膠囊含有 100 億 CFU,主要包含 Lactobacillus rhamnosus GG。
  • 健康益處:有助於改善腸道健康,減少腸胃不適。
  • 特色:無麩質、無轉基因成分,適合素食者。
  • 價格:30 粒裝約 NTD $979。





9. Align, Probiotic 全天消化幫助,益生菌補充劑,56 粒膠囊



  • 成分:每粒膠囊含有 10 億 CFU,主要包含 Bifidobacterium longum。
  • 健康益處:有助於改善腸道健康,減少腸胃不適。
  • 特色:無麩質、無轉基因成分,適合素食者。
  • 價格:28 粒裝約 NTD $800。




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如何在 iHerb 上購買益生菌產品?

  1. 註冊帳戶:在 iHerb 網站上註冊一個帳戶,以便追蹤訂單和獲得會員專屬優惠。
  2. 選擇產品:瀏覽 iHerb 的益生菌產品目錄,選擇心儀的產品並加入購物車。
  3. 使用折扣碼:在結帳時,使用 iHerb 提供的折扣碼,享受更多優惠。
  4. 選擇配送方式:選擇合適的配送方式,確認送貨地址。
  5. 完成訂單:確認訂單信息,完成支付,等待產品送達。

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iHerb 益生菌選購指南 Q&A

益生菌對於維持腸道健康、增強免疫力和改善消化系統有著重要作用。以下是一些常見的益生菌選購問題及解答,幫助你在 iHerb 上選擇最適合的益生菌產品。

Q1: 什麼是益生菌? 

A1: 益生菌是對宿主有益的活性微生物,主要包括乳酸菌和雙歧桿菌。它們能夠幫助維持腸道菌群平衡,促進消化吸收,增強免疫系統。

Q2: 為什麼需要補充益生菌? 

A2: 由於飲食、壓力和抗生素使用等因素,腸道菌群可能失衡。補充益生菌可以幫助恢復腸道健康,改善消化不良、便秘和腹瀉等問題。

Q3: 如何選擇適合的益生菌菌株? 

A3: 不同的益生菌菌株有不同的健康功效。例如,乳酸桿菌(Lactobacillus)有助於改善消化不良和腹瀉,而雙歧桿菌(Bifidobacterium)則有助於增強免疫力和改善便秘。

Q4: 益生菌的含量應該是多少? 

A4: 益生菌的含量通常以 CFU(菌落形成單位)來表示。一般來說,每日攝取 10 億至 100 億 CFU 的益生菌是比較合適的。選擇含量適中的產品可以確保益生菌的有效性。

Q5: 益生菌應該什麼時候服用? 

A5: 建議隨餐或餐後服用益生菌,這樣可以提高吸收率。此外,避免與熱飲同時服用,以免高溫破壞益生菌。

Q6: 益生菌有副作用嗎? 

A6: 一般來說,益生菌是安全的,但過量攝取可能會導致腹脹或消化不良。建議遵循產品包裝上的推薦劑量。

Q7: 如何選擇高品質的益生菌產品? 

A7: 選擇經過第三方認證的益生菌產品可以確保其品質和安全性。常見的認證包括 GMP(良好生產規範)和 NSF(國家衛生基金會)認證。

Q8: iHerb 上有哪些推薦的益生菌產品? 

A8: 以下是幾款在 iHerb 上熱銷的益生菌產品推薦:

  • California Gold Nutrition, LactoBif Probiotics:每粒膠囊含有 50 億 CFU,包含 5 種不同的益生菌株,適合改善消化不良和增強免疫系統。
  • Jarrow Formulas, Jarro-Dophilus EPS:每粒膠囊含有 50 億 CFU,包含 8 種不同的益生菌株,支持腸道健康和減少腸胃不適。
  • Now Foods, Probiotic-10:每粒膠囊含有 250 億 CFU,包含 10 種不同的益生菌株,有助於維持腸道菌群平衡。

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結論

選擇適合的益生菌產品可以顯著改善腸道健康,提升整體免疫力。iHerb 提供了多種高品質的益生菌產品,希望這些推薦能幫助你找到最適合的益生菌補充劑,讓你的腸道健康更上一層樓!


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