MBTI自我了解與特質

MBTI理論認為人格特質相對穩定，MBTI類型在長期、整體上具有一致性。即使你經歷變化，基本偏好、取向仍然可能保持相對的存在。

MBTI起源是伊莎貝爾·布里格斯·梅爾斯和凱瑟琳·布里格斯母女所開發。她們基於卡爾·榮格心理學理論，希望能夠幫助人們更好了解自己人格特點和找到與他人相處方式。

MBTI將人格特徵分為16種不同類型，每個類型由四個字母表示，尾數則為A和T，共五個字母。 「A」型人格更有自信，「T」型人格更容易感到後悔。結果是「T」的人下決定容易搖擺不定，猶疑不決，他們心理承受能力比較弱，善於自省，同時也容易受外來因素影響。A型人在「控制壓力」和「堅定自我」方面比T型人穩定許多，不代表A型人不會出現自我懷疑時候，但因為A型人對自己判斷更有自信，在做決定時，不太容易會因為他人意見而動搖。

1. 外向（Extraversion）vs 內向（Introversion）：外向型的人傾向關注外部世界，社交活躍，獲得能量來源於與他人互動；內向型的人則更關注內在世界，較為內向，獲得能量來源於獨處反思。

2. 感覺（Sensing）vs 直覺（Intuition）：感覺型的人偏好關注具體細節、現實情況，注重實際經驗；直覺型的人則更注重抽象概念、未來可能性，偏好想像、推理。

3. 思維（Thinking）vs 情感（Feeling）：思維型的人更注重邏輯、客觀分析，做決策時常基於理性；情感型的人更注重價值觀、他人感受，做決策時常基於情感、人情。

4. 判斷（Judging）vs 知覺（Perceiving）：判斷型的人喜歡結構、組織，做決策時較為果斷；知覺型的人則更開放、彈性，做決策時更靈活。

每種類型都代表一個特定人格組合與傾向。MBTI被廣泛應用在人力資源管理、職業規劃、人際關係領域，MBTI僅為一種工具，人格特徵是多維度，並不能完全涵蓋個體所有層面。

MBTI會隨著時間不同

• 成長、發展：隨著年齡增長，人的個性與偏好會發生變化。人在不同生命階段面臨不同挑戰、經歷，這些經歷可能塑造、改變他們人格特徵。

• 學習、環境影響：教育、學習環境對人價值觀、偏好、認知產生影響。透過學習、經驗，人可以發展新技能、取向，導致MBTI類型變化、部分特質增強。

• 壓力、應對：壓力應對策略會影響人的行為與偏好。人在應對壓力時可能會表現出不同行為模式，這可能暫時改變他們MBTI類型特徵。

I人與E人：內向、外向不同於一般社交概念，而是關注個體能量流向、對外界刺激反應方式，用來理解個人行為與溝通風格。

內向和外向描述個人能量流向。內向的人傾向於與外界互動之前先內省和充電。他們通常喜歡獨處並從內部世界中獲取能量。他們可能更喜歡深思熟慮、反省、自我觀察，在人際互動中較為保留。

相比之下，外向的人則通常在與外界互動中獲取能量，他們喜歡與他人交流、參與社交活動並表達自己。他們可能更喜歡與他人合作、參與團體討論、社交活動，通常對外界刺激有著較高需求。

在MBTI中，個體可以被歸類為「I」（內向）或「E」（外向），這並不表示一個人完全是內向或完全外向。相反，它表示一個人在能量流向上的偏好傾向。許多人介於兩者特徵之間。

內向和外向最重要的是<在世界中心找到自我平衡與韻律>

平衡是一個動態過程，而不是一個靜態目標。每個人都有自己獨特平衡點，需要不斷調整，聆聽自己內心需求。並尋找一個讓自身感到舒適和快樂內外平衡方式，從中獲取、吸收能量。可以是和高能量的人相處，可以做使自己開心的事等等...。在這個世界中心找到自身韻律節奏，調整出完整自己。

「性格是基因淺在特質」「個性可以隨時間改變」

• 性格（Character）通常被認為是相對穩定隱性、淺在特質，用來描述一個人品德、道德價值觀、行為特徵，關聯到一個人道德判斷、行為倫理、責任感等方面。性格與個性有部分重疊，但性格更偏向於描述一個人道德品質、行為習慣。

• 個性（Personality）通常用來描述一個人在長期時間，外在所表現出來行為模式、心理特徵。包括一個人價值觀、信念、情感傾向、認知風格等。個性是一個人外在獨特特質，在不同情境、時間中保持相對穩定的當下。包括外向性、神經質、開放性、宜人性和盡責性等。而個性可以隨時間改變，甚至強化個人獨特觀點與放大其中特質。

個性更關注一個人外在行為、心理層面上特徵，而性格則更偏重內在一個人品德、道德價值觀、行為模式等方面。兩者都在一定程度上影響一個人行為、互動方式，並且可以在一定程度上受到環境和個人成長影響。

不管是星座血型還是MBTI多少都有相似性，我相信人是獨一無二與眾不同，不可能100%複製。只有自身最了解自己，這些都是供我們對自身有多一些了解、內省與改變。

（以上圖片引用自網路）