接地氣(Earthing)

內容擷取整合自Clinton Ober《Earthing接地氣》及醫學期刊資訊

接地氣是甚麼? 人體如何接地?

接地氣是一種針對現代生活最自然也最簡單的療法，透過和地球連結，感受到來自大地的療癒力量。例如，赤腳踏入沙灘，感受一股暖流，就是因為接了地氣，地表的電流和人體的電流交會，讓身體的電位和大地平衡所致。然而，現代人自從穿上鞋子後，就沒有辦法透過最自然的方式來達到接地效果，這時候就可以透過在室內直接接觸與地面連接的導電產品來達成接地效果。

為什麼需要接地? 接地，是我們重新與大地連結的最好方法

為什麼現代人身體越來越不健康呢? 體內靜電是各種疾病的成因，因此時常排除體內靜電，能避免靜電累積在身體之中以及平衡身體與自然環境間的電位，自然就有改善和預防疾病的功效。接地可以讓人體重回最自然的帶電狀態，維持在這個狀態下能達到最佳的運作機能。但是，我們不是本來就住在地球表面上嗎? 為什麼沒有效果呢? 現代大多數的人類都是在跟大地絕緣的狀態下生活與工作，穿著絕緣材質的鞋子、躺在厚厚高高的床墊床架上、毛毛的地毯、住的樓層越來越高、外出親近大自然的頻率更是少之又少。在這種與大地斷絕連繫的狀態下，容易造成身體長期產生不自然的發炎反應，進而導致免疫系統失調與發炎相關的疾病增加。因此，我們需要自然的排除體內的電荷，防止身體慢性發炎。

以上是不是還是有點抽象呢? 我們接著再來針對生物學、醫學、物理學的理論深入探討。但在這之前，先來看看接地到底有甚麼效果。

接地之後的效果?

迅速減輕發炎症狀、緩解或消除慢性疼痛、改善血液循環，提供細胞與身體組織重要的氧氣與營養，減輕壓力和疲勞、提高活力、改善睡眠品質、減緩老化、加速傷口癒合、減輕疼痛、讓皮膚變好等等，許多人表示接地可以大幅改善身心健康，這個還不被重視的領域可能消滅或大幅減緩這個時代許多的健康難題。基於以上的效果，對於免疫系統異常、神經系統不穩等造成的疾病都能有不同程度的緩解效果，諸如: 心臟病、糖尿病、過敏、關節炎、類風濕性關節炎、足底筋膜炎、帕金森氏症、顳顎關節炎、紅斑性狼瘡、多發性硬化症、失智症、阿茲罕默症、中風、腎衰竭、貧血、氣喘、自閉症、濕疹、萊姆症、睡眠呼吸中止症、荷爾蒙失調、失眠、內分泌失調、消化症狀(脹氣、腹瀉、胃痛)、偏頭痛、經前症候群、抽筋、肌肉痠痛、情緒疾病(焦慮、情緒不穩、躁鬱)、癌症、毛囊發炎 (長痘痘)。

“從遠古散發至今的大地能量是最終極的消炎藥，也是最頂尖的抗老靈丹”

接著就來說明接地和身體健康的因果關係，前面不停地強調接地的目的是要讓人體重回最自然的帶電狀態，但這是甚麼意思呢? 平衡電位又為什麼可以減輕發炎反應呢? 發炎又是怎麼造成的呢? 現代人又是為什麼會加速老化呢? 不急不急，現在就來細細分析。

慢性發炎是萬病之源，自由基真的這麼邪惡嗎?

首先，發炎被視為全球慢性疾病案例暴增的重要因子之一，發炎又分為急性發炎和慢性發炎，急性發炎是受傷時所必須的免疫反應，正常情況下，當身體受傷或者受到病原體入侵時，白血球會釋放自由基以加速摧毀入侵的微生物及受損組織，而自由基會吸引電子，透過從病原體與受損組織那奪走電子的方式來消除體內的壞東西，分解受損細胞以便移除，等修復工作完成後，由免疫反應造成的多餘自由基，會被體內的抗氧化劑或游離電子中和，以上稱做發炎反應。

然而慢性發炎可就不是這麼友善的一回事了，雖然自由基在免疫反應時扮演了十分重要的角色，但若是任務完成時卻沒有及時退場，那可是會造成大麻煩! 自由基會轉而持續攻擊和氧化周邊健康組織，導致免疫系統進入超高速運轉模式而不斷派出更多的白血球，製造出更多的自由基，當大量的自由基侵入健康組織，身體呈現一邊破壞一邊修復的狀態，而且破壞與修復的競賽不斷的延長，最後給身體造成嚴重損害，進而引發慢性疾病與加速老化、縮短壽命。

免疫系統異常造成疾病大增，且治療不易，失控的免疫系統會攻擊自體的細胞、組織、器官，嚴重影響患者生活。常見的自體免疫疾病，例如: 紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎、多發性硬化症、糖尿病、心肺疾病，都與慢性發炎有關。發炎反應會灼燒動脈脆弱內壁，阻礙血流，妨礙養分與氧氣輸送至心臟和大腦，導致心臟病與中風，也會耗損腦部的神經細胞，容易引發失智症與阿茲罕默症，同時也會刺激異常細胞生長，變成癌症腫瘤。

簡單來說，慢性發炎是由於人體缺乏電子無法中和多餘的自由基而導致的氧化模式。也就是說我們需要適當的補充不足的電子。

透過接地補充缺少的電子

講到這裡就得從物理學的角度來說明到底為什麼接地就能補充電子了。還有到底一天到晚在說的人體靜電太多，需要排除靜電，是甚麼關聯呢? 為什麼一直強調要電位平衡?

“帶電的地球與帶電的你”

事實上，地球就像是一顆大電池，而且無時無刻透過太陽輻射、閃電、及地心深處的超高熱融化地核充電，地表到處充斥著自然能量，保持地球生物體內的節律和平衡。而人體則是一顆能導電、充電的蓄電池。是否有注意過，當我們赤腳踩沙灘或草地時，腳底有時候會傳來隱約的刺激或是微弱的暖流，這是因為每個人體都是由動態的電流迴路所組成，數十兆的細胞在我們體內依循自身預設的生化反應，不斷發射及接收能量，可比擬成微型的電子機器，養分和水在細胞之間的流動，其實是由電場來控制的。

稍微複習一下基礎物理，原子核含有帶正電的質子，以及不帶電荷的中子，和帶有負電的電子，而地球表面的物體由於受到地球表層或者其他物體的摩擦，會使得原子最外層的電子脫離原子，因此這些電子就聚集於地球表面，從而讓地表帶負電，將帶正電的粒子留在空氣中，使得天空上方帶正電，正是這些電子為地球表面帶來了自然的負電流。而當電荷未中和的情況發生，這種失去平衡的狀態就稱做「靜電」，靜電有帶正電的「正靜電」與帶負電的「負靜電」，而人體缺乏帶負電的電子，也就是體內的正電較多。

當人體沒有和大地連結，也就是處於未接地狀態時，就像一顆沒有接好的燈泡，燈光會閃爍，光線變微弱，甚至亮不起來，就像許多人過著體弱多病的生活。另外也可理解成電子領域常見的接地，意即將電子設備或機器連結到地面，以避免短路、突波、干擾發生，進而造成損害。

人體由水和礦物質組成，都是導電體，腳底覆蓋大量的神經末梢，每平方吋約有一千三百個左右，腳底之所以有比身體其他部位更多的神經末梢，就是為了能跟大地保持聯繫，地球表面覆蓋一層電磁場，讓腳底產生感覺反應，藉此從電磁場中吸取能量。人體最重要的帶電體就是心臟，每次心跳都是由心臟肌肉的電流訊號所引發，當電流傳導出錯(例如心律不整時)，心臟就無法有效的傳輸血液。

「為什麼人體接觸大地，能排除體內靜電呢？」

簡單來說，地球是導電性極佳的傳導體，而且經常保持正電子和負電子電量相加為零，呈現零伏特電壓狀態（嚴格來講還是有些不太一樣，但這樣解釋是沒有問題的）。

原則上是電力會從高電壓往低電壓流動（電壓是指電力流動產生的壓力）。所謂的零伏特是指沒有電壓的狀態，因此不論是正電或負電，凡是帶電的東西接觸到大地，電力就會流往大地之中。地球對我們人類來說十分巨大，充斥著無數的自由電子（不受原子束縛，自由運動的電子）。電力的流動性與自由電子的數量有關，自由電子越多電力就越好流通，反之自由電子越少電力就越難流通。

當人體傾向正電，電子就會從地球流入；當人體傾向負電，電子就會流入地球，藉此保持平衡。

然而，其中有一個很重要的條件，若帶電物體並非電流導體，亦即電流不易流通的物質帶電，在這種情況下，即使接地，電荷也不會移動。

現在讓我們再回到，靜電和接地對人體的影響。

體內靜電累積過多　易使血液變濃稠

血球的表面電位 (也就是血球細胞表面的負電多寡) 可以讓血球細胞互相排斥，不會黏在一起，當血液的表面電位值越接近零，血液就會越黏稠，流動越緩慢，凝固的風險就越高，當血液濃度升高，無法有效遞送養分與氧氣、帶走廢物、因此補給不足的細胞與組織效能降低，導致身體更容易受有害物質影響進而發炎，發炎的黏稠血液會使紅血球更容易集中，造成不正常的阻塞，導致心臟運作格外費力，容易導致心臟病和糖尿病，因此透過接地補充血球表面電位能達成最天然的稀釋血液效果。

接地如何影響神經系統?

接地可迅速安定自律神經系統 (專門調節心跳與呼吸速度、消化、出汗、排尿等等生理機能)，過度亢奮的交感神經活動會干擾副交感神經的鎮定作用，因此常常造成高血壓、心律不整，甚至是提高猝死的風險。對那些有焦慮、情緒壓力、恐慌、恐懼或肌肉不自主收縮抽蓄，導致頭痛、心悸、暈眩的人，接地似乎是可以迅速見效的手段。

缺電 VS 過敏

過敏是免疫系統在人體接觸環境中部分對一般人影響不大的過敏因子後，所引發的一系列過度敏感現象。人體免疫系統把這些物質當作攻擊的目標，於是就導致了過敏反應。而如前面所述，人體的免疫系統有可能會因為發炎反應造成失控，進而導致產生過度攻擊的行為，造成更嚴重的過敏反應。

接地vs壓力、睡眠障礙、肥胖

皮質醇有壓力賀爾蒙之稱，當你煩惱、害怕、緊張時，皮質醇濃度會上升，刺激自律神經系統中的交感神經系統，使身體呈現戒備狀態，直到壓力下降，皮質醇濃度才會下降。現今社會中，由於長期處在壓力大的情況下造成長期皮質醇水平過高，因而導致睡眠失調、高血壓、心血管疾病、免疫反應低落、自體免疫疾病、情緒障礙、血糖濃度失調等，尤其容易造成身體發炎。

在睡眠中接地，可以調整皮質醇的分泌，使其接近自然的節律，讓皮質醇濃度在早上最高，晚上最低，讓睡眠品質改善，減輕疼痛與壓力。除了影響皮質醇，也會影響大眾所知會影響睡眠狀態的褪黑激素水平。

除此之外，當壓力太大造成皮質醇濃度太高時，會因此提高食慾，讓人容易透過亂吃東西來紓壓，此時身體又會產生更多的皮質醇以加速脂肪和碳水化合物的代謝，最後就是大家最害怕的體重增加了。尤其是壓力和皮質醇會促使脂肪在身體中段囤積，俗稱腹部肥胖症。脂肪會製造發炎物質、導致高風險新陳代謝症候群，嚴重則會引發心血管疾病及糖尿病。

- J Altern Complement Med, 2004; 10:767-76

- 《另類與補充醫學期刊》（Journal of Alternative and Complementary Medicine）2014

除了缺乏電子以外，現代人生活環境中充斥的各種電磁場，也有可能是危害人體健康的主因之一 (EMF)

電磁場主要是由電力輸送網路造成，人體在沒有接地的情況下，電子與其他帶電原子會與緊鄰的電磁場互相作用，造成不自然的干擾，接地時，大地的電子就能保護人體，阻絕干擾。身體正電負電已經平衡的狀態下就不會再去跟電磁場產生過多作用。

人體若是長時間暴露在室內電場中，就會提高發炎、壓力及患退化性疾病的風險，而且氧氣吸收量與活動量也會減少。原本人體的頭部到腳部有電位差，因為穿著絕緣體沒有和大地導通，但在人體有接地的情況下，全身都和大地以電流相連，皮膚和大地形成了連續的帶電表面，不存在電位差，於是空氣中的帶電區域會被往上推離頭部，形成保護傘。人體接地時，電子會由大地流入人體或由人體流入大地，以維持相同電位 (會從高電位流向低電位)，因此減少人體電壓 (身體與大地的電位差異)，能大幅減少環境電磁場在人體內造成的交流電。除了補充電子，同時也能隔絕環境中的電場，避免體內產生干擾生理機能的電流。

接地真的這麼神奇嗎?

重新跟大地連接並不會直接治好你的疾病或症狀，接地所做的只是讓你重新連上地球自然的電流，能恢復體內自然的電場平衡，從而促使體內心肺、呼吸、消化、免疫等系統正常運作，減少因電子不足造成的發炎現象。同時舒緩神經系統壓力，改善睡眠品質，增強自我調節與自癒能力。一般來說，接地可以迅速改善發炎造成的疼痛。

為什麼我接地之後覺得反而不舒服呢?

有些人在接地時會感覺到微微發麻刺痛，這並不是觸電，只是感受到大地自然的療癒能量進入體內而已，造成發麻感的原因，是能量最初進入體內時會發出重新充電、同步、讓身體電位平衡的反應。因此有時候會在身體功能特別衰弱的部位引起疼痛感。另外，接地可能強化身體排毒的功能，導致人體出現排毒反應例如疲勞、噁心、發燒等症狀 (赫克斯海默反應)，此時可以先嘗試短暫接地，等身體慢慢適應後再逐步提高接地時數。

接地之前要注意甚麼呢?

除了要確認選擇的接地點是安全且有確實接地以外，也要避免有過度用藥的情況。由於接地有抗凝血、抗發炎等等作用，若有同時服用抗凝血藥、血糖控制藥物、甲狀腺藥物、抗發炎藥物、或者同時服用多種藥物時，必要時須先諮詢醫生或者視身體反應適時調整用藥。

多赤腳去接觸草地、泥土或沙灘

接地氣療法鼓勵人們赤腳去戶外走走，用皮膚去接觸草地、沙灘或泥土，也可以增加接觸地面的面積，如躺在公園草地或沙灘上。接觸水也是接地氣的一種，例如用腳浸入湖水、河水，或去海邊游泳。如果無法外出，市面上也發展出許多接地氣產品，如接地鋪墊、接地床單、接地襪、接地手環等，幫你排出身體的靜電。