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張洺荏的殺膿
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協會工作及辦公室日常、家人住院情況、黃昏及日出、開箱文
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2025/05/02
我的狀況很特殊！尤其是…很小時候就開始了神經質！
父母多數有未卜先知，很多時候永遠有看到未來現狀，然後變成了…我基礎上就是二愣子！
永遠都在神經質情況，而且還會效仿父母的，永遠給對方無止盡，我的自己傷害！『自己被自己給用死了』…
然後感覺上…自己話越來越少，父母的的教育，也是常常告一個段落後，
2025/05/02
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2025/05/02
今天有訴說…思考回鍋的部分！但是感覺進入了回憶漩渦…
心臟有問題前！真的是…害怕…唯一想到的只有害怕！一個人在家裏…而且…每天都在計算今日開銷…
從原本的一個禮拜一通電話，跟媽媽、姐姐聯絡電話…
提升到一兩天打一次！而且…心理很糟！
加上短期內又連升職等，整個壓力爆炸…
在卸任後第二天…我
2025/05/02
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2025/04/29
今天有外出拍攝…60-70張只有兩三張…可以拿出當作標題縮圖…我才發現…原來我的隨行技術，已經縮小到…百分之一的可看點！
回家以後…有思考！要不要先斬後奏…但是冷靜下來後！好像沒有想的容易…首先是經過第一次外出核准『不是拍照』，是兩位帶頭女老師，一個是經過數次打安心牌，另一個則是中性圈的領頭…而且
2025/04/29
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最近開始轉涼了，各位鳥奴們是否會開始擔心小鳥會著涼呢？不用擔心，今天這篇直接帶你看需要的商品，而且今天除了照片之外，我們也直接帶連結✨讓你的雙11購物不盲目，讓你想買直接加入購物車，除了長知識也可以直接下單避寒神器🫱🏼文章結尾也會告訴大家在花錢的同時也能省錢、賺錢的小撇步，請記得留到最後！！
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各位怕熱的朋友們！住在台灣，最讓人崩潰的莫過於濕熱的夏天夜晚。明明累了一天，躺上床卻翻來覆去、汗流浹背，怎麼睡都不舒服，冷氣開整晚又怕電費爆表、著涼感冒… 難道想要一夜好眠，真的這麼難嗎？
近年來，「涼感床包」、「涼感被」這類機能性寢具越來越受歡迎，號稱能帶來清爽膚觸、幫助散熱。但它們真的有效嗎？
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【立冬十一月七日】節氣轉換時刻： 06:12
❄️早睡
早睡養陽氣，晚起固陰精。（多好的賴床藉口）
❄️防病
上半身頭頸以預防風邪進犯為主，下半身與四肢末梢維持溫暖幫助循環為首要。
❄️調神
陰寒濕冷易使人情緒低落精神不振，台灣不至於冰天雪地，氣的斂藏較容易反應在情緒的變化，腎氣不足
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陰寒濕冷易使人情緒低落精神不振，台灣不至於冰天雪地，氣的斂藏較容易反應在情緒的變化，腎氣不足失調容易讓人萎靡不振，負能
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昨夜約2點半就醒來,半睡半醒迷迷糊糊到清晨,聽到房門外大家起床的各種聲音
我則是意識到,喉嚨跟鼻腔的燥熱,大概感冒了。先是用冲鼻器洗了一下鼻子,擤了不少鼻涕,再回床上補眠
生病的時候會想要怎麼被照顧呢?
想睡也睡不太著,就躺者放空,沒有煩惱地放空,也很舒服
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睡眠品質好不好，早上起床的自己最知道。
長期睡眠困擾的朋友，真的很建議重新診斷臥室甚至整個住家的溫度、濕度、空氣品質，還給自己每日的安心好眠！
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好好睡覺💤 感覺字面上很容易
但是身邊很多人包括我 睡眠品質不佳
有人很淺眠、半夜會醒來、睡不著
不能有任何聲音、肚子餓、想太多。。
對於睡眠品質的幫助
不要睡前滑手機📱
不要睡前吃太飽
不要睡前做激烈運動
不要開燈睡覺
不要東想西想的
以上是我個人覺得對我有些幫助的
大家
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步入六月天氣開始變熱🌞
不僅白天氣溫高，就連入夜還是悶熱難耐
可能會變得很難入睡
大大影響睡眠品質😵💫
讓白天沒有精神身體疲倦
睡眠對人體相當的重要❗
分享幾個有助於幫助睡眠的方法😴
1. 【注意睡眠光線】✨
光線的變化會由生理直接影響睡眠，當光線變亮會使褪黑激素減弱，睡眠就變會淺。
2.
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