為了尋找各地的美食，高木直子出發旅行去!《一個人吃太飽》，這是高木直子的美味地圖。
炒麵&早餐套餐!橫跨兩縣的飽食之旅
(靜岡&愛知篇)高木與之前打工認識的朋友—大阪當地人「熊男」、「熊惠」夫妻，從東京開車到靜岡縣。
靜岡在地美食之1富士宮炒麵
2鱒魚漢堡
3靜岡黑輪
吃飽了的一行人，繼續開車往愛知縣移動。抵達名古屋時，天已黑了。名古屋是高木學生時期，與踏入社會時所居住的地方，也可說是高木的第二故鄉!
名古屋在地美食之1油炸雞翅膀
2咖啡廳早餐
3小倉烤麵包
4義大利燴麵
高木搭好友夫妻的便車，完成了這次的美食之旅，可惜剛好遇到黃金周假期，到處都擠爆了人潮。高木這次的最愛是—小倉烤麵包。
超濃拉麵&當季美食試吃!
(和歌山篇)
高木的老家在三重縣，但她卻還不曾去過鄰近的和歌山，所以這次高木和老爸要來趟和歌山的在地美食之旅!
從三重縣搭近鐵線往大阪的難波車站，再換乘南海本線往和歌山。
和歌山在地美食之1和歌山拉麵
2翠綠冰淇淋
3熟壽司
溫泉滿喫!和閨中密友一起悠閒度過的鄉土美食篇
(山形篇)
這次要和高木從前住在老家附近、小學時的同年級好朋友，一起去山形吃當地好料!從東京搭新幹線往山形大概要花三小時，兩人都是第一次去山形。
山形在地美食之1雞肉冷麵
2蒟蒻丸子
3燉芋頭鍋
4木盒蕎麥麵
5咚咚燒
奇妙的炸餅&豬肉燒烤店巡禮
(琦玉篇)
這次一起去琦玉縣進行美食之旅的，是高木連載雜誌的責任編輯。琦玉縣離東京不遠，高木卻從未去過。
琦玉在地美食之1炸果凍棒
2炸餅
3東松山的燒烤
4番薯烏龍麵
大啖九州美食，3天胖了2公斤
(長崎&熊本篇)
這次的同伴是在工作上經常幫高木大忙的設計師C小姐。
長崎在地美食之1土耳其飯
2什錦燴麵
3炒烏龍麵
4大村壽司
5清涼甜湯圓
6什錦鹹稀飯
熊本在地美食之1太平燕
2嚇一跳糰子
3馬肉料理
和母親大人同遊，美食吃到爆的美食之都
(大阪篇)
這次的旅行，是和母親大人一起到處處皆美食的大阪。高木長這麼大，還不曾跟老媽兩人一起出門旅行。
大阪在地美食之1炸肉串
2綜合果汁
3烏龍麵
4蛋包飯
5章魚仙貝
番外篇
跟著大胃王一起吃吃喝，東京下町美食一日遊
這次是邀請出版社的編輯K小姐，一起去品嘗東京下町的美食。
熊本在地美食之1泥鰍火鍋
2文字燒
3相撲鍋
雖然在東京已住了十年，卻還是有許多高木完全不知道的東京文化，於是興起花一整天在下町四處逛逛走走的念頭。
