刷牙還不夠嗎？真的還需要用牙線嗎？
最近寒流來襲，天氣冷得讓人牙齒都在發抖，但你知道嗎？
牙齒健康其實和全身健康密不可分。有些牙痛甚至可能是心臟問題的隱藏警訊！你每天有用牙線嗎？如果沒有，小心你的心血管健康可能正受到威脅。
作為一位牙醫，我在診間常常被問到：「醫師，我每天刷牙還不夠嗎？真的還需要用牙線嗎？」
我的回答很簡單：需要，絕對需要！
為什麼呢？其實牙線的作用不只是清潔牙縫而已，它還可能幫助你降低心血管疾病的風險！
牙線的重要性：不只是清潔，還關乎全身健康！
根據2024年發表在《美國牙醫學會期刊》（JADA）的一項最新研究，牙線與心血管疾病的關係超乎想像。以下是研究的三大重點：
1.牙線守護心血管健康：
使用牙線可以有效減少體內的發炎指標「C-反應蛋白」（CRP）。
這個指標如果升高，代表身體處於發炎狀態，而發炎是心血管疾病的重要危險因子。
研究發現，養成用牙線習慣的人，罹患心血管疾病的風險顯著降低。
2.每天用牙線，效果最好：
如果真的無法每天用牙線，至少要儘量做到頻繁使用。
每一次用牙線，都是在替你的牙齒和心臟「減壓」。
3.顧牙齒就是顧心臟：
良好的口腔衛生不僅能讓牙齒更健康，也能幫助心血管系統維持良好狀態。
牙線小習慣，健康大進步！
當然，這些研究結果並不是在說「不使用牙線就一定會得心血管疾病」，但數據清楚顯示，牙線與心血管健康之間有密切關聯。
既然只需要幾分鐘的時間就能降低這麼多風險，為什麼不做呢？
如果你已經有心血管疾病，那更應該把牙線當成日常必備的護理工具之一。
保持口腔清潔，既是對牙齒的保護，也是對心臟和全身健康的呵護。
★詳細文章請看：【牙線，不只是清菜渣，更是顧心臟！顯微根管治療的牙齒也必須使用！】
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●作者：顯微根管治療張添皓。衛福部牙髓病專科醫師
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