今年「金不及」健康要注意的大小事

今年「金不及」健康要注意的大小事

什麼是五運六氣？

五運六氣是中醫用來觀察一年氣候變化的寶典！它根據天地陰陽和五行的變化，預測全年氣候的正常和異常情況，還能幫助我們提早應對可能的身體不適。簡單來說，五運六氣就是自然界的氣候劇本，讓我們了解該怎麼照顧自己。

今年的氣候小秘密

今年因為「金」的力量不足，秋天該有的乾燥和收斂不夠力，結果火氣還在撒野，春天的生長之氣也不肯退場，長夏的濕熱持續搞事情，環境又濕又燥，完全不按常理出牌 🌞🌧️。天上的熒惑星也參與了這場亂象，讓我們身體的適應力面臨挑戰！

小毛病大集合

這樣的氣候亂象對身體影響不小，以下這些症狀可能會找上門：

• 肩膀僵硬、背部酸痛：燥熱入侵，筋骨不給力了。

• 頭暈沈重：濕熱攪局，讓人感覺像背了個大石頭。

• 鼻塞、噴嚏不斷：燥氣攻擊肺，呼吸道很不開心 🤧。

• 腹瀉或便血：濕熱和燥氣傷腸胃，消化系統崩潰。

• 頭頂發熱、頭痛：陽氣過度上浮，腦袋像冒煙一樣。

• 嘴破口瘡：燥熱耗乾體內津液，甚至可能心痛 💔。

應對妙招

1. 茶飲調理

• 菊花麥冬茶：清熱潤燥，讓喉嚨和呼吸道舒坦下來✨。

• 荷葉冬瓜茶：祛濕解暑，改善頭暈和腸胃不適。

• 百合紅棗茶：滋陰養肺，嘴巴不再破洞，睡眠也更好了 😴。

2. 穴道按摩

• 合谷穴（手背虎口處）：鼻子通暢、呼吸輕鬆。

• 肺俞穴（背部肩胛骨內側）：緩解肩背僵硬，幫助肺氣流通 👐。

• 足三里（膝下三寸）：健脾胃，改善腹瀉和消化問題。

大家一起過好年！

五運六氣告訴我們，氣候變化會影響健康，但只要懂得照顧自己，再怪的天氣也不怕！喝對茶、按對穴，平常保持清淡飲食，多休息，這樣才能元氣滿滿迎接新一年。希望大家都能健康順利、笑口常開，熱鬧圓滿過好年！🎉🍲

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劉郁辰中醫師@moodhealingdrliu

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人生會接近快樂很多😊

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