手腳冰冷？來，讓身體暖起來！
「冷得像在南極探險？」手腳冰冷其實不只天氣作怪，中醫可有一套思路幫你解謎！
1️⃣ 氣血不足：熱水袋都救不了的冷？小心氣血不足！• 伴隨症狀：臉色蒼白、頭暈乏力、心悸、容易感冒。
• 生活建議：
• 吃點補氣血的食物，比如紅棗、枸杞、當歸燉雞湯，滋養全身。
• 按揉勞宮穴（手掌心）和足三里穴（小腿外側），幫助氣血運行，暖手暖腳。
• 中藥方向會選用四物湯等補血方，溫和調理氣血。
2️⃣ 陽氣不足：冷到骨子裡？可能是腎陽不足在「偷懶」！
• 伴隨症狀：腰酸腿軟、怕冷、精神不振，甚至胃寒腹瀉。
• 生活建議：
• 食補養腎陽，選用羊肉、韭菜、生薑湯，讓體內陽氣升起來。
• 按揉腎俞穴（腰部）和命門穴（腰部正中），溫腎助陽，告別冰冷感。
• 中藥可用金匱腎氣丸等，專攻補腎陽，身體自然溫暖起來。
#你身邊也有這樣的人嗎？
IG、facebook看更多
親子療癒 @vasouldailycare
劉郁辰中醫師@moodhealingdrliu
#女中醫
#過敏兒 #中醫調過敏
#豐胸 #轉骨發育 #體質調理
#調經助孕 #睡眠促進
#抗衰老 #更年期 #逆齡保養
#減肥瘦身 #美容針
#巴哈花精 #情緒療癒
中醫是為了促進生活品質而存在
如果能睡好，吃好，有活力💖
人生會接近快樂很多😊
👉任何調理問題，歡迎留言或私訊喔
逛逛推薦好物
還有line衛教群組歡迎加入
https://linktr.ee/moodhealing
