一向安靜的辦公室裡，突然我的正後方傳來了很大的說話聲：
「報告怎麼會是這樣做，你有看我寫的SOP嗎！」
認真負責，任勞任怨的專案經理人阿文突然大聲的在辦公室說出了這樣的話。「馬的我寫的東西都沒人看！每個人都在挑戰我，專案還要不要做！」
阿文越講越大聲，連髒話都說出口了，整個辦公室變得更安靜了，空氣裡瀰漫著肅靜的氣氛。
原來是共同專案的另一個同事，把原本要提供給客人的實驗數據做錯了，但這個同事卻也一直堅稱自己已經把事情做完了。
聽到了這些言語，就連我原本想拿茶杯喝水的手，也慢慢的縮了回來。
因為這些爭執，就發生在我的正後方，很害怕一不小心就掃到颱風尾⋯⋯
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稍晚，在茶水間碰到了阿文，正在跟另一個同事談論剛發生的事情。
阿文說著「已經不知道幾次了，每次都在出貨前桶這種簍子！」
「怎麼整個專案只有我在意，其他人都在擺爛！」
「我哪有生氣，只是跟他說話大聲而已！」
即使在茶水間的公共空間，阿文依舊氣憤的講著話，越講越大聲，口無遮攔。
「四十爹，你坐在阿文前面，剛剛有嚇一跳嗎？」跟阿文談話的同事露出挪揄地表情問我。
「我想阿文很想把事情做好吧！而且我猜他已經忍耐好久了，是嗎阿文？」我看著阿文這樣說著。
阿文經我這麼一說，原本跟同事打哈哈的神情變得不同。
他不再趾高氣昂，突然變得有點靦腆。
「唉，其實我也不想這麼大聲，剛剛變成這樣我自己也嚇一跳！」
覺察了自己狀態的阿文，變得不太一樣，變得沉靜了下來。
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我們面對生活中發生的事件，很常是靠著反射式的反應在處理，也可以說隨著慣性在反應。
慣性並沒有問題，因為某種程度上倚靠慣性可以縮短反應的時間，增加效率。
但若失去了覺察的本能，感受不到自己，就連感受情緒也變得陌生。
如果願意給自己一個留白，讓自己停頓並且覺察，所做出的反應可能就會有很大的差異。
以阿文為例，爭吵沒辦法解決問題，資深的專案經理人阿文難道不知道嗎？
但少了覺知後的回應方式，少了選擇，或許就如同阿文所說的，他也不想這麼大聲吧！而造成的結果，也未必是他想要的吧。
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