《親密關係Ⅱ實作篇》試讀心得

• 書名：親密關係Ⅱ實作篇
• 作者：克里斯多福．孟
• 譯者：王岑卉
• 出版社：寶瓶文化
• 出版日期：2025/03/06
• 讀墨AP：https://moo.im/a/3rKQRV

當你完全臣服於愛，你將澈底失去自我。

　　本書將親密關係分為月暈、幻滅、內省、啟示四個階段，每個階段再細分數個主題，逐一探討親密關係的種種面向。

　　不以嚴肅說教的口吻，也不是通篇說得頭頭是道的大道理，克里斯多福．孟在每個篇章的開頭皆以一小段諮商對話為例，用說故事的方式帶出主題，接著以理性、客觀的態度分析親密關係中的問題根源，提出解決問題的參考意見。不僅如此，每道課題的最後都會有一回「實用指南」，就像是上完課後的回家作業，讓人透過實際練習，能夠更深入的體察並直面內心。

　　「相愛容易相處難。」即便是如膠似漆、情投意合的親密愛侶，在時間的考驗下，也不免產生裂痕與摩擦。當親密關係出現問題時，若一味的要求對方配合自己的需求而改變，無異是一種情感上的勒索，最終往往導致雙方不歡而散。書中提到「臣服」這個課題令我印象深刻，「臣服」並非委曲求全，也非壓抑心中的沮喪或憤怒，而是告訴自己「與其在問題中苦苦掙扎，我更喜歡平靜的感覺」，以及「一切都會過去」。我們常因伴侶的過錯而傷心痛苦，拿對方犯的錯來懲罰自己，搞得雙方皆不好受，甚至在彼此間橫亙出一道永遠無法抹平的傷痕。若能設法與自己的內心和解，再試著將自己的想法清楚的傳達給對方，或許能更有效的解決問題，並創造出更加和諧的親密關係。

　　每個人都渴望自己被重視，也都有愛與歸屬的需求，然而並非每個人都擁有足夠成熟的心智去面對親密關係中的難題。《親密關係．實作篇》透過分析與實作，引導人走向「情緒成年」，不僅為在親密關係中感到困惑而迷失的人們指引突破口，相信在閱讀之後，大家都能夠學習如何更愛另一半，同時也更愛自己。

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