磷蝦油近年來越來越受到關注，尤其是在健康食品市場中。究竟磷蝦油功效有哪些？它是否真的能為我們的身體帶來顯著的健康益處？本文將深入探討磷蝦油的3大功效，幫助你了解這款健康食品是否值得納入日常保健之中。
磷蝦油是什麼？磷蝦油的主要成分與來源
磷蝦油（Krill Oil）是從南極磷蝦中提取的天然油脂，富含Omega-3脂肪酸（EPA和DHA）、磷脂（Phospholipids）以及強效抗氧化劑蝦紅素（Astaxanthin）。
磷蝦油的3大健康功效
磷蝦油功效1. 支持心血管健康
磷蝦油中的Omega-3脂肪酸有助於降低血脂、減少炎症反應，進而提升心血管健康。研究顯示，規律攝取磷蝦油可有效降低低密度脂蛋白（壞膽固醇）和甘油三酯，同時增加高密度脂蛋白（好膽固醇）的水平，有助於預防心血管疾病的發生。
磷蝦油功效2. 改善關節健康與減輕炎症
磷蝦油中的蝦紅素和Omega-3具有抗炎效果，特別適合有關節疼痛或關節炎問題的人群。透過減少體內的發炎反應，磷蝦油能夠幫助緩解關節僵硬與疼痛，提升關節的靈活性與活動力。
磷蝦油功效3. 促進腦部與視力健康
Omega-3脂肪酸的成分包含DHA、EPA，其中DHA是腦細胞和視網膜的重要成分，有助於提升記憶力、集中力，並降低老年失智症的風險。此外，蝦紅素的抗氧化特性也能保護眼睛免受自由基的傷害，幫助預防黃斑部病變等眼部問題。
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