搬到山上後,對於一年四季的變化,感覺上具體多了,不再像都市人必須透過電視來告訴你:「大閘蟹的蟹黃大餐上桌了,所以,秋天到了!」或者是靠百貨公司換季大拍賣或春裝上市的廣告來報訊,甚至對於很多朋友來說,也許從每天一早起床,到地下室開車,然後停車在辦公大樓的地下停車場,一天24小時幾乎都在空調的人造環境裏,對溫度、氣候的變化幾乎無法感覺出來。
而且,因為臥房一面牆有兩片大大的窗戶,另一面牆是面向山谷的落地窗,每天破曉後沒多久,陽光就會潑灑在我床上,不起床都不行,因此這些年也改變生活作息,回到依循日月星辰節奏來過日子。
中醫在很早以前就有氣血循環,在不同時辰運行到不同器官的說法,所以主張晚上十一點以前就要睡覺。我當然很早以前就知道這個理論,但是總覺得這種說法未免太玄了,也沒有認真看待。只是近年看了許多西醫的研究,發現調控各種生理機能的內分泌,會隨著一天24小時不同的時間而改變,而關係到器官、細胞甚至大腦神經修復的幾種荷爾蒙都是在晚上十一點到半夜二、三點我們在就寢中才能分泌,換句話說,這個時間醒著,其實是喪失了調養身體的機會。
真想不到中醫數千年來所說的依時辰氣血運行的古老理論,就是二0一七年諾貝爾生理暨醫學獎得獎的項目。三位得獎者發現人的生理時鐘是來自細胞裡的一組「計時基因」,每個細胞透過分泌某種蛋白質,然後經過24小時蛋白質被分解然後又啟動新的循環,來產生計時的效果。
這種內建的計時器從昆蟲到哺乳動物,甚至植物都有,這是生物在地球上演化,配合地球24小時自轉一次,白天黑夜交替的節奏而形成的,我們的體溫,血壓,以及內分泌的濃度各種生理現象幾乎都與大自然的晝夜同步,當我們的外在環境跟原本的生理節奏有差異時,體內的生理時鐘也必須跟著重新設定,這也是我們搭飛機,跨越換日線到與我們晝夜顛倒的國家時,需要調整時差,有的人甚至會有好幾天頭昏腦脹身體不適。
「寂靜之聲」這本書也這麼提醒:「時辰所代表的意義,乃是要我們跟著每日真正的節奏生活,活得極有自覺,在真正的韻律中,我們才變得更真實。」
是的,為了健康也為了找回真實的自己,晚上記得及早關掉電視、電腦與手機,跟著大自然的節奏過日子。
這些年跟朋友閒聊時,常常會拋出問題「二十四節氣你能說得出幾個?」
「大雪、小雪、大寒、小寒、立冬、冬至……」通常朋友都會從這些比較對稱的先回答,然後就是帶有詩意的比如驚蟄、穀雨、霜降……等等。
然後我會再問:「中秋是不是節氣?」
「當然不是,那是節日!」
「清明是不是節氣?」
「應該是吧?」
最後總算到了我真正想問的:「二十四節氣是農曆還是國曆?」
通常十個朋友有九個半會一副你沒知識也該看有常識的口氣回答:「廢話!當然是農曆呀!」
「哈哈!節氣其實是陽曆,也就是國曆,日期幾乎是固定的,難道你沒發現,清明節每年都是四月五日,夏至都是六月二十一或二十二,冬至吃湯圓是十二月二十二或二十三日?」
「咦?喔對!清明掃墓每年都是四月五日,可是從小以來,一直到今天,大家都認為二十四節氣是農曆?難道大家都錯了嗎?」
在跟朋友擺龍門陣、抬槓時,這是個很有趣的話題。
以為二十四節氣是依農曆的日期來訂,是大家習以為常的盲點。ㄧ般所謂國曆,就是陽曆,也就是太陽曆;農曆就是陰曆,也就是月亮曆。地球繞太陽旋轉一圈來計算,真正所需時間為365天又5小時48分46秒,我們簡化成一年為365天,然後累積四年多一天,放在2月第29日,稱為閏年。至於陰曆,它是以月亮繞地球轉一圈為一個月,然後十二個月為一年,月亮轉一圈大約是29天12分44秒,因此,陰曆訂大月為30天,小月為29日,一年才354天,所以陰曆不是累積幾年才多一天,它是用閏月的。
二十四節氣就是古人將一年分為二十四個段落的一種表達方式,根據的是地球繞太陽旋轉的弧度(而不是月亮繞地球的角度)等分為24份,也就是ㄧ個圓周360度,每15度為一個節氣,也就是ㄧ個月有兩個節氣。不過因為地球繞太陽的軌道是橢圓型的,有一點傾斜,所以依陽曆的節氣日期會有一天或兩天的變動,不過,與陰曆比較,節氣在陽曆來說,是相對固定的。
節氣的分類是在普遍不識字以及訊息傳播不方便的古代,方便老百姓農耕生活所使用的。古代人類在長期的採集或漁獵以至於進步到畜牧農耕的生活,發現太陽東升西落、月亮的圓缺、氣候的寒暑變化,都有一定的規律,若是善加利用這些天文曆法的知識,對於日常生活有很大的幫助。但是這些曆書是供識字有文化的人看的,一般廣大的農民大都不識字,所以就將這些天候變化的知識變成口訣、諺語,讓大家可以口耳相傳,讓偏鄉的農人也知道什麼時候種什麼?什麼時候要注意什麼事?所以根據二十四節氣衍生了許許多多的諺語,這些諺語簡單順口,很方便流傳和記憶,傳統上一直是農民的知識寶庫。
為什麼一直到現在幾乎所有人還以為節氣是陰曆,日期不是固定的,以為必須去看農民曆才知道的原因,主要是以前的人平常過日子用的是陰曆,也就是月亮曆,所以想知道陽曆的節氣,必須去翻農民曆來查。因為民國元年才開始使用陽曆,但是民間那種想知道節氣就必須翻農民曆的印象還深深留在腦海裡,所以不知不覺就把二十四節氣以為是依農曆而訂的。
節氣聽起來很浪漫,所以現在很多行業在行銷時會利用節氣的那種復古情懷,其實節氣就是提醒我們依春夏秋冬一年四季的自然輪迴來過生活。
不過,二十四節氣主要是反映了黃河流域中下游農業生產與氣候的關係,對於其他地區,有些現象適合,但有些節氣就不一定合用了。不過這種現象我們老祖宗也發現了,所以不同地區流行的諺語是不同的,比如以種棉花為例,棉花要在攝氏12度以上才能種,所以華中的諺語是『清明前、好種棉』;華北是『穀雨種棉正當時』;到了台灣的平地,幾乎一整年大半時候都算是黃河流域的夏天,節氣無法當作我們農耕的指導。
不過,話又說回來,雖然現在一般人的日常生活已經脫離農耕與土地,我們的食衣住行也不完全是依循二十四節氣來運轉。但是我們若能從春夏秋冬周而復始的循環中,體會到自然的節奏,讓自己依時吐納,活在當下,重新看到人與自然萬物及太陽運轉的關係,那麼或許才比較容易找到自己的生命節奏,找到安身立命的位置。