愚人節 就是開自己沒有勇氣的玩笑
連續日更挑戰進度 14 / 21
愚人節，這一天或許在哪個地方充滿了輕鬆的笑聲和友善的玩笑。大家好像都不約而同 ( 兒童 )~~地，在這一天放開心情，與朋友、同事甚至是家人開些無傷大雅的玩笑。每一年的這一天，總有一種「可以不設防」的感覺，平常不敢說的話也能在愚人節的名義下順利鼓起勇氣。
但今天，我想換個角度看待這一天。也許愚人節，除了是開玩笑的日子，還可以是我們與自己曾經摧毀過的關係修復的契機。也許是朋友，也許是家人，或許還有那些在過去的某些時光裡，因為誤會或不滿，讓我們與他們的距離越來越遠。我就打算在今天，也鼓起勇氣說出那些平時不敢說的話，嘗試修補那段被冷凍的關係。
換個角度：與母親修復破裂的關係
我常常想，這一天能給我帶來哪些不同的可能性。像是我和我媽的關係，我們已經一陣子沒有聯絡了。這段關係的裂痕，或許可以說是由她的一些行為造成的。總是拿我與別人比較，總覺得我不夠好，甚至對我選擇的生活方式、伴侶都充滿了不理解和批評。這樣的言語和態度，讓我感到不被尊重、被過度要求，最終造成了我們之間的疏離。
她甚至曾告訴我，「不要再把心思浪費在我身上了」，這讓我感到心如刀割。我理解她的過去，也能理解她的擔憂，但這樣的態度不僅讓我覺得壓力巨大，也讓我對未來的關係感到恐懼。我知道，這樣的狀況長期下來不僅不健康，對雙方都不好，尤其是我們的情感會隨著時間愈加冷淡。
所以，我想到了愚人節這一天，我就趁著大家都在真心話大冒險，我就也來個真心話大冒險吧。
我知道這段時間我沉默了很久，而我也花了很多時間嘗試理解自己，甚至透過心理諮商來處理我內心的混亂。可是老實說，到現在，我心裡還是很受傷，也還是很難過。我不是在怪妳，只是…我真的還跨不過那道「能和妳好好對話」的坎。
我從小就不習慣表達自己的情緒，而當我開始學著說出我在想什麼、我有什麼感受的時候，妳卻問我：「怎麼會變成這樣？」我也想知道啊，我也好想知道，是從什麼時候開始，我們之間從來不談情緒只談經歷，而我想談情緒的時候，你只專注在自己的情緒。我的情緒從來都沒有被接住過，而現在，只要一想到要面對妳，就會讓我感到恐慌。
還有那句「我拜託你，不要再費盡心思在我身上了」，還記得我馬上接著問你說：「那我可以做什麼」？妳的回覆嗎？我知道妳的過去辛苦，我理解妳的擔憂和不安，可是妳的表達方式常常讓我覺得好有壓力，好像怎麼做都錯。
如果妳問我，那你可以做什麼，我想有一本書或許會對我們有幫助，叫《非暴力溝通》。我想，如果妳願意看完，我們或許可以找個時間，好好談談。不是為了爭對錯，只是為了更懂彼此。
我就是這樣的 - 在愚人節修復關係
如果你也有一段被誤解或割裂的關係，或許你也可以嘗試著在愚人節這一天說出你心裡的話。以下是我的三個方法，來修復那些破損的關係：
1. 承認自己的不完美，減少對話的壓力感
我一直希望自己能夠勇敢地處理關係問題，但其實，我也很脆弱。我不是什麼溝通高手，有時候真的不知道要怎麼開口才不會受傷。我自己可以先允許自己「現在還不行」，這樣反而比較能放下那種「我一定要修好關係」的壓力。
2. 改變「問話」的方式，避免情緒踩雷
有些話我總是憋著，因為我怕說了就會被反駁。但我最近在嘗試，有些句子換種講法，好像真的比較容易被聽見。像是「你都不在乎我」變成「我有時候會覺得很孤單」，好像比較不容易引起戰火，也比較能讓對方理解我的心情。
3. 先建立「安全距離」，再尋找連結的橋梁
我知道自己其實還沒準備好面對面談心，那會讓我焦慮。但或許我可以先傳個訊息、分享一篇文章、或推薦一本書。這些「不那麼直接」的行動，對我來說比較安全，對她來說也可能是個開始。
結語：讓我們給彼此一個機會
愚人節的笑話很多，但最好的玩笑也許不是對朋友開的，而是給自己和那些重要的人一個重建關係的機會。就像我寫這篇文章的初衷一樣 — 希望我能夠再次和我媽找回彼此之間的連結，重新開始對話，無論結果如何，至少我有鼓起勇氣了。
就拿我來說，今天已經勇敢的踏出那一步，我覺得今天的我好棒。或許在愚人節這一天，誰也可以給某個人說些什麼，讓自己的心情得到釋放，讓關係變得不那麼僵硬，也許這正是最好的愚人節「玩笑」了。
