頭皮頭髮健康這樣顧！2025 熱門洗髮精推薦：髮質/頭皮問題全攻略
我們常常花大錢買保養品呵護臉蛋，但對於每天默默承受造型品、吹風機、環境摧殘的頭皮和頭髮，是不是常常一罐洗髮精從頭洗到尾就好？其實，「頭皮是臉皮的延伸」，健康的頭皮才能孕育出強韌亮麗的秀髮！面對油頭、頭皮屑、乾燥、受損、甚至掉髮危機，選對洗髮精，就是你改善問題、養出女神髮質的第一步！
市面上的洗髮精琳瑯滿目，有強調養髮的、有針對控油抗屑的、有專攻受損修護的，還有主打天然植萃的，到底該怎麼挑？今天就來幫大家深度解析四款在最近備受關注的洗髮精：口碑爆棚的【IRIYA伊麗雅】薑黃養髮、提供客製化選擇的【NEWART】、韓國專業沙龍級的【Amos愛茉詩】，以及強調潤澤的【巴黎香氛】，看看哪一款最能解決你的「頭」號煩惱！
【洗髮精小學堂：解密成分，挑對你的命定洗髮水！】
在茫茫洗髮精海中找到真愛前，先來了解一下基本功吧！
● 認識你的頭皮與髮質：
・ 頭皮類型： 跟臉皮一樣，頭皮也分油性、乾性、中性、敏感性。挑選洗髮精，請優先考量「頭皮」的需求！ 油性頭皮需要控油清爽，乾性/敏感性需要溫和保濕。
・ 髮質類型： 粗硬髮、細軟髮、自然捲、直髮等。這會影響洗後的髮感和造型。
・ 頭髮困擾： 頭皮屑、落髮/強健髮根需求、染燙受損、毛躁、扁塌、護色等。這是選擇特定功效洗髮精的依據。
● 關鍵成分大解析：
・ 界面活性劑 (Surfactants)： 負責清潔的主力。
・ 硫酸鹽類 (Sulfates, 如SLS/SLES)： 清潔力強、起泡豐富，能有效去除油脂髒污。但對部分乾性、敏感性頭皮可能過於刺激、清潔力過強。
・ 胺基酸系 (Amino Acid Surfactants)： 成本較高，但清潔力溫和、刺激性低、保濕性較好，洗後髮感通常較柔順。適合乾性、敏感性頭皮或受損髮。
・ 甜菜鹼系 (Betaines)： 常見的溫和輔助界面活性劑，能降低刺激性、增加泡沫穩定性。
・ 護髮/調理成分：
・ 矽靈 (Silicones, 如Dimethicone)： 能填補毛鱗片空隙，使頭髮滑順、有光澤、不易打結。但有些人（尤其是細軟髮）會覺得容易造成扁塌或有殘留感。「無矽靈」配方通常改用植物油、蛋白質、陽離子調理劑等達到滑順效果。有無矽靈並非絕對好壞，取決於個人髮質需求與感受。
・ 保濕成分： 甘油、玻尿酸、泛醇(維他命B5)、蘆薈、天然油脂（如橄欖油、摩洛哥堅果油）等，補充頭髮水分。
・ 強健/養髮成分： 生物素(Biotin)、咖啡因、胜肽、人蔘、薑黃、何首烏等草本萃取，主要作用於「頭皮環境健康」，提供毛囊養分，幫助維持髮根強健。（洗髮精接觸頭皮時間短，效果需長期觀察）。
・ 修護成分： 水解蛋白（角蛋白、小麥蛋白等）、胺基酸、神經醯胺(Ceramide)，幫助修補受損髮質結構。
・ 控油/抗屑成分： ZP(吡硫鎓鋅)、水楊酸、茶樹精油、薄荷、控油因子等。
・ 舒緩成分： 積雪草(Centella Asiatica)、洋甘菊、尿囊素等，安撫敏感不適的頭皮。
・ pH值： 健康頭皮和頭髮呈弱酸性(pH 4.5-5.5)。接近此pH值的洗髮精通常較溫和，不易過度清潔、破壞頭皮屏障，對染後護色也較佳。
● 正確洗髮觀念：
・ 先梳頭再洗髮： 將頭髮梳順，減少洗髮時的拉扯斷裂。
・ 溫水沖濕： 用溫水徹底沖濕頭皮和頭髮，有助於帶走表面髒污。
・ 兩次清潔法： 第一次快速清潔髮絲髒污，第二次著重清潔「頭皮」，用指腹按摩，勿用指甲抓。
・ 徹底沖淨： 確保沒有洗髮精殘留，殘留物可能導致頭皮癢或毛孔阻塞。
・ 依需求使用護髮/髮膜： 洗髮精主要功能是清潔，後續潤護髮不可少（除非是洗潤合一產品）。
【四款熱門洗髮精評比與心得】
好啦，理論武裝完畢！來看看這四位選手的特色吧：
● 1. IRIYA伊麗雅 薑黃養髮洗髮精 (730ml+330ml)
・ 主要訴求： 頭皮保養、強健髮根、無矽靈。
・ 個人心得： 伊麗雅這款薑黃洗髮精在網路上口碑超好！它主打用薑黃、酵母胜肽和多種植萃來調理頭皮健康，強化髮根。無矽靈配方洗起來頭皮感覺蠻清爽的，帶點淡淡的草本和薄荷涼感（不明顯），很舒服。起泡容易，泡沫也綿密。洗完頭髮不會過於乾澀，但也不會像含矽靈洗髮精那樣超級滑順。對於換季頭皮不穩定、有點出油、或是想預防落髮的人來說，是個不錯的日常保養選擇。買大送小CP值很高！
・ 優點：
(1) 專注頭皮健康調理，添加多種養護成分（薑黃、酵母、植萃）。
(2) 無矽靈配方，洗後頭皮清爽無負擔。
(3) 溫和清潔，洗後髮絲不乾澀。
(4) 買大送小組合，CP值高。
(5) 台灣製造。
・ 缺點：
(1) 養髮效果需長期使用觀察。
(2) 草本帶微涼的氣味可能不是人人喜歡。
(3) 對於極度乾燥或嚴重受損髮，滋潤度可能稍嫌不足。
・ 適合對象： 有頭皮保養、強健髮根需求者、產後或換季頭皮不適者、中性至微油性頭皮、喜歡無矽靈洗感、重視CP值者。
・ 主要訴求： 針對各種頭皮/頭髮問題提供解決方案（控油、抗屑、護色、修護、保濕、蓬鬆、涼感）。
・ 個人心得： NEWART 給人一種專業沙龍品牌的感覺，最大特色就是它提供超多種不同功能的洗髮精讓你「客製化」選擇！你可以根據自己當下的頭皮（例如很油、有頭皮屑）和頭髮（例如染燙受損、需要蓬鬆感）狀況，挑選兩款最需要的來搭配。例如可以選一瓶控油+一瓶護色。它的涼感系列（綠茶）夏天洗起來超爽！單瓶容量285ml比較小巧，適合想嘗試不同功效或家裡浴室空間不大的人。
・ 優點：
(1) 產品線非常齊全，能精準針對各種頭皮、頭髮問題。
(2) 提供少見的涼感、蓬鬆等特殊功能選擇。
(3) 沙龍級品牌形象，品質有一定口碑。
(4) 可依需求任選兩款搭配，彈性高。
・ 缺點：
(1) 價格相對較高（以ml數計）。
(2) 需對自身頭皮頭髮狀況有一定了解才能選對產品。
(3) 單瓶容量較小(285ml)。
(4) 需一次購買兩瓶。
・ 適合對象： 有明確頭皮/頭髮困擾（如嚴重出油、頭皮屑、染燙護色、細軟髮等）、喜歡嘗試不同功效、信賴沙龍品牌、不介意較高單價者。
● 3. 【Amos】愛茉詩 05系列 積雪草修護洗髮精 (500ml)
・ 主要訴求： 針對極度受損髮的修護、溫和清潔。
・ 個人心得： Amos是韓國愛茉莉太平洋集團旗下的專業美髮品牌，很多髮廊會用。這款05系列是專門給「重症受損髮」用的，像是漂染燙到不行、頭髮一碰水就打結斷裂的那種。它用了積雪草和蛋白質專利成分來修護，而且是胺基酸界面活性劑+弱酸性配方，洗起來非常溫和，泡沫綿密，洗時頭髮真的比較不容易打結。洗完吹乾會感覺頭髮比較強韌、有光澤。如果你是重度染燙受損髮，真的可以試試看！
・ 優點：
(1) 韓國專業沙龍品牌，針對性強（極度受損髮）。
(2) 胺基酸界面活性劑+弱酸性pH，清潔非常溫和。
(3) 添加積雪草及蛋白質修護成分，有助改善斷裂、毛躁。
(4) 洗後髮質感受較強韌柔順。
・ 缺點：
(1) 價格偏高。
(2) 主要針對「髮質」修護，對頭皮控油、抗屑等問題效果可能較弱。
(3) 韓國原裝進口。
・ 適合對象： 因頻繁染、燙、漂導致髮質嚴重受損、脆弱易斷、乾枯毛躁者、追求溫和洗淨感者。
・ 主要訴求： 保濕潤澤、植萃配方、增加秀髮彈性光澤。
・ 個人心得： 巴黎香氛這款光聽名字就感覺很滋潤～它主打橄欖葉萃取，強調保濕和修護。洗起來的感覺確實很溫和，泡沫細緻，香味是舒服的植萃香氣。洗完頭髮很柔順，而且會有自然的光澤感，對於乾燥、容易打結的頭髮來說效果不錯。如果你沒有太嚴重的頭皮問題，主要追求洗後頭髮柔順、保濕、有光澤，這款可以考慮。不過它的價格是四款裡面最高的。
・ 優點：
(1) 保濕潤澤效果佳，洗後頭髮柔順有光澤。
(2) 植萃配方，成分相對單純。
(3) 質地溫和，適合各種髮質（尤其偏乾髮）。
(4) 香味療癒。
・ 缺點：
(1) 價格最高。
(2) 對於油性頭皮來說，清潔力或控油效果可能稍嫌不足。
(3) 對於特定頭皮問題（如頭皮屑）無針對性效果。
・ 適合對象： 中性至乾性髮質、追求頭髮保濕柔順光澤、喜歡植萃成分與香氣、預算充足者。
【總結與建議】
總結來說，挑選洗髮精就像挑選保養品，了解自己的頭皮狀況和髮質需求是第一步！
・ 頭皮健康是首要目標，想強健髮根：IRIYA 伊麗雅的高CP值養護配方值得一試。
・ 有特定頭皮或頭髮困擾，想對症下藥：NEWART的多元選擇讓你精準出擊。
・ 頭髮是染燙漂重災戶，急需修護：Amos 愛茉詩的專業級修護力是你的救贖。
・ 髮質偏乾、追求柔順光澤與天然感受：巴黎香氛的潤澤感或許能滿足你。
沒有一罐洗髮精能適用所有人，多方嘗試、感受自己頭皮和頭髮的反應，才能找到最適合你的「本命洗髮精」。從今天起，好好呵護你的頭皮和秀髮吧！
