🍊： 三月份的我，刷了很多threads，有好多好多的看見，讓我的情緒相當波動。
確實有很多令人震驚且氣憤的事，也確實有許多令人心驚的危難發生，而最讓人難受的，其實是許多許多事我都無能為力，不只阻止不了過去的發生，甚至，就算再悲憤心痛竟也阻止不了未來再發生。
每天都會有不同的人為了不同的議題在threads上各種吵架，各種災難畫面被串主以見獵心喜的姿態反覆發送輪播，各種翻車各種道歉各種不想道歉各種無效公關，還有許多AI生產出來的內容，真真假假的泛流在河道上，哪些是求證過的，哪些是還沒的，我往往並不是真正知道。有時候，家人之間獲得的信息並不同步，只要懶得去查，就常常人云亦云，最後邏輯衝突開辯，辯到火氣都升上來。冷靜下來才察覺，那根本就是沒有建設性的對話。我們沒有在討論，只是流於爭辯，辯贏辯輸，都沒有意義。
發現自己常常莫名情緒低落可能與此有關，我決定約束自己滑threads和網路新聞的時間了，至少，不要讓自己毫不思考就被捲入訊息洪流，花更多時間靜下來，花更多力氣照顧好自己和身邊的人。你也和🍊一般，有這類似的困擾嗎？或許我們就一起試試從每天減少一點點上網漫遊的時間開始吧。
給自己一點點沉澱和回歸清明狀態的時間。
祝福四月春光美好，心情飛揚。
與自然相親
趁著天氣大好
趁著假期放鬆
出門曬曬心情 曬曬心靈
接地散散步
讓陽光和大自然
復甦活力 治癒
你我的心內建天線
天使的聲音
高我的聲音
神啟神喻 一直都在發送
只要接上頻道
自然都收得到
你我的心
內建天線
只要用心聽
答案自在心中
循序漸進
每天在做的事
持續在做
認真在做
足矣
感恩所有
旅途是自己的
但行走其間的一切
絕不僅僅只有自己
感恩引領我的所有存在
謝謝
設立邊界
人美心善 也不必
任由他人無止境的越界
無端的情緒風浪
恣意襲來
我可以拒絕
一知半解非益事
綠野仙蹤的故事
原來不是結束在桃樂絲回家
後頭還有一集又一集的故事
很多人從未讀過
隨意聽來一件事
一句話 一個詞
就大發議論
對自己 對世界
都沒什麼好處
莫忘初心
每個人的旅行目的和旅程終點
不盡相同
但旅人心 是一樣的
我要前去我想去的
進入軌道後
系統就會自行推進
出發前
莫忘再一次檢查確認
你在自己的班機上
旅途愉快
保持體能與活力
趁著週末
好好運動活絡一番
鬆鬆骨頭
保持體能和活力
沉浸在愛的事物裡
近藤麻里惠教導大家
把自己所有的東西
都拿出來
集中在一起
每拿起一樣 就問自己
我喜歡嗎？ 我愛嗎？ 這合適於我嗎？
如果答案是YES
就好好的放回合適的位置
如果NO
就感謝 並送離
沉浸在愛裡
被喜愛的事物包圍
生命裡的喜悅濃度會不斷增加
這也是我的 喜悅之道
就請大我幫忙吧
有些事情 力有未逮
找不到更好的解方
甚或是
根本不是現在的我有辦法處理
只能送出祝福
祝福所有人事物都有最好的獲得
而後
保持關注 靜待發展
善意為先
或許這個世界已越來越
惡
到令人不安
我仍不願捨棄 善
對人善 對己善
令善意流淌世間
哪怕再微小
也有一絲力量
踏實當下的一步
急沒有用
氣沒有用
焦慮和擔憂也都沒有用
就是走好腳下的這一步
完成自己能完成的
接受現在能有的最好結果
感謝一切
一切發生裡
都有最好的安排
亦有值得學習的功課
與「我」和解
問題是朋友
挫敗是老師
情緒是保護網
疼痛是響鈴
一切
都只是為了我而存在
當我開始懂得和「我」合作
我的每一條路
都裝上了路牌與路燈
活得真實才自在
坦蕩的人
只要說清楚就好
而想遮掩的人
少不了顧此失彼的窘境
人還是活得真實才自在
人的底限與原則
良善與公義
皆非空話
那是在人心底層的原則之一
人或許能忘記或刻意忽視
而後其他人就會來提醒
有些事 觸發公責
很難是空穴來風
深省
休息充電的時候到了
喝純淨的水
吃天然且簡單料理的食物
換上舒適且保暖的衣物
接近植物與自然環境
漫步其中
放下資訊已滿載的3C設備
沒有急著要去哪裡
只帶著紙筆
只帶著自己
好好休息 充電
信任是易碎品
信任
是社會的黏著劑
是運作人與人關係的鍊條
想建立信任
要天時地利人和
但摧毀信任
光是受騙的感覺一擊 即碎
欺騙者 是辜負的人
是負債的人
不能平衡的帳面
上天記著
欠債久了
該還就是得還
靜待情緒浪潮趨緩
不著急做決定
不急著回應任何事
一切都等到心緒平靜再說
給自己和情緒
一點獨處的空間與時間
於己有利
積極參與家的事務
家是己身所從出
家是從己身所出
家是從兩個人開始的
家也可以是一個屋簷下
彼此守護
更可以
靠自己開創出來
我的家
我心安處便是家
我參與家的事務
我承擔家的責任
選擇在我 盡是愛之所在
說真話，說人話
沒有人喜歡被欺騙的感覺
無法自然而然的表達
不如不說
把注意力收回來
外界資訊太過紛擾
無從辨別真偽
大腦過度運行無果
慌亂即起
先把注意力收回來吧
先安靜下來
先安靜下來
靜下來
你只是以為自己不累
嘴巴覺得乾乾的
肩胛骨好像僵硬著
想上廁所 又不太通暢
躺著也忍不住翻來翻去
莫名其妙的生起氣來
身體很疲累了
你還不知道
以為可以再強撐下去
不 請盡快去休息
請盡快去避靜
好好聽聽身體說的話
謹慎發言
可以為任何事發聲
不參與沒必要的討論
節能減碳
別浪費心力
吵無謂之架
表達真實
說自己知道的
說自己覺得正確的
說真話就好
思辨與反省
犯了一個錯
錯在想得不夠嚴謹
錯在理解不夠深刻
錯在有一點自以為是
以此反省
再反省
回到本來面目
拿掉裝模作樣
拿掉防衛偽裝
拿掉惺惺作態
回到本來面目 本然的自己
回到最放鬆自在的狀態
你是安全的
不努力沒關係
積極很好
努力也很好
但不積極不努力也沒關係的
只要把時間心力
都專注在喜歡和想做的事上
就好
快活的一天
更有收獲
心平靜氣應對一切
願你我安全
願你我平靜
願你我健康
願你我自在安詳
活得快樂
清除累世信念
有些不明所以的想法、反應行為
是累世來的
藏在遺傳來的模式裡
看似根深蒂固
實則可以掃除
清明掃墓是一個時機
慎終追遠的同時
深深呼吸 釋放
交託給大地
慢慢
代謝掉
啟動自我修復
療癒的起點
在於覺察自我
願意放任痛苦的記憶離開
願意暫停對自己的逼迫
願意不再催促
願意釋放
願意將自己交託
交託予自身內建的療癒系統
啟動自我修復
整理完三十一篇貼文，才更加明白，其實每一天送給我的一句話，的確是一天一天的在協助我，看淡世事紛擾，一點一滴慢慢地回復平靜。真好。
感謝一切。
🍊這個月買了《月相神諭卡》打算好好運用。買來倒不是為了抽卡占卜什麼的，只是卡片畫得很美，每天配合APP查看當日月相和月亮所在的星座位置，搭配禱詞，是很不錯的靜心方式。（Sky Tonight很好用，介面很美麗，而且還能查各種天文知識，免費版有廣告，但🍊覺得免費版對普通凡人如我，也已經夠用了。哈！）
以更大的意識來讓自己接受月亮的陪伴，期盼情緒更加安穩，也能對於自己的身體與心靈狀態之節律有更多的覺察。
日日活出自己的本然樣貌。
未來如果有更多的學習，再來與大家分享。
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🍊會努力更新的\( ˘ ³˘)/♥
