2024年12月🍊每天送給自己一句話
🍊：上禮拜手機摔了，螢幕保護貼裂了兩道痕。當下心裡很生氣，畢竟去年11月才摔過一次，舊手機Google pixel 4a為了找合適型號的保護貼，花了不少時間，賣家還寄錯，寄成了5g版本的保護貼來，根本不能使用，還得退貨換貨，一整個勞心勞力（說到底還是Google不好，沒事出那麼多相似款，年代久了，也就越來越混亂了⋯⋯），但偏偏製造問題的源頭就是自己，氣也無濟於事。
同樣的辛苦暫時還不想再來一次，就先索性不換維持現狀。看久了，那兩道痕越看越像一個✔️，就權當作是個正向的提醒吧。
再聊聊別的。近來覺得有學習markdown語法還是不錯的。文章裡可以運作出不同層級設定，文章脈絡看起來也會更清楚，比方說#按照一個到三個，就可以分出三種層級：
一個#大標
兩個#中標
三個#小標
雖然中標和小標差異較小，但還是看得出差異。
粗體（前後兩個*）
斜體（前後一個*）
螢光標示（前後兩個=）
重點字（前後一個`）
基本排版我覺得這樣也算挺夠用了，再加上列點，層級更清楚。
- -之後加空格就有
- +也可以，呈現效果一樣
- 數序列點則是數字加上.再加空格
- 第一列完成，可按enter第二列直接列出
很簡單吧。方格子裡的貼文發布雖不支援，但文章裡是可以使用的，當然也可以透過介面上的快速鍵選項來操作；但如果你對語法熟悉，不必切換注意模式，就像輸入標點一樣直覺，心流狀態可維持更久。
跟大家分享。
2024年過完了，2025的第一個月圓也過去了，大家的2025過得如何呢？🍊感覺每天各種事務奔來的速度有點加快，但自己的動力源好像也強化了不少，希望因應能力也能跟著成長。
一起徐徐前進吧。
每天送給自己一句話，每天從這句話獲得指引和力量。
平安。平穩。平靜
平淡是福
回歸大我的平靜
2024最後一個月的第一天，告訴自己，不要被外境左右，不要瞎嗨，不要自閉，什麼事都等平靜下來再說。
專注眼前最重要的
艾森豪矩陣裡
給了四個象限指引
重要不緊急
緊急不重要
重要且緊急
不急不重要
不管誰的一天都只有24小時
先專注在重要象限上吧
把項目切到最小單位
立刻撿一件馬上就能做的來做
祝福計劃順利推展
早日完工
想做的事、該做的事，一整日拉扯不休，只能從該做的裡頭先挑想做的來處理。GTD的策略，兩分鐘就可以做的事，先做了再說。
放鬆心情，只要還在前進就好
水靜流深
有時表面沒啥變化
但一直有持續發展
慢慢行進也挺好
保持速度
「前進」，這是個動能好強的詞，也意味著弘大的壓力蘊藏其中，告訴自己，保持在線上就好，保持方向不偏就好。
力量收緊於核心
塑陶拉胚的時候
硾打過的泥塊
放上轉盤
起動旋轉後
需要將泥塊聚攏
以掌心握緊 固定在轉盤正中央
名為 定中心
定好中心
就可利用轉盤旋轉的力量
為泥塊均衡塑形
現在
適合向陶學習
將力量收緊於核心
任隨世界旋轉
不怕 不慌
人說別看新聞可能是對的。南韓總理宣布緊急命令引發一連串風波，真的覺得，如果在慌亂旋渦中沒有能夠讓自己定住的核心，光是飄搖的心就會把人逼瘋了吧。
無論如何，請找到自己的定海神針。
偶爾節能躺平也無妨
總有越施力越不著力的時候
不如省點力
靜待發展
再作決定
偶爾節能躺平 也不是壞事
眼睛張開就被低潮襲擊，啥事都沒想法。收到這句話，就乾脆隨順，等事情落到頭上才來解決。尹錫悅的戒嚴令失效了，看起來像鬧劇，實則是使人警醒：百姓賦予公權力的人，可以操縱國家機器到什麼程度，而那是「我」能允許的嗎？
我決定一邊躺平一邊想如果是我會怎麼做。
聽身體的話
疲憊 疼痛 消沉 不舒服
都只是提醒
請你關注自己
最近有哪些地方失衡了
要不要多休息一下
要不要多運動一下
要不要吃均衡一點
請照顧好自己
時不時的小症狀，或許沒影響，偏偏就是惱人。還是多多傾聽身體的提醒，好好保養起來。
休息日請多休息
多睡一會兒
散一會兒步
聽聽音樂
放空冥想
慢慢煮一餐飯
休息的形式 隨心自在
休息日請多多休息
睡吧。能睡就多睡點，給身體修復自癒的時間，如果眼睛張開就要煩惱的話，還不如多睡點。
吃喜歡的健康食物
健康的
和喜歡的
不一定要衝突
從健康的裡面挑喜歡的
比你想像中簡單
不過度加工
不過度調味
不複雜調理
很多食物都能好吃的
嘗試看看
我喜歡蘋果，也喜歡牛肉，喜歡剛煮好的白飯，還喜歡拉麵、喜歡吃魚⋯⋯喜歡什麼都吃一點，什麼都不過量，一直一直吃好吃的。
旅途仍在行進
踏在雲之上
乘氣流 飛行
旅途仍在行進
沿路盡是風景
旅人的心
在錨定的遠方
感覺力量回來了不少，立刻積極起來。加油！
以旅人之心，活絡感受
在於置換到非日常
在熟悉之中
加入陌生體驗
藉由小小的挑戰與冒險
活絡可能已僵化的生活感受
來吧
來一趟一個人的小旅行
如果不能
那就給自己換個人設
再投入今日任務
試試
出門工作，感覺心乏；出門玩耍，就躍躍欲試；換一個念頭，換一個心態，假裝自己是別人，假裝要去一個名為「工作」的遊樂園，假裝自己第一次去。
今天任何考驗都是挑戰，就是去玩，大玩特玩。
予人玫瑰，手留餘香
真心
送出一個祝福
期盼喜樂的光與暖
穿越時空的距離
串成慈心的善循環
願你我
無敵意 無危險
無精神的痛苦
無身體的痛苦
願你我保持快樂
學習到「慈心禪」，我覺得很好，如此我們就算身隔千里，也能給予彼此祝福。
為自己點讚
努力過的事
不管誰看見 誰沒看見
自己都是第一見證
為自己點讚
為自己拍手
給自己一個微笑
你值得
我決定當自己的最大粉、最大贊助者。
我很好，我值得讚一個。
人生是靈魂的選擇
豐盛人生
就是給你一道又一道
滋味不同的料理
甜 嚐得到
苦辣酸 也一樣嚐得到
離席之前
每道都嚐嚐吧
入口冷暖
能知道也是一種學習收獲
有時候真覺得自己的靈魂在出發來到地球之前也太托大了，怎麼會給自己安排那麼多考驗和麻煩呢？等我回去一定要好好嚴正抗議一番。
接迎豐盛
我是容器
能承接美好
我是通道能傳遞能量
我正在淨化 排空
我將接迎豐盛的一切
可能很多時候就是需要把自己完全掏空，才能明白自己還能裝些什麼吧。
平靜日常最幸福
在暖暖的被窩裡
多睡一會兒
或是 微笑放空
冬日裡的冥想
不必太守規矩
怎麼樣，我就不乖，我就要賴床，今天被窩就是我的異世界，我不出去！連伸出手腳都覺得凍寒的日子，應該是合法賴床日。
和過往的自己聊聊
有些狀況 有些際遇
並不是第一次遇到
可能是長久來的苦惱
可能是反覆發作的沉痾
可能是每一次都不舒服的感受
夠了嗎？
如果不夠 請繼續感受
如果足夠了
請和過往的自己聊聊
或許可以得到答案
張雨生的嗓音一直在我腦海裡迴盪，「我仰望群山的蒼老，它們不說一句話；陽光渺出我的渺，小草在我的腳下。我一個人停在路隅，傾聽空谷的松籟，青天裡有白雲盤踞，轉眼間忽又不在⋯⋯」
《渺小》（詞/徐志摩）
定期保養之必要
好的系統與設備
既是開創出來的
也是保養維護來的
開創是靈光乍現
維護是綿遠流長
留心細小的變化
回過頭來檢視標準流程
再一次確認初心目標
適切的微調與校正
運作更順暢
巡田水是每個農夫不可避免的任務；機器定期維護也能讓使用年限加長；人的身體一樣，人的計劃也一樣。
人生課題都是自己選的
回過頭來才發現
過往自己許下的願
很多都實現了
但形式
可能並不如自己當初的想像
謝謝自己曾經的努力
珍惜惜此刻努力的自己
一起往渴望的未來
行去
仔細想想，或許我失去過很多，但我得到過的必然更多，因為此刻的我還是有很多值得珍惜的擁有。
讓愛流動
我不會是一個人行到此處
我感謝相助於我的一切
我收到愛
我分享愛
我投入愛與善的循環
懂得感恩，能釋放內心的壓力。千金散盡還復來，送出去的愛也有一天會回來。
高峰和低谷都會過去
人無法抵抗衰老
無法忽略病痛
無法阻絕世間動盪
只能把心穩住
持續前進
以平靜日常
因應變局
情緒人就是這樣，得明白高峰和低谷都不長久，回歸大我的平靜，方是生活之道。
請好好休息充飽電量
最近太累了
對吧
請找個安全且安心的地方
妥切休息
復原過度耗損的能量
照顧好自己
待在角落，安安靜靜的，一切會平安度過的。
關注夢境
請打開
潛意識之門
留心夢境裡的訊息
釋放恐懼
擁抱愛
辨清當下的追尋
床邊放著小本子，印象深刻的夢境就記下來。很多事或許現在不懂，但終究會懂。
溫柔呵護自己
留給自己幾分鐘
雙臂交錯
輕抱住 自己的肩頭
閉上眼
極輕極緩的拍撫
然後
慢慢呼吸
像小心抱住嬰兒一般
呵護自己 溫柔的
平靜的
恢復能量與勇氣的
將所有散出的靈魂碎片
召喚回來
韓劇《雖然是精神病但沒關係》非常令人印象深刻的一幕。🍊實測是真的有用。有需要的朋友可以試試。
（金秀賢和徐睿知主演的這部電視劇非常好看，大推。）
佳節平安
煮一小壺
熱熱甜甜的水果茶
有平安的蘋果
有誠心的橙子
有寧靜的檸檬
看著微熱小泡 飄浮
一家人平平安安
祝願佳節愉快
節日氛圍在我家是不太強烈濃厚的，不過我們在家的人會聚在一起，一起喝杯酸酸甜甜的水果茶。
選擇改變
否之極處
泰之將來
轉彎的角度
可以從1到359可以從南南東到北北西
可以從99次的失敗裡反思
做出新的選擇
永遠都可以有新的選擇
歲末年終之際
請向自己許諾
告別過去 迎向新生
沒有特定的宗教信仰，不影響我在這一天給予自己和朋友歲末祝福。舊的一年步入尾聲，新的一年即將到來，而我也將汰舊換新。
覺察願的念頭
當你
所想都能成真
心想事就成
你當留意
什麼才是你真正想顯化的
專注於內心渴望
信念將成
更大的顯化助力
也將來到
相信的力量，唯有相信了才覺知得到。
沒有必要事事回應
有求必應
那是神的KPI
不是你的
也不是我的
人只要能專注於
解決當下能處理的就好
我只是凡人，所以我不說「對不起，我不夠好、不夠小心」，我說「我盡力了，凡事總有小心不了的時候」。我不必周全，我只需盡力。
尊重是最低底限
可以讓
不能退
畫下界限
尊重 是最低底限
不能忍的
毋須再忍
事不過三，忍不了的，不必再忍。
正如這張圖上明明白白的界線，我也該給自己預留距離與空間。
以夢想校準目標
生命導航即將開啟
請再一次校準 你的目標
描繪你的夢想
檢查地圖上的路線
Let's go.
好可怕的空難。無辜的人，無辜的鳥，不幸的悲劇。在此送出最大祝福，願萬物平安。
選擇祝福，選擇愛
世事太動盪
凡人無神軀
只能珍惜再珍惜
相聚以共的每一天
選擇良善 選擇祝福
選擇愛
可以不為他人
只是為了自己
選擇愛 珍惜愛
分享愛
那就是善
新月即將到來，到了12/31，那將是一月之更始，也將是一年之更始，利用這兩天於夢境裡度過夜幕的黑，而後，連人也跟著一起徹底翻新吧。
Bye Bye 2024
每一個過去的自己
都持續在回送祝福前往未來
願你我跨越限制
迎向嶄新的旅程
願你我平安
願你我快樂
祝福2025
Happy New Year 🎉
嗨！2025希望你很有趣、很有收獲、還有很多很多快樂。
🍊：雖然又極致拖延了，但2025的第一個月，我很有動能，相信很多問題會漸漸改善的。期許自己！
下個月見囉！
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