德里飛往拉達克的上空，經過喜馬拉雅山群是一大看點，是第一眼的的拉達克
為什麼去拉達克旅行?
好幾年前還不是很多人去西藏玩的時候，正好認識的朋友早些年曾經踏足過，也分享去西藏旅行的種種，各種藏傳佛教的故事，這塊高原土地歷史脈絡的愛恨糾葛，在我心中也種下一個藏族地區的旅行種子，然而事過境遷，西藏的旅遊資訊已遍佈各大社群媒體，它在我心中也漸漸變得不是那麼稀有，可是對高原土地與藏族的好奇心仍存在心中，直到某天"拉達克"這個名字出現在我的社群媒體中，不知是緣分到了還是看對眼了(咦?)，讓我立刻決定今年的旅行地點就是拉達克。
「一個比西藏還要像西藏的地方」網路上很多前輩都這樣形容它
跟團還是自助?
好多年沒有跟團旅行了，因為這次旅行地點是海拔高度3500-5000公尺區域，是一個從未體驗過的領域，在台灣最高只有到武陵農場以及司馬庫斯（大約2200公尺）而已，不知道自己的身體在高海拔情況下會變成什麼模樣，如果自己或旅伴有高反症狀該如何處理?怎麼判斷高反症狀的嚴重度?因高山症的種種原因可能會造成旅途的不確定性，經過考量後選擇跟團旅行，如果自己或旅伴真的因為高山引起了各種不舒服，至少還有個團隊在幫助帶領我們，但在行前準備時，仍用背包客自助旅行的心態在吸收各種有關高海拔旅行與高山症的各種資訊，縱使網路上很多資訊，有準備與不需要準備的兩派各有擁護者，而我仍就是一貫態度：行前做最多的準備，出發後一切隨遇而安，然而也有人提出「既然麻煩又風險高，為什麼還要去？」
「麻煩又風險高難免令人心生畏懼，但讓我更害怕的是出不去或裹足不前」。
跟團的優點
- 所有行程點到點，交通對接方式都不用煩惱，舉凡景點門票安排、歷史故事介紹也都不用事前準備或閱讀大量的資料，旅途中腦袋一路清空，只需要好好照顧自己的身體狀況，接受當地導遊介紹的資訊就好。
- 團隊安排許多深入當地農村生活或家裡的行程，這些資訊都是網路上找不到也連絡不到的。
- 萬一高山症不舒服，團隊會生出氧氣給你吸，或依照情況嚴重度，導遊會開私家小車載你脫隊，去附近診所或直接下降高度去大間醫院(本團有團員親身體驗脫隊的加碼行程...)。
- 與當地導遊互動，可以盡情發問，他們會說中文，而且幽默風趣。
- 團隊幫每個團員的名字翻譯成藏文，Mentok ( སྨན་རྩི་ or མེད་ཏོག་)是我的藏文名字，是花朵的意思，讓人與當地多了一份連結，這種小地方我很喜歡。
跟團的缺點
- 時間被控制，幾點集合、幾點吃飯，團體行動必須等來等去。
- 喜歡的景點無法隨意多逗留，無法像自助旅行隨心所欲。
- 所有景點事前沒做太多功課，當導遊認為的看點與我不同時，錯失發問討論或要求的機會(只能怪自己出發前太過放鬆沒做什麼景點相關的功課)。
拉達克適合幾月去?
拉達克的旅遊窗口非常窄，適合旅遊的月份通常是6月到10月，也有聽過前輩說9月下半月清晨地面就會漸漸結冰了，要等太陽出來融冰後再出門比較安全等等的經驗分享；冬天的拉達克溫度會低到負30度，幾乎沒有遊客，除非要體驗冰川健行或冰上的活動，但當地旅行社飯店大多已南下去避冬了，較難找到併團的旅客。至於4、5月的遊客也非常少，我們去任何熱門景點或寺院幾乎都是包場，這對於熱愛寧靜與寂寥感的旅行者非常適合，但相對地必須忍受較簡單的住宿與硬體設備(畢竟很多飯店餐廳未營業，選擇不多)。
列城飯店露台的景色
行程參考
Day 1 台北／香港／德里Delhi
住: Radisson Blu Hotel New Delhi Dwarka
Day 2 德里Delhi / LEH列城(3500M)
Day 3 LEH列城(3500M) 70KM → 烏雷托克波Ulleytokpo Village(3048M)
Day 4 烏雷托克波Ulleytokpo(3048M) → 雅利安Aryan Village(2800M)
Day 5 雅利安Aryan Village(2800M)
Day 6 雅利安Aryan Village(3000M) → 杏花村 → Phyang
住: Skiltang Heritage farm stay 農村接待家庭
Day 7 Phyang(3500M) → 努巴山谷Nubra Valley(3100M)
住: Misty Hills Cabins, Nubra
👉行經最高海拔5602M的Khardung La隘口
Day 8 努巴山谷Nubra Valley → Ensa寺 → Yarab Tso → Sumur
住: Lchang Nang Retreat -The House of Trees -Nubra Valley
Day 9 努巴山谷 NubraValley(3100M)(144Kms) → 班公措 Pangong
Lake(4200m)
Day 10 班公措Pangong Lake(4200m) → Moriri Tso摩利利湖（4500M）
Day 11 Moriri Tso摩利利湖（4500M）→ Leh列城(3500M) 黑美寺（Hemis Gompa）提克西寺(Thiksey Gompa) → 導遊家喝茶 → 參觀導遊的香菇園
Day 12 Leh列城(3500M) → 參觀SECMOL生態村 → 羊毛編織工紡 → 香緹寺(Shantai Stupa) → 列城皇宮 → 列城大街
Day 13 LEH列城／德里Delhi／機場
住: 飛機上
Day 14 德里Delhi/香港／台北
我的行前準備
- 馬偕醫院-旅遊醫學門診：拿一般出國常備用藥、高山症預防藥物(丹木斯)、打A型肝炎疫苗。其實入境印度沒有強制規定要打A肝疫苗，是我自己想打，畢竟沒去過印度，心中充滿各種可怕小劇場...況且A肝疫苗打滿兩劑後有效期可長達20年至終身，未來要去非洲或其他衛生條件相對不好的國家也不需擔心，CP值很高。
- 準備睡袋：四月份的拉達克非旅遊旺季，市面上少有四月的出團時間，因為這個時間容易遇到因冬天大雪封路未開通(我們旅遊時公路已開通)，許多旅遊業、飯店、餐廳尚未營業，所以有好幾個晚上的住宿是住在帳篷或是一般農村家裡，設備和電力相對較不穩定，自己準備睡袋保暖，避免身體出狀況，造成高原反應隨之而來。
- 暖暖包：帶著以備不時之需，行程結束若沒用到可以送給當地人。
- 電熱水壺：部分飯店有提供，但有幾個相對較簡單的住宿未提供，它成了我重要的工具。
- 凡士林：拉達克非！常！乾！燥！台灣帶過來最滋潤的護唇膏都沒有凡士林好用，我又是護唇膏中毒者，帶了兩條護唇膏跟凡士林，實測後還是凡士林最實用。
- 油類保養品: 保養品已經帶了我手邊最滋潤的品項還是不夠，好險我有多帶一瓶臉部保養油，在台灣擦完都會油油的，但在拉達克擦完只是剛好而已。奉勸各位帶上手邊最最最滋潤跟”油膩”的保養品，若嫌太佔空間可以到列城大街買Himalaya產品直接用，價格很可愛，CP值很高。
隨時抬頭都是雪山環繞
