與家人一起過節，營造儀式感生活，不是要對節慶有高度期待，而是要打包快樂回憶，讓愛與陪伴成為彼此間最珍貴美好的禮物。撰文 / Anna
一份小禮物、一趟小旅行、在特別的紀念日裏一起到餐廳享用大餐，這些簡單卻用心打造的儀式感生活，是否在不自覺中為生活添加了許多美好呢？據統計，一個擁有儀式感的家庭，家庭成員們的幸福感也更高喔！
作者高瑞灃在《儀式感》一書中寫到，儀式感可以培養孩子獲得幸福的能力，「平凡的日子本來就是大同小異，而我們只能透過不斷替孩子製造驚喜，才能讓他們覺得生活是有趣的。」帶著孩子一起營造生活的儀式感，不僅能讓家庭氛圍更甜蜜，也能和孩子拉近距離，讓孩子未來的日子裡有這些快樂回憶的陪伴而變得更有安全感、更有自信，話雖如此，許多父母在維持生活和教育孩子間已疲憊不已，該如何才能輕鬆營造出家庭的儀式感呢？
一起過節吧！ 陪伴就是美的禮物
新年貼春聯、清明節掃墓、端午節吃粽子、中秋節烤肉吃月餅、感恩節吃火雞、聖誕節交換禮物、跨年倒數、生日吹蠟燭吃蛋糕…等，如果不知道怎麼創造儀式感，不妨善用這些節日，除了有「現成」的過節方式，不用煩惱怎麼做之外，這些節日通常也伴隨著連假，能輕鬆的與孩子一起過節，共度美好的時光。
過節不流俗 家人們的節日也可以客製化
過多的節日讓你備感壓力嗎？其實你們也可以「創造」屬於自己的節日。例如網紅rice & shine就分享過與孩子們的「pizza日」，平常吃得健康，但能有一餐讓孩子們吃pizza！或許你也可以創造「遊戲日」陪孩子玩2小時的桌遊、「熬夜日」讓孩子可以晚一小時上床睡覺、「公園日」帶著孩子去大公園奔跑、「下廚日」全家一起煮飯……等，在平凡的日子裡加添一點「特別」，在某一個固定的日子或時間點做一些平常不會做的事，讓日子充滿多一點期待與歡樂！
打造簡單的庭儀式 分享單純的喜悅和快樂
生活很累、時間很少、經濟壓力大的我們還能享受「儀式感」嗎？諮商心理師陳彥琪分享到，每個家庭都有不同的狀況，想選擇什麼樣的方式慶祝節日並無對錯，只要評估家庭本身能夠負擔，且不超過自己能力所負荷的慶祝方式，都可以帶來愉悅的感受。
如果真的沒有時間或經濟能力有限，不妨想一些簡單的家庭儀式，例如：每天起床時大聲說早安、睡前時一起唱一首開心的歌、讀一本故事書、出門前互相擁抱、每周有一個固定的時間開家庭會議，在會議中聊聊彼此最近的生活、聊聊對彼此的感謝和不滿，透過簡單的儀式感讓彼此更靠近。
旅行去！ 快樂回憶比完美行程更重要
另外，為人父母要謹記一個原則，就是不要對節慶有過高的期待，反而把行程安排得太滿或強迫孩子參加不喜歡的行程。例如：你想帶孩子帶親子館參加活動，孩子卻不想去，不妨就陪著孩子做他喜歡的事；不要想將所有的行程都安排完美，沒有訂到想吃的那家餐廳，一起去超商吃泡麵或許也是有趣的體驗，重要的是將回憶維持在開心的狀態，NG的行程回想起來也能是快樂回憶，對家人而言，快樂的回憶比完美的行程更重要！
「儀式感沒有標準，這些看似平常的每一件小事，都可能是儀式感。」作家高瑞灃在書中分享，儀式感在孩子的成長過程中潛移默化，默默無聲，卻會在孩子心中種下愛的種子，生根發芽後，慢慢把孩子變成一個溫暖、積極、樂觀、有責任感的人。你也期待與家人關係更靠近嗎？一起打造出屬於你們獨特的儀式感吧！
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