最近我看了一部台劇，是劉若英執導的《忘了我記得》
由謝盈萱(飾程樂樂)、秦漢(飾程爸)、霍建華(飾張凱)主演
我目前只看了前三集，裡面有一段程樂樂與張凱夫妻吵架的的戲
讓我發現這根本是很多現代人正在上演的現實人生
這段吵架戲，講出了我們很多人人生不順時，會不自覺用來「包裝自己的理由」
看起來很合理，實際上卻可能是你卡關的真相
今天，我就用這段劇情，帶你們看見一個非常深層的覺察
也許這段戲可以幫助你看見一個答案 :
一個你一直沒發現：你其實正在「說服自己接受低配人生」的潛台詞。
(以下有點小小的劇透，但是不太算真的影響劇情，本篇文章只是想藉由這段吵架戲去探討我們的人生，希望對你有一點小小的幫助，不過也建議你們可以把前三集看完再來看這篇文章會更有感覺)
故事簡介｜愛情、差異與自卑的交錯劇本
《忘了我記得》的女主角程樂樂，曾經是導遊，因為工作上遇到自己的好姐妹被遊客吃豆腐拔刀相助，跟客人吵架，因而被客訴遭到公司開除。
她在迷惘的狀態下誤打誤撞進了脫口秀場， 意外登台，講了自己被開除的經歷， 沒想到觀眾反應熱烈，從此開始當起脫口秀演員。
樂樂得罪旅客的事件傳到整個旅遊界，沒有旅行社敢用她，所以她白天只能在便利商店打工，晚上則去脫口秀講笑話(大部分是講自己的笑話)，時不時還要注意她得了阿茲海默症快要失智的老爸。
總之她的生活是一團糟...
但是，人生還是有好事的
程樂樂在脫口秀場子自嘲自己失業的經歷時
那天夜晚，她遇見了張凱，一位家境富裕又努力上進的律師
他們相遇的那天，張凱正好也被律所否決成為合夥人，心情低落，卻被樂樂的表演療癒了。
之後兩人交往、結婚，而張凱之後也升任了律所合夥人
這一天，所有合夥人約定攜伴在高級的法國餐廳聚餐，樂樂卻因為在老爸家處理水管漏水的事情而忘記此事，匆匆趕到餐廳並大遲到，張凱覺得樂樂太狼狽而要求樂樂去廁所整理儀容，當大夥問樂樂從事什麼工作時，張凱卻謊稱樂樂在銀行上班，是銀行高級主管。
一場飯局點燃了真實的差距…
他們吵架的內容大概是這樣的(以下內容經過一點修改，因為有點懶得再看一遍，所以就自行編了個差不多意思的內容😆😆😆😆…)
回到家，樂樂情緒炸開了：
「你是在羞辱我嗎？便利商店怎麼了？我打工很丟臉嗎？」
張凱嘗試解釋：
「不是這樣，樂樂，我只是…那是正式場合，我只是希望你能自在一點。
我也只是想讓你也能融入我的生活」
樂樂冷笑：
「那種生活不是我的世界，那些太太談的名牌、度假、孩子教育，
我根本插不上話。你要我怎麼融入？裝懂？還是裝富？」
張凱皺眉但還是很溫柔的反擊：
「你就不能嘗試看看嗎？每次我想帶你進我的生活，你就一副你高尚、不屑參與的樣子。」
樂樂火大了：「因為我真的不屬於這個世界啊！我從小就不是那種人！我媽很早就丟下我們，我是我爸帶大的，現在他失智了， 我每天上班、照顧他，還要扛所有事情，我沒有時間、也沒有餘裕，去跟你那些朋友聊什麼紅酒和精品！」
她喘口氣，眼神紅了，但語氣更尖銳：「你根本不懂我活得多辛苦。」
張凱反擊的聲音帶著壓抑的怒氣：
「你以為我就容易嗎？我一路走來也很努力，我不管多拼，大家都只會說我家境好，靠爸靠媽， 好像我一切都是不勞而獲！」
樂樂:
「你就是比較容易…」
張凱此時的沉默比煙火還大聲......
雙方從職業講到生活、從原生家庭講到自我價值… 最終，兩人吵到核心：一個覺得自己永遠融入不了對方的世界，一個覺得自己再努力也不被看見。
我們看到的，不只是戲，是潛意識的自我包裝
我看這段戲的時候，突然明白：這不是單純的價值觀不同，而是「自我價值感」的碰撞與防衛。
樂樂說：「我不屬於那個圈子，我不想融入你們那種生活。」
乍聽之下，像是一種自我選擇，其實背後藏著強烈的「我不夠好」的聲音。
她不是真的不想融入，而是怕融入之後暴露自己的「格格不入」。
所以她寧願說：「我沒興趣、我不是那種人、我自在就好。」
這些話，其實都是我們在覺得「自己不夠格」時最常用的保護殼。
而張凱呢？他雖然家境好，卻拼命證明自己的努力，
他不想被說「靠爸」，不想只是背景襯托出來的成功者。
當他遇到一個「欣賞他努力」的人，他才感到真正被愛。
可是當樂樂開始自我設限，拒絕進一步靠近， 他的那份努力也像是白費了
因為他仍然被「誤解」
所以你會看到——
一個人用自卑包裝成堅持，另一個人用努力想證明自己值得，最後卻互相錯過彼此。
而一段關係如果建立在彼此互補傷口上，當其中一方開始成長（例如張凱晉升為合夥人），另一方若沒有同步自我成長，就會產生劇烈的心理落差與焦慮。
這時，原本互補的關係就會轉化為彼此的觸發點
其實樂樂一直活在一種「看起來有自信、其實是在防衛」的狀態
樂樂喜歡在脫口秀表演，而她最喜歡講「自己的糗事」，不是因為她完全釋懷，而是因為「能笑出來的痛」比較容易被接受。
這其實是脫口秀常見的創作動力：以笑來包裝傷，以幽默來換取認同。
但如果創作者沒有看清這層機制，就會卡在「只有講痛苦時才會被愛」的無形信念裡。
她說她不想融入、她說她自在就好，這些話其實不是她靈魂的真心選擇，
而是——小我為了保護她不被比較、不被否定、不再受傷，而製造出來的幻象劇本。
所謂「小我」，是我們人格裡那個想要確保自己安全、被愛、有價值的部分，
但它的運作方式是靠控制、分別、評價，它最怕的是：被否定與失控。
所以當小我感受到「這個人太優秀、這個圈子我格格不入、我好像配不上」的時候，
它就會立刻開始編劇——
🌀「我才不屑那種生活。」
🌀「我就是喜歡簡單。」
🌀「我不喜歡那種虛假的社交圈。」
這些話都不是你靈魂真正的選擇，是小我製造出來的幻象，用來保護「我沒那麼好」的感受。
但問題是，當你活在小我編出來的劇本裡，
你就會開始吸引一連串配合這個劇本的情節：
- 你會一直遇到讓你覺得「格格不入」的人；
- 你會經常感覺「我配不上」某些工作、某些關係；
- 你會持續證明「你就是被誤解的那個」。
你以為這是命運安排的困境，
但其實是你的小我在製造幻象——讓你活在一個你說服自己「剛剛好」的低配人生裡。
人生不是被命運困住，而是被自己創造的幻象卡住。
我們常常覺得人生的困難是命不好、條件差、機會少
但真相是——真正把你困住的，不是命運，而是你自己編出來相信的故事
「我不是不成功，我是選擇不要被綁住。」
「我不是不被愛，是因為我不適合被愛。」
「我不是沒有夢想，我只是比較務實。」
我們以為這些話在保護自己，
但其實是這些話，一點一點，把你困在一個你自己都不喜歡的劇本裡。
這就是小我最厲害的地方——
它不是直接讓你「放棄」， 它是用一堆看起來超合理的幻象
讓你自己決定不往前走。
而久而久之，你就以為：
- 我就是這樣的人。
- 我命就是比較硬。
- 我跟他們就是不同世界。
這些不是命運，是你信了太久的幻象
那你要怎麼知道自己是不是活在幻象裡？
以下這三個問題可以幫助你覺察：
1️⃣ 我說出這句話的時候，我內心是輕鬆的，還是防衛的？
如果你說「我不想要」的時候，是帶著一種氣呼呼的語氣， 那很可能不是靈魂的聲音，是小我在保護你不要面對「我其實很想但不敢」。
2️⃣ 我真的無欲無求，還是我只是不敢承認自己想要？
很多人說自己對物質、關係、成功沒興趣， 但內心其實是怕追不到、怕失敗、怕承認自己不夠好。
3️⃣ 這個劇情，我是不是早就上演過很多次？
如果你常常遇到一樣的挫敗感、一樣的格格不入、 很可能不是世界不懂你，而是你內在一直在複製同一個幻象場景。
你不是那個不夠好的人，你只是被小我騙太久了
我們的人生，大多不是被現實限制，而是被自己內心那些以為是真相的「保護性敘事」困住了。
這些敘事，來自小我創造的幻象，讓我們活在一種假裝是「命運」的劇情中，卻從未懷疑：
「這其實是我自己寫的劇本嗎？」
而當你開始察覺這一切的時候，你會發現：
你其實一直都有選擇權。
你可以不再扮演那個需要自嘲才能被愛的角色。
你也可以不再用「我不是那種人」來阻擋自己前往另一個可能的版本。
你不是不夠格，而是你信了一個小我替你創造的世界太久。
但現在，你可以開始選擇跳脫劇本， 你可以開始練習說出來的每一句話
都不是用來保護自己、說服自己、掩飾自己
你可以試著找出它，把它寫下來，重新看一次。
你會驚訝地發現：你不是被命運卡住
而是你已經準備好拆掉幻象，迎接真相的自己。
喔 關於幻象，我以後會專門做影片給大家的(老高附身😎😎😎😎)
也歡迎來我頻道坐坐:命運剪接室
