位於宜蘭縣三星鄉天送埤地區的拳頭姆自然步道，是一條全長僅1.8公里的環狀郊山步道，以平緩的坡度、蔥鬱的林蔭和壯麗的景觀聞名。這條步道適合各年齡層的旅人，尤其是親子家庭，無論是想悠閒散步還是探索自然生態，都能在此找到滿足。沿途穿越烏心石造林地，蕨類植物、豐富的生態與蘭陽平原的遼闊美景，讓每一步都充滿驚喜。準備好踏上這段清幽之旅了嗎？讓我們一起來認識這條步道！
🏞️ 步道特色：自然與景觀的完美結合
拳頭姆自然步道以其舒適的步行環境和多樣的自然風貌吸引旅人。步道海拔介於150至310公尺，高度落差僅160公尺，坡度平緩，路面以原木和碎木屑鋪設，行走起來舒適又安全。沿途設有數個觀景平台，讓你能一覽蘭陽平原、蘭陽溪，以及遠方的中央山脈與雪山山脈，景色壯麗宜人。步道穿越烏心石造林地，蕨類植物與多樣的鳥類、昆蟲相伴，隨著季節更替展現不同風情，無論春夏秋冬都適合造訪。
特別值得一提的是雀榕平台，這裡是步道中的休憩亮點，提供旅人靜靜享受森林寧靜的空間。無論你是想放鬆身心，還是與家人朋友共享自然時光，這條步道都能讓你沉浸在大自然的懷抱中。📋 基本資訊：輕鬆規劃你的行程
🗺️ 步道概況
- 所在縣市：宜蘭縣三星鄉
- 全長里程：1.8公里
- 難易度：低，適合親子與各年齡層
- 步道型態：環狀
- 海拔高度：150~310公尺
- 高度落差：160公尺
- 路面狀況：原木及碎木屑鋪設
- 所需時間：約1小時
- 最適季節：全年皆宜
- 申請入山/入園：無需申請
- 附近步道：長埤湖步道、天送埤步道
🚗 交通方式
自駕
從宜蘭交流道或羅東交流道下高速公路，沿台7線或台7丙線行駛至台7丙線9.5公里處，即可抵達步道出入口。入口處設有停車空間，方便自駕遊客停車。
大眾運輸
搭乘火車至羅東火車站，轉乘國光客運前往天送埤，於天送埤站下車後，沿台7丙線步行數分鐘即可抵達步道出入口(1.1公里/步行19分鐘)。建議提前查詢台鐵時刻表、國光客運或台灣好行公車資訊，確保行程順暢。
🛤️ 路線地圖：輕鬆漫步1.8公里
拳頭姆自然步道為環狀設計，無論順時針或逆時針行走都十分方便。以下是步道的主要路線規劃：
- 台7丙線9.5公里出入口 → 步道口（0.1公里，約3分鐘）從台7丙線出入口起步，沿著指示牌輕鬆步行至步道入口。
- 步道口 → 蘭陽平原眺景平台（0.3公里，約10分鐘）沿著林蔭步道前行，抵達第一個觀景平台，蘭陽平原的開闊景色一覽無遺。
- 蘭陽平原眺景平台 → 蘭陽溪眺景平台（0.5公里，約15分鐘）繼續前行，經過茂密的烏心石造林地，抵達可眺望蘭陽溪的第二個觀景平台。
- 蘭陽溪眺景平台 → 雀榕平台（0.45公里，約15分鐘）步道漸入幽靜，雀榕平台是休憩的好地方，適合停下來感受森林的寧靜。
- 雀榕平台 → 步道口（0.35公里，約10分鐘）完成環狀路線，回到步道口，結束這段輕鬆的旅程。
- 步道口 → 台7丙線9.5公里出入口（0.1公里，約3分鐘）返回出入口，結束步道行程。
旅遊小建議：不妨順遊天送埤車站及長埤湖，體驗在地的人文風情與湖光山色，讓旅程更加豐富！
🧳 行前準備：讓你的健行更舒適
👟 裝備建議
拳頭姆自然步道坡度平緩，穿著舒適的運動鞋即可輕鬆應對。由於宜蘭天氣多變，建議攜帶輕便雨具以備不時之需。攜帶防蚊液也能有效避免昆蟲叮咬。
🍎 飲食準備
步道全程約1小時，攜帶足量飲水即可。天送埤地區有小吃店可供補給，健行後不妨品嚐在地美食。
🌱 生態保護
步道內動植物資源豐富，請勿採摘植物或干擾野生動物，保持環境整潔，共同守護這片自然淨土。
⚠️ 安全提醒
雖然步道平緩，部分路段可能因潮濕而稍有濕滑，行走時請注意腳下。出發前查詢宜蘭當地天氣，避開大雨時段，確保旅程安全與舒適。
🌄 結語：走進拳頭姆，擁抱自然之美
拳頭姆自然步道以其清幽的環境、壯麗的景觀和親民的步行體驗，成為宜蘭三星鄉的旅遊亮點。無論你是熱愛自然的探險家，還是想與家人朋友共享悠閒時光的旅人，這條步道都能帶給你難忘的回憶。準備好你的行囊，來一場與大自然的親密約會吧！
你是否也想來體驗這段林蔭之旅？快在下方留言分享你的健行計畫，或告訴我們你最期待的步道風景！
