你的雙腿值得最好保護
長距離越野跑最大的挑戰，不只是體能，更是鞋款是否能承受長時間的衝擊與地形變化。對許多超馬跑者來說，找到一雙兼具舒適、耐用與支撐的鞋子，往往比配速策略更重要。Hoka Mafate 5 正是在這樣的需求下誕生，成為許多人心中的「長程越野守護者」。
核心特色
Hoka Mafate 5 在多方面進行了重大升級，以下為重點整理：
中底設計
採用 雙密度泡棉結構：上層為超臨界 EVA 泡棉，提供回彈與能量回饋，下層則為更柔軟的泡棉，能貼合岩石與不平整地形，提升穩定性。- 鞋底高度（Stack Height）提升至 45 mm
- 前後落差由 4 mm 提升至 8 mm，步態更偏向推進感。
Rocker Integrity Technology
透過鞋底內建的 曲面 TPU 板，維持順暢的搖椅式推進感，讓跑者在長距離中減少能量流失。
鞋面結構
- 採用 耐用的 Warp Knit 編織鞋面，並具備抗磨損處理。
- TPU 支撐框架加強中足側向穩定性，適合岩石、斜坡等不穩地形。
- 新增 綁腿掛鉤，能搭配 gaiter，防止沙石進入鞋內。
- 鞋舌為非連結式設計，舒適但透氣性一般。
外底配置
- 使用 Vibram Megagrip 搭配 5 mm Traction Lugs，在濕滑或鬆軟路面提供強力抓地力。
- 與前代相比，鞋底覆蓋面積增加，耐用度更佳。
重量與定價
- 男款 US 10：約 11.7 oz (約 332 g)
- 女款 US 8：約 10.1 oz (約 286 g)
- 定價 美金 $185（約台幣 5,800 元）
穿著感受與實測回饋
緩震表現
Mafate 5 最大的亮點就是「厚實卻不笨重」。儘管鞋底高度達 45 mm，但穿起來並不會顯得笨拙。雙密度泡棉有效結合柔軟緩震與適度回彈，適合長距離耐力跑。
穩定性
內嵌 TPU 板讓步伐推進更順暢，但並不會像碳板鞋那樣僵硬。中足的 TPU Cage 也增添穩定感，適合複雜地形。
適用路況
- 優勢地形：長距離越野賽、緩坡、單一山徑、滾動丘陵。
- 限制地形：極度技術性的陡坡下降，因緩震過厚，路感稍弱。
舒適度
鞋楦為標準寬度，但鞋面具備延展性，適合不同腳型。鞋領設計比前代更貼合腳踝，不會因為過多支撐而顯得厚重。
優缺點分析
優點
- 出色的長距離緩震，適合超馬或全天候越野跑
- Vibram Megagrip 提供強大抓地力
- TPU Plate 與 MetaRocker 技術讓步態更順暢
- 鞋面耐用度高，並具備綁腿掛鉤設計
- 對寬腳跑者也算友善
缺點
- 緩震偏厚，路感不夠敏銳
- 鞋面透氣性不足，炎熱環境可能悶熱
- 技術性強的下坡不如輕量控鞋靈活
- 重量略高於部分競品
適合族群
Hoka Mafate 5 最適合以下跑者：
- 超馬跑者：需要全天候舒適與支撐。
- 長距離越野跑者：單次跑動 20 公里以上的使用情境。
- 需要緩震保護的跑者：對膝蓋、關節保護需求較高。
- 追求耐用性：適合經常跑在岩石或崎嶇路段的跑者。
競品比較
若你對 Mafate 5 的定位有興趣，也可以參考以下幾款類似鞋款：
- Nike Wildhorse 10：同樣強調緩震，但速度感不足。
- La Sportiva Prodigio Pro：緩震充足但更偏向速度取向，被評為今年最強緩震快鞋之一。
- Saucony Xodus Ultra 4：緩震表現接近 Mafate 5，但鞋楦較窄。
Hoka Mafate 5
US$185
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結論
綜合來看，Hoka Mafate 5 是一雙專為長距離跑者設計的高緩震越野鞋。它以雙密度中底、TPU Plate 與 Vibram Megagrip 外底，提供耐用、舒適與穩定的全方位體驗。如果你追求速度與輕量，或許會覺得它偏厚重，但若你的目標是長距離、超馬或需要額外關節保護，Mafate 5 幾乎是無可取代的選擇。
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參考資料
Aimee Morey. “Hoka Mafate 5 Review | Trail Plushness We Can Get Behind.” RunToTheFinish. Aug 01, 2025.
Sponsored Post. “Built for the Long Run: Meet the HOKA Mafate 5.” iRunFar. Aug 01, 2025.
圖片來自官方網站，版權屬於原作者
