最強瘦小腹攻略來了(I)

更新 發佈閱讀 1 分鐘

到底要怎麼瘦~小~腹~?‌

上班長時間久坐、

下班回家只想躺平小腹時常出來見人,這也是你的困擾嗎?‌

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通常女生比較常有小腹的困擾 😕

不過在瘦小腹之前我們可能要先搞清楚

自己的小腹到底是怎麼來的 ‌

最常見的小腹成因有四種

想知道自己可能是哪一種馬上滑動圖片,讓專業的物理治療師分享給你!‌

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動作健康360的沙龍
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2025/09/13
休息不痛就沒事了?學會「動作控制」 一起擺脫代償! 平常明明都不會痛,但是去打球就腰痛?跑步就膝蓋痛?可是休息不運動就又不痛了🤷🏻 小心!你可能生了一種名叫「一運動就會痛的病」🤪不是啦!是你可能不知道自己身受「慢性運動傷害」之中!?
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2025/09/13
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2025/09/13
吃止痛藥反而好得慢?學會愛與和平 就能讓你好得更快! 隨著運動風氣盛行,近年來針對這龐大的傷害族群,發展出了一套傷害處置及預防的措施。根據傷害發生的類型與時間點,分為急性傷害與慢性傷害 這次360要帶大家認識基本的運動傷害處理。以及更重要的是如何預防傷害!
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2025/09/13
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2025/09/13
「一覺醒來還是沒睡飽,工作提不起勁、無法專心。像是大腦蒙上了一層霧」 你可能有『腦霧(Brain Frog)💨』的問題! 什麼是腦霧? 跟長新冠什麼關係?該怎麼解決? 更重要的是如何用動作的方式,處理腦霧的問題? 讓我來幫你一掃腦中的迷霧吧🧠💭
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2025/09/13
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