益生菌推薦：改善腸道不適，提升日常活力

腸道不適不只影響消化，也可能讓精神與活力下降。益生菌能調整腸道菌叢，幫助維持舒適的消化環境，讓你每天精神充沛。營養師提醒，挑選益生菌要掌握三大原則，才能真正吃得安心又有效。

益生菌挑選原則1：菌株編號透明

每株益生菌功效不同，例如LP28、LRH113、M1都有科學實證支持腸道調節與消化舒適。臺中榮民總醫院建議，選購益生菌務必確認菌株編號公開透明，確保產品有效且安全。

益生菌挑選原則2：包埋技術保護活菌

益生菌挑選原則3：無添加成分更安心

為了口感加入糖分或香料的益生菌產品，長期食用可能影響健康。營養師建議選擇通過A.A.100%無添加認證的產品，孕婦、兒童及長者都能安心補充，吃得放心。

益生菌推薦：挑對益生菌，每天活力滿分

掌握「菌株編號透明、包埋技術、無添加成分」三大原則，就能挑到高品質益生菌。推薦克菲爾益生菌，科學實證菌株完整，專利包埋技術加持，AA無添加認證，幫助改善腸道不適，提升每日活力。