益生菌不只是排便輔助，營養師指出，選對菌株可全面調整腸道菌叢，提升免疫力並改善膚質，是現代人日常保健的重要選擇。
益生菌菌株介紹：多菌株協同作用
- 乳酸桿菌（Lactobacillus acidophilus）：維持腸道酸鹼平衡，抑制壞菌
- 雙歧桿菌（Bifidobacterium bifidum）：增強腸道屏障，促進黏膜修復
- 鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus）：抗發炎，緩解腸胃不適
- 克菲爾菌（Kefir菌）：多種益生菌混合，提升腸道穩定性
益生菌如何增加腸蠕動，幫助排便
- 發酵產酸刺激腸道蠕動
- 調整腸道菌相，促進順暢排便
- 減少腹脹與便秘困擾，維持腸道健康
腸胃炎與益生菌補充建議
- 輕度腸胃炎可搭配益生菌幫助腸道修復
- 建議先少量、觀察身體反應
- 嚴重腸胃炎需就醫後再補充
益生菌推薦心得：穩健腸胃、排便順暢、膚質改善
我每天補充克菲爾益生菌後，腸胃穩定許多，排便也順暢，便秘問題改善明顯，膚質變得更穩定光澤。這款產品結合專利包埋技術與後生元成分，保護菌株活性並促進定植，讓每日補充更有效且安心。對想改善腸道健康與膚質的人，我真心推薦這款益生菌。
