Osho Chakra Sounds Meditation
✨ 聲音是一道通往靜心的橋
在這個冥想中，我們透過聲音與呼吸的流動，
讓七個能量中心（脈輪）自然打開、淨化與連結。
這不是唱歌或表演，而是一種「內在的聲音按摩」。
聲音穿越身體，震動每一個被遺忘的角落。
當能量被喚醒、流動、再歸於寧靜——
靜心便自然發生。
🌀 冥想流程（約60分鐘）
- 聲音階段（約45分鐘）
透過錄音或引導，發出或聆聽對應七個脈輪的聲音，每個脈輪約 5–7 分鐘。
可以輕聲吟唱、哼鳴，或只用意識在內在共振。 - 靜默階段（約15分鐘）
坐下或平躺，感受能量在體內自然流動與整合。
不需做什麼，只需在「此刻」安住。
🌺 建議方式
- 穿著寬鬆舒適的衣服
- 若方便，可在自然光或燭光下進行
- 每個脈輪不必「發出正確的音」，只需讓聲音自然出現
- 不追求完美，聲音只是流動能量的橋樑
- 結束後，靜靜地坐幾分鐘，感受內在的寧靜與脈動
🌞 冥想後的整合
當聲音漸漸消失，靜默會自然展開。
你可能感受到能量在體內上升、擴散，或只是寧靜。
讓這份覺知陪你延續到日常——
說話、行走、呼吸，都成為冥想的延伸。
