今日立冬，是二十四節氣中冬季的開端，象徵萬物收藏、陰氣漸盛。中醫認為：「冬者，藏之本也。」人體此時陽氣內斂，若不順應節氣養藏，肺與腎易受寒氣侵襲，導致鼻病復發。仲景中醫診所提醒民眾，立冬後是調理體質、改善慢性鼻炎的絕佳時機。
「秋冬是鼻病好發季節，尤其過敏性鼻炎患者，常因氣候轉冷、體內陽氣不足而反覆發作，」仲景中醫診所醫師指出。中醫理論中，肺開竅於鼻，腎納氣於肺，當肺氣虛、腎氣弱時，鼻竅失於宣通，便容易出現鼻塞、流涕、嗅覺不清等症狀。
🌿 立冬鼻病調理三要訣
一、養肺潤燥，順應節氣收斂之氣
立冬乾冷，宜潤而不燥。《金匱方歌》中提到「甘草乾薑湯」，具有溫肺化飲、扶陽固表之效，適合畏寒、鼻涕清稀、氣短乏力者。
此時節，飲食上可多食白木耳、百合、蓮子、梨子等，滋陰潤肺，減少鼻腔乾癢與灼熱。
二、護腎固本，調補寒熱並舉
冬主腎，腎氣足則肺氣旺。《金匱方歌》「八味腎氣丸」，為冬季常用補方，溫補腎陽、助氣化、利水道，有助改善鼻塞晨重夜輕、四肢冰冷等症狀。
若屬陰虛火旺體質，則可參照《長沙方歌》中「六味地黃丸」，以滋陰補腎、生津養陰，使肺腎相交、呼吸平順。
三、溫陽通竅，搭配日常保健按摩
立冬氣候寒涼，可早晚以溫熱毛巾敷鼻梁與面頰，輕按迎香、印堂、風池穴，促進血氣流通。若伴隨體寒、畏風、打噴嚏頻繁，可於醫師指導下使用麻黃附子細辛湯（出自《金匱要略》），以散寒宣肺、溫通鼻竅，減少寒氣阻鼻之困。
🍵 體質辨證調理，比補更重要
中醫治鼻病強調「治病求本」，需辨明屬性：
- 肺氣虛者：常見清涕不止、聲音低弱，可選「玉屏風散」以固表益氣；
- 腎陽虛者：畏寒流涕、面白氣短，可選「金匱腎氣丸」以溫補命門；
- 陰虛火旺者：鼻乾灼熱、夜熱咽燥，可選「六味地黃丸」或「知柏地黃丸」養陰清熱。
醫師提醒，同樣的藥帖不見得適合每個人體質，還是要尋求專業醫師提供正確且適合的藥帖才不會越補越錯：「立冬進補不可一味大補，應依體質而補。補錯體質，反使火上炎、鼻塞更重。」
🕯 仲景中醫診所建議
立冬後的調養，重在「養肺護腎、調陰平陽」。此時若能順應自然之氣、配合適當中藥方調理，既可改善過敏體質，也能為來春儲備元氣。
吸好氣、護好元，養好人生。
