今天我想來聊一個稍微沉重，但我認為非常重要的主題。這是我對過去十幾年，在兩性社交領域中掙扎、學習、反思後的一個血淚結論：把兩性關係，尤其是「上床」這件事，當成你自我價值感的唯一來源，注定會是一場災難。
災難的第一階段：追求「戰功」與「虛榮心」
在我學習兩性關係的早年，我加入過非常多由男性組成的學習社群。在這些群組裡，大家最習慣做的事，就是互相炫耀最近的「戰功」：「這禮拜又跟幾個女生上床了」、「我在夜店帶走了誰」、「我第一次約會就成功關門達陣」。
當我看到這些內容時，我的心情是既羨慕又嫉妒。我非常想要變得跟他們一樣。這個心情有好有壞。好的地方是，它確實刺激了我去更積極地提升自己，包括外型、談吐和兩性知識；壞的地方是，我所有的努力，最終都只指向一個膚淺的目的——我要跟更多的女生上床，然後把成果PO到群組裡，讓大家也來羨慕我。
那個時候的我，所有的自我價值感，都建立在我能獲得多少「戰功」之上。
災難的第二階段：多巴胺陷阱
為什麼我說這是一場災難？因為「上床」或「虛榮心」的滿足，本質上是一種「多巴胺」的滿足。
當我透過技巧、話術，成功「征服」一個女生並上床後，我的大腦會分泌多巴胺，讓我感覺非常快樂。接著，我把成果分享到群組，接受大家的稱讚，我又會獲得一次多巴胺的滿足。
但這種刺激，很快就會消退。於是，我就必須去找下一個目標，來滿足我對多巴胺的需求。
我回顧那幾年的生活，我所有的互動，都只是在重複使用那些「快速上床」的話術和技術。這就像在玩「吃角子老虎機」，我只是不斷地在拉霸，期待下一次中獎的瞬間。
災難的最終階段：內在空洞
在那段追求「戰功」的過程中，我的內在能力——包含情感交流、靈性、深層次對談的能力——是完全沒有任何成長的。
那時我20幾歲到30幾歲，身體還算年輕，還有體力去玩這場遊戲。但現在我快40歲了，身體能力在下滑，對那種高強度刺激的需求也下降了。
這時，災難就開始了。
試想一下，如果你把所有時間都投入在那個膚淺的遊戲裡，等到三、四十歲，身體玩不動了，你會突然發現，你的內在是完全空洞的。 因為從未認真經營過一段關係、從未在沒有目的性的前提下和女生好好社交，你會徹底缺乏「建立真實連結」的能力。
在這個前提下，你的男女社交會變成：要比好玩，你比不上年輕人；要比內涵，你又一片空白。最終，你就會變成一個在社交上，完全沒有任何可能性、也沒有吸引力的人。
我的幸運：擁有自我滿足的條件
我自己很幸運的地方是，在追求上床的過程中，我「順便」培養了對健身的喜愛。健身讓我現在依然能透過運動獲得多巴胺；另一方面，我是哲學背景出身的，我即便是在追求這些身體上面的滿足的過程中，偶爾還是會有機會進行反思和自我批判。
這股力量使得我開始去追求一些沒有目的性的社交活動，也才發展出我現在常說的「跟女生交朋友」的核心思想。
我現在回想，我對目前生活的滿足感，比過去高出非常多。因為我不再只依賴「上床」這個單一管道，而是能從健身、從深度交流、從靈性成長中，獲得更穩定、更深刻的滿足。
寫在最後的「勸世文」
我今天之所以寫這篇文章，是因為我知道我的受眾，很多是處在 25 到 35 歲這個階段的男生。我分享我自己走過的這條路，我想告訴大家：把自我價值感建立在上床、建立在男性同儕的羨慕之上，這不是一條能通往長久快樂的路。 它只會讓我們活得越來越膚淺，並最終失去建立真實連結的能力。
所以我會鼓勵大家，試著去進行一些真實的社交，聊一些更有內涵的話題。即便你現在還是想追求短期關係，也沒關係，但至少，不要「只為了性」而去做交流。
試著從交朋友開始，去聊聊她們的生活、交流彼此的價值觀。你會發現，在這些過程中，你能獲得更多「人性層面」的收穫與成長。而這些，才是能讓你無論到幾歲，都依然保有魅力的關鍵。
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