以自身高齡試管懷孕的經驗，分享了「什麼都沒特別做，卻依然成功」的思考與體悟。從備孕時的焦慮與努力，到第二胎時因生活繁忙而放下執念，我發現成功的關鍵其實是長期的身體調養與心理平衡。當「心安則氣和，氣和則血順」，氣血充盈、作息穩定、情緒放鬆，自然能為著床與懷孕創造良好條件。
一年多前，我們家開始了試管療程。那時我的 AMH 是 3.53，取了七顆卵，五顆順利養到第 5 天（D5）。當時植入兩顆，成功著床一顆，後來成為我們家可愛的大寶。剩下的三顆就直接冷凍起來。冷凍胚胎可以保存十年（技術上是一百年，但法令限制在十年）。不過說實話，女人能「生孩子」的時間，也就這幾年而已，大齡媽媽真的不容易啊～
關於「生命的選擇」——我沒有答案
身為基督徒，我不想「選擇生命」、也不想「選擇性別」、所以我沒做基因篩檢，我怎麼有權決定好壞和去留呢？
到底生命是從什麼時候開始的？
是受精那一刻？
是第一次跳動的心音？
還是出生的瞬間？
我沒有答案。
所以，當大寶滿一歲後，我和先生決定把剩下的三顆胚胎一次性全部植入。這樣雖然不能申請補助，但我將主導權交給神，讓祂決定哪個寶寶要來我們家報到，只是風險也很現實——有可能三顆都中獎、也可能會遇到有狀況的孩子，但沒關係，一切都會是最好的安排。
我知道有些家庭在療程中會取很多卵，醫師有時也會建議要集卵到某個數量再植入，沒有好壞，我都尊重，很多事情我們本就沒有答案，所以，互相尊重彼此的選擇，植入也好、銷毀也好、都好。
冷凍胚胎植入流程
- 月經來的第 1 天回診
MC來的三天內都可以回診，這時要決定使用自然週期還是藥物週期。對我這種忙碌媽媽來說，根本沒空猶豫，直接用藥物週期建立子宮環境最方便。 - 月經來後第 13 天
回診照了陰超＋抽血，拿藥調整荷爾蒙。 - 月經來後第 20 天＝植入日
回診抽血發現泌乳激素有點高，加重藥量。
植入當天有請假休息，隔天就恢復正常生活，一樣上下班、機車接送大寶、小孩抱好抱滿（9 公斤的甜蜜重量），非常日常（笑）。 - 植入後第 5～6 天
忍不住偷跑，用了過期試紙……兩天測出來都是一條線= =
後來不想再試，直接丟掉剩下的過期試紙 - 植入後第 8 天
回診驗HCG 200，中獎！
所以，到底是試紙壞掉，還是我太心急？ - 植入後第 11 天
回診驗HCG，飆到一萬多，超音波照出兩個囊胚。
頭暈、反胃、食慾差——懷大寶時我幾乎沒孕吐，這次直接「雙倍感受」。 - 5 週
回診照超音波，兩個都有心跳。我心想：救命，還真的一次兩個！到時兩個嫩嬰加一個兩歲娃… - 6 週
回診時發現其中一個心跳停了，斷斷續續的出血，心情複雜中又鬆了口氣。 - 9 週
正式從生殖中心「畢業」，也確定只剩一個寶寶，另一個自然萎縮，不需要特別的處理。
為什麼這次什麼都沒做，卻成功了？
第一胎備孕時，我可說是全力以赴——認真飲食、規律運動、吃保健品、泡腳樣樣不缺；而這一次，每天都在忙工作、小孩和家事，根本沒時間好好備孕，連葉酸都是準備要植入了才想起來要補充……結果，竟然一樣成功了？
這幾個月，我一邊觀察胎兒的狀況，一邊也在思考這個問題——為什麼？
特別是看到備孕社團裡那麼多焦急的未來媽媽們，我更想問自己，為什麼這次什麼都沒做，卻一樣能順利懷孕？
也許，關鍵在於「平時的積累」。
我本身經期一直很穩定，不太痛經，平常習慣喝溫水，生理期前後會喝點生化湯或四物湯調理，經期時也不碰冰品，所以子宮狀況一直都不錯。上一胎坐月子也算做得扎實，筋骨沒有痠痛、掉髮半年就結束、身形也順利恢復（老實說，在台灣坐月子真的不一定要吃麻油！我那時候一口都沒碰）。雖然沒能繼續保持懷孕前的運動習慣，但身體底子還不錯——好歹我也跑過三場半馬呢（笑）。平時飲食大致遵守211餐盤的比例，吃原型食物，為了讓女兒能一起吃，味道都清淡或幾乎不調味。
如果說有哪件事我「有做」，我想那就是練習「放下」。
我以前總是把行事曆排得滿滿的，但當女兒出生、開始送托嬰、我又重回職場後，事情不但沒變少，反而越來越多。那時我意識到，如果還想照著過去的節奏生活，我每天可能都得熬到凌晨一兩點才能睡。
所以我開始重新思考、重新排序——哪些家事可以兩三天做一次？真的需要天天煮飯嗎？有什麼事情可以替代？孩子在這階段最需要的又是什麼？我學著不斷刪減、不斷取捨，把不重要的降頻，重要的留下。
慢慢地，我的生活節奏開始變得柔軟。現在的我，大多會在晚上十點左右就跟著女兒一起入睡——或許，正是這種「放下與節制」，讓身體與心都恢復了自然的節奏，也讓奇蹟有了空間發生。
小小中醫觀點
中醫常說：「心安則氣和，氣和則血順。」
懷孕不只是身體的事，也是氣血與心神的平衡。當心情放鬆、作息有序，肝氣得以疏暢、脾胃運化良好，氣血自然充盈，子宮的環境也會更加溫暖而穩定。有時候，最好的備孕方式，不是拼命補，而是讓身心都「剛剛好」——這樣，生命就會自己找到最合適的時機，靜靜地來到你身邊，祝一切安好~
