本書獨特之處是從負面情緒出發，從問題點著手，而不是建立一套美好的未來框架，讓讀者直接套用，這樣的做法未必適合每一個人。每個人遇到的挫折或不如意不盡相同，可以從這些負面情緒中，寫出自己想要的人生劇本。這不就是和未來預演這本書所提到的方法是相同的嗎？
負面情緒的特性像是自己不想要，卻偏偏一直出現，好像甩也甩不掉，還會這樣想著：如果自己可以像某某人那樣，該有多好啊！即使自己明明知道越是在意，就越會感到負面情緒的存在，還是無法控制自己會去這樣想。這樣看似派不上用場的部分，值得花時間去找尋可用之處嗎？不過，換個角度來說，如果沒有這些負面情緒存在，那自己還可以被稱之為自己嗎？正是因為這些存在，才表示自己是不完美的，有一些課題需要去面對和解決。例如沒有異性緣這個部分，如果說已經找到結婚對象，並且順利成婚了，那這個異性緣是否旺盛，也沒那麼必要了，而且還可以成為自己的一項武器：
因為異性緣很差，所以不必花時間去搞曖昧，不會有成功機會。
這個人的異性緣很差，所以不會亂來的，想亂來也是無能為力。 換言之，也就不用擔心和異性往來的部分，會影響到事業或是家庭了。如果是對同性會動心的，請自行更改為同性緣來作為例子。每個人的負面情緒不一定相同，也就是要面對的課題都不太一樣，這也是自己獨一無二之處。例如自己學生時代喜歡聽怎樣的歌曲，這和別人有關嗎？也不會有人想要知道吧？但對於自己卻是十分重要的。而在書中舉了這樣一個例子，是一位認為自己無法談戀愛的中年女性，作者建議她每日去演唱幾次自己學生時代曾經喜歡的戀愛歌曲，經過兩個月之後，就產生了不同的變化。
這位女性喜歡的戀愛歌曲，能夠帶領她重新開啟戀愛之路，這樣的事情就是改變了自身的想法，也從目前的負面情緒中跳脫出來。也可以藉此聯想到更多的例子，例如曾經喜歡某一本童書，可以從這本書開始，找到自己的童心，而不要認為這是幼稚的玩意兒，對於成人來說應該通通拋棄才對。
而本書獨特之處是從負面情緒出發，從問題點著手，而不是建立一套美好的未來框架，讓讀者直接套用，這樣的做法未必適合每一個人。每個人遇到的挫折或不如意不盡相同，可以從這些負面情緒中，寫出自己想要的人生劇本。這不就是和未來預演這本書所提到的方法是相同的嗎？一開始的出發點不一定一樣，但有效的方法卻是雷同的。正因為自己先前有諸多不順，才有更強的動力想要編寫自己的未來劇本。如果是那種順風順水成長而來的人，或許就沒有那麼強的動力去編寫，因為他會認為自己的人生如此順利，享受都來不及了，還要花時間去想那些不實際的東西有何用呢？
並不是說編寫未來劇本就能產生超級神效，沒做就會損失很大什麼的，這只是多一個選擇而已，要不要端看每個人的需求。人生過得順遂，不需要另尋他法，那樣也很好啊！利用寶貴的肉身在這個物質世界經歷，這就足夠了。例如月光每天都能在路邊遇到抽菸的人，雖然不知道他們是因何理由在抽菸，但每天遇到的話，也能記得要稍微避開，才不這類被菸味嗆到。換言之，變成一種在玩走路時發掘菸味的小遊戲了，會損失的就是自己被菸味嗆到；而成功躲開菸味的話，可以獲得小小的成就感。被菸味嗆到固然會因此產生負面情緒，但卻可以利用這樣的情況，好好觀察路人的舉動，讓自己在走路時多了一份樂趣。
月光習慣邊走路邊收聽影片來學習，而觀察菸味來源剛好就交給趁機休息的眼睛。不用一直盯著螢幕畫面，就只要一直觀察四周就好。既然避免不了遇上路人在人行道或騎樓抽菸，那就改變自己，讓自己可以有效率的去避開。維持心情平靜的態度是一個很重要的練習，即使被菸味嗆到也能保持情緒不產生波動，如此就會越來越不容易被嗆到，這也就改變了一開始經常被嗆到的現實狀況。從另一個角度看來，因為時常做這樣的練習，而讓躲避機率增加了，這就是熟能生巧。
在談到維持富足的狀態時，也提到要去珍惜每一筆支出這樣的心態。並不是說可以隨意的亂支出，而是只要決定好要支出時，都是以充滿感恩的心情來進行付款的。因為自己知道，反是付出的，都會以更多的流回來。也舉過投資的例子，來說明可以越花越有錢，而這樣的前提建立在能夠選擇適合的投資標的。投資心態是十分重要的，以旁觀者的心情來進行操作，反而更不容易受到心情波動影響。真金白銀的操作固然有其好處，是可以認真的投入，因為那是自己的資產，盈虧自負。但操作別人的投資帳戶時，反而有一股使命感，要採取更加安全保守的策略，結果操作績效反而有可能比自己自以為聰明的進出要來得好。
這是什麼原理呢？月光認為這就是關心則亂，反而要保持平常心才行。如果這世上有什麼能輕易賺大錢的投資方式，那早就擠破頭了。反而要站在更高的角度來看，超越那種想要耍小聰明的想法，體會到錢是十分容易取得的，但不是用運用理性表面的思考就能得到，那樣就是太過被這個世界的框架所束縛了。很多白手起家的富豪，就是能夠看到自己已經很富有的狀態，才能跳脫那時很貧窮的現狀，認為自己不會一直是那樣的狀態，而是能往已經很富有的狀態前進。因此對他們而言，當時貧窮的狀態，反倒是讓他們練習改變潛意識的最好對象。經過不斷的練習，終能達到那已經存在的富有狀態。
每個人都存有已經是富有狀態的可能性，只是未能適當的顯露出來而已。就像是被幾張紙或是一些泥土遮蓋住光芒的璀璨鑽石，其實是光彩奪目的，只是一時被掩蓋住而已。自己的本性既然被這些負面情緒所遮蓋住了而未能顯露出來，那就透過練習來改變這樣的現實狀況。即使處於負面情緒之下，也能轉化為自己前進的動力。那並不辛苦，因為自己已經看到結果是如何了，其他的只是體驗這個過程而已。既然當下就是一個又一個的瞬間所組成，那自己所要做的就是專注這些瞬間，並且加以改寫就好。即使有負面情緒出現了，也不會停下改寫的腳步。
月光覺得，負面情緒的出現，正可以解讀為增加了改變現實的機會，因此要去珍惜每一個出現的負面情緒，這些都能夠因此成為更好的自己。出現就加以面對，也會有更多更好的解決問題方案也會隨之而生。被動接受與主動調適兩種方法一起使用，就能夠更快的改寫自己潛意識，進而改變自己的人生！
