阿偉知道，自己對棉花棒的迷戀，與其說是衛生習慣，不如說更像是一種儀式。
浴室的鏡子上還留著熱氣，阿偉會習慣性地拿起那根純白、柔軟的棉花棒。
他總覺得，耳朵裡似乎卡著什麼，非得要挖出一點黃黃的、像戰利品一樣的東西，才算是真正從白天的壓力中「淨化」出來。
棉棒輕輕一旋，那股瞬間傳導至腦後的酥麻感，像電流一樣，短暫而迷人。
他閉上眼睛，享受那種深挖的「成就感」。
但今晚，他犯了一個日常的小錯：水流進了右耳。
那種悶塞感立刻取代了酥麻的愉悅，世界像被蓋上了一層厚厚的毛毯。
他知道自己不該拿棉花棒進去「吸水」。但他忍不住，當那濕潤的棉棒深入耳道，他能感覺到耳垢吸水膨脹。
接下來，是意料之中的後果：他感到一陣輕微的痛，那種外耳道皮膚被刮蹭的灼熱感。
然後，世界變得更悶了。
他很清楚，他不是清出了水，而是把所有吸飽水的爛泥巴耳垢，像「填火藥」一樣，狠狠地夯實推進了耳道的深處。
一整夜，右耳都像被灌滿了水箱，嗡嗡作響，隱隱作痛。
他知道，為了那一刻的爽快，他付出了代價。
隔天早上，耳朵開始發癢。
那種癢不是普通的癢，是一種深層的、難以忍受的騷動。
越癢他越想挖，越挖那嬌嫩的皮膚就越受刺激，釋放組織胺，形成一種「越挖越癢、越癢越挖」的惡性循環。
他忽然意識到，也許自己一直以來對耳朵的「愛護」，其實是一種殘酷的傷害。
那根棉花棒，根本不是清潔工具，而是將保護層推向深淵的「凶器」。
我們對待耳朵的方式，決定了我們聽見世界的清晰度。
許多人像阿偉一樣，習慣在洗澡後或耳朵癢時，拿起掏耳棒、髮夾或棉花棒，享受那短暫的快感。
但您知道嗎？在耳鼻喉科醫師眼中，這個看似衛生的習慣，其實是在危害您聽力與耳朵健康的危險行為。
事實上，您急著想除去的「耳屎」，醫學上稱作耳垢，它扮演著耳朵的「保全警衛」與「保濕乳液」的雙重角色。
它具有殺菌、抑制黴菌的功能，能黏住灰塵，保持耳道濕潤，預防乾癢。
我們的耳朵其實內建了一套神奇的「自潔功能」，會配合說話、咀嚼的動作，自然將老舊耳垢往外推。
那麼，為什麼我們不能用棉花棒？當耳朵進水後悶塞又該怎麼辦？今天我們就來徹底聊聊，放下棉花棒，用最「佛系」的方式，還給耳朵真正的健康。
【洗澡耳朵進水好煩？不用耳塞也能搞定的排水撇步】
▋ 我懂那種阿雜的感覺，耳塞真的不是唯一解
看到你的補充問題，我完全能體會。
洗澡還要塞耳塞真的很麻煩，聲音聽不到就算了，塞著還有一種脹脹的不適感。
其實，耳朵進水只是物理現象，只要搞懂水的特性，不需要硬塞耳塞也能輕鬆解決。
⇨ 為什麼水會卡住？把它想成卡在吸管裡的水珠就好
我們的耳道不是直直的水管，而是有點像「S型」的彎曲通道。
水流進去時，因為表面張力加上通道狹窄，水珠就會像塞子一樣卡在中間，空氣進不去、水也出不來，這就是你覺得悶悶的原因。
我們要做的不是硬吸，而是破壞那個張力。
⇨ 試試看「拉耳垂」加「單腳跳」，這是最直覺的物理招式
這是最簡單的方法，但有個細節很多人做錯。
當你右耳進水，頭歪向右邊的時候，記得手要輕輕「往後、往下拉扯耳垂」。這個動作能把原本彎曲的耳道暫時「拉直」，這時候再配合單腳輕輕跳兩下，水珠通常就會順著地心引力流出來了。
⇨ 懶得跳的人，可以用「掌心真空法」
如果你不想在浴室跳來跳去，可以試試這招。
把頭歪一邊，用手掌心緊緊蓋住耳朵，然後快速地按壓、放開、按壓、放開。
這有點像在通馬桶（雖然比喻怪怪的），利用壓力的變化去吸動耳道裡的空氣，通常幾下之後你會感覺一股暖流流出來，那就是通了。
⇨ 吹風機其實是你的好朋友，但要保持距離
如果水出來了但還是覺得裡面濕濕涼涼的，或者是容易長黴菌的人，我覺得吹風機是最保險的工具。
開弱風、調到舒適的暖風或冷風，距離耳朵大概一個手臂遠（約30公分），輕輕對著耳洞吹。
流動的空氣能把濕氣帶走，這樣就不用擔心發霉了。
⇨ 最後提醒一個大忌：進水時絕對別用棉花棒！
這一點超級重要。
耳朵進水的時候，裡面的耳屎會吸水膨脹變軟，像爛泥巴一樣。
這時候你拿棉花棒進去，百分之百會把這些爛泥巴直接「糊」在耳膜上。
一旦糊住，那個悶塞感會跟著你很久，而且又濕又熱很容易發炎。
所以洗完澡，堅持「只擦外面，不伸裡面」，把水引流出來就好。
### 參考來源與依據
1. 美國梅奧診所（Mayo Clinic）：Swimmer's ear - Diagnosis and treatment. 提供了關於預防外耳炎及正確乾燥耳朵的建議（包含吹風機的使用）。
2. 克里夫蘭醫學中心（Cleveland Clinic）：How to Get Water Out of Your Ears. 詳細列出了重力法、真空法與吹風機法的操作步驟與安全性。
3. 台灣耳鼻喉科醫學會衛教資訊：針對台灣氣候潮濕環境，醫師普遍建議洗澡後使用吹風機吹乾耳道，以預防耳黴菌滋生。
4. 美國耳鼻喉頭頸外科學會 (AAO-HNSF)：Clinical Practice Guideline: Cerumen Impaction (Update). 發布了關於耳垢嵌塞的臨床治療指引，明確建議大眾避免將棉花棒放入耳道。
5. 台灣衛生福利部食品藥物管理署 (TFDA)：關於醫療器材使用安全及聽力保健的衛教資訊。
6. 哈佛醫學院 (Harvard Health Publishing)：Got an ear full? Here's some advice. 探討耳垢的功能與不當清潔的風險。
7. 台灣各大醫學中心耳鼻喉科衛教單張：包含台大醫院、台北榮總等針對「外耳炎」與「耳垢栓塞」的成因與預防解說。
