對我來說，真正的「好好活著」長什麼樣子？
Hi，我是Judy。我正在學習與自己對話，這是Day 49。
我曾經把「好好活著」這件事，想得非常用力。
在過去的職涯與生活裡，在自己和社會期待下，我們常常需要不斷證明的績效，而產生我是不是夠努力？時間分配是不是精準？我是不是正走在一條社會認可的「正確」道路上？的這些自我懷疑。 那時候的我，很少停下來問問自己：我現在的呼吸，是順暢的嗎？我的心，是安靜的嗎？直到進入這段轉職的沈澱期，我才意識到，原來我一直帶著一種「防禦的心態」在活著。 好像只要我跑得夠快、表現得夠無懈可擊，就能避開那些突如其來的挫折與不確定。但世界並沒有因為我的用力而變得溫柔，反而讓我離自己越來越遠。
這些日子裡，當我學著放下那些「應該要如何」的枷鎖，在一些很普通的時刻，我才第一次感覺到自己「人在這裡」。
那是在流了一身汗、心跳漸漸平穩的運動後；是在反覆練習一段文字，直到它順著我的心意被寫下的瞬間；是在傍晚的窗邊，看著光影慢慢移動卻不急著開燈的放空裡。
對現在的我來說，真正的「好好活著」，不再是每一天都驚天動地，而是我願意活在當下的感受裡，不急著逃跑，也不急著變成誰。
是我知道什麼時候該全心投入，也知道什麼時候該放過自己；是我允許今天只是一個普通的、甚至有點小失誤的一天，卻仍然覺得它值得被我好好走完。
這種「活法」，沒有標準答案，在社群動態上也顯得不夠耀眼。但當我不再為了「變強」而消耗自己，而是為了「生活」而照料自己時，我心裡出現了一種清透感，不多不少，剛好就是我喜歡的樣子。
也許「好好活著」並不是要把人生過得很漂亮，而是即使世界不確定，我仍然選擇清醒地、誠實地存在於此刻。
不再去追趕那個「完美的未來」，而是學習與這個「不完美的現在」握手言和。
✦ 今日練習
請問自己：對我來說，真正的「好好活著」長什麼樣子？
今天請完成一件不需要被稱讚的小事。
完成後，靜靜感受：你是不是還願意為這樣的自己停留？
✦ 為什麼要這樣問？
當世界提醒我們生命多麼脆弱、未來多麼不可控，我們更需要重新定義，在拿掉那些名片上的職稱與成就後，剩下什麼樣的活著，才是我真心願意的？
「生活，就是當你忙著制定其他計畫時，正發生在你身上的事。」
—— 約翰．藍儂
💬延伸思考
- 哪些時候，我其實並沒有真的活在當下？
- 我是否把「好好活著」交給了別人的標準？
