如果你也在集體焦慮中，為了顯得「明事理」而隱藏了自己的快樂或失落，那麼請給自己一個溫柔的擁抱，這個世界的確有苦難，但唯有我們心裡的平安喜樂能夠戰勝世界的紛亂與黑暗。撰文 / 哞哞牛
年末，城市的街頭早已換上節慶的色彩，紅與綠的燈飾在冷風中閃爍。原本該是充滿期待與溫暖的時節，卻因一起震驚社會的隨機攻擊事件，讓整座城市籠罩在一層灰色的薄霧裡。
晚上，一位要好的妹妹傳來訊息，關心我的安全，叮嚀我出入小心。收到這份關懷的當下，我告訴她一切平安，隨後滿懷喜悅地與她分享，自己周末與一位男孩的奇妙邂逅以及後續能否有進一步可能的心情悸動；然而，妹妹回覆道：「不好意思，現在我覺得能好好活著就很好了。」
看見訊息的那一刻，我反射性地傳出四個字：「你說得對。」隨即停住，將原本想聊的話語全都妥妥地封存起來。此時此刻，在集體的恐懼與哀悼面前，談論個人的情感悸動，似乎顯得不合時宜。我下意識地把自己的感受收起，換上一種肅穆的姿態，讓自己看起來成熟、明事理。
當世界焦慮而沉重 我們該為了「明事理」而自動消音「感受」？
然而，一股悶悶的情緒仍在心裡繚繞，我不禁開始反思：「為什麼我會如此迅速地選擇退縮，藏起自己真實的感受？」她的關心是真的，那份對生命無常的敬畏也是真的，而我感受到的失落，同樣是真的。這份不舒服並非來自於她沒有接住我的分享，而是來自於我對自己的「消音」。很多時候我很容易告訴自己，在社會價值或宏大意義面前，這些微小的個人感受並不重要。
我以為自己完成了一場體面的對話，但仔細咀嚼後，也看見了一個受傷的自己。那一瞬間，我個人的生命體驗似乎被「社會集體不安的重量」所抹去。其實，我的內心並不認為談論一個可愛的男孩是「不成熟」的；相反地，我覺得在動盪的世界裡，依然能夠保有一顆會被微小美好觸動的心，是很珍貴的亮光。
或許，真正的成熟不是抹去自己的感受，而是學會讓不同的真實並存；既敬畏生命的脆弱，也珍惜生活的美好。如果下次再遇到類似的情況，我會給自己多一點時間，不那麼快就說出「你說得對」，而是慢一點，先聽聽心裡真正的聲音是什麼，留一個位置讓那些真實的感受有機會浮現，有機會被看見。
我可以理解她的善意，也能誠實面對自己仍然渴望愛、連結與喜悅。於是，我在心裡練習緩慢而溫柔地告訴對方，也對那個瞬間退縮的自己說：「謝謝妳第一時間想到我，這份關心我很珍惜。好好活著絕對非常重要，但對我而言，與朋友分享生活中開心的點滴，重視自己的渴望與感受，同樣重要。」我尊重這個時刻的沉重，也珍視自己生命中的悸動。
面對生命無常 不只要「活著就好」，更要努力、豐盛地「好好生活」
我們常說「活著就好」，這句話在災難與悲劇面前，確實是一句極大的安慰。然而，我們之所以努力守護對生命最基本尊重的底線，不正是為了能在這條底線之上，描繪出生命豐富的色彩，去體驗那些看似「沒那麼宏大」的小小悸動所帶來的火花、欣喜與期盼嗎？
也許，我們都需要一點勇氣，去面對並承認自己內心的渴望，勇敢地說出：「我想要好好活著，但我也想要好好生活；我想要安全，也想要經歷生命中的悸動。」這些想法可以同時存在，也都值得被看見。我們可以一邊為社會的悲劇感到哀悼與關懷，一邊依然為路邊的一朵花、一個燦爛的笑容，或是對內心那份小小的愛慕而感到雀躍，兩者並不衝突。面對社會的不安定，並非只能談論憂傷、任由恐懼熄滅生活的火花；當我們分享生命中的美好感受時，其實也是在努力地、豐盛地「活著」！
聖誕快樂！ 當我們依舊選擇歡慶，平安就臨到世界
隨著聖誕節與跨年的腳步逐漸靠近，社會案件的陰影讓許多人開始遲疑：我們還能歡慶嗎？還能安心地相聚、彼此交換祝福嗎？在這樣的時刻，這樣的行為是不是有些不合適？
我認為，如果我們只允許自己「好好活著」，卻不允許自己「好好生活」，那麼恐懼就真的贏了。當我們因為害怕而取消與親友共度的聚會，因為憂慮而不敢大聲歡笑時，我們其實是在把生命的自主權交給了恐懼。
聖誕節的精神，是「愛、希望與救贖」，讓我們團聚在一起，點亮聖誕樹的燈火；讓我們在珍惜每一刻相聚時光的同時，選擇去愛、去體驗、去分享那些看似瑣碎的悸動，守護那喜悅的生命之光。這不僅是對生命深切的禮讚，也是一種溫柔而堅定的方式，拒絕被恐懼轄制。
給自己一個溫柔的擁抱 夜愈黑愈要活得星光閃耀
親愛的朋友，如果你也曾在集體焦慮中，為了顯得「明事理」而隱藏了自己的快樂或失落。請抱抱自己，你的感受是真實的，你不需要因為世界正在發生苦難，就覺得自己的快樂是一種罪過，我們仍然可以在黑暗中點亮希望的燭光。
適逢聖誕節期，願我們都能學會在關懷世界、敬畏生命的同時，不忘珍惜內心真實的悸動與感受，帶著熱忱好好活著，這才是我們對生命這份禮物最好的回饋。
祝你聖誕平安，願你的心如星月，在黑夜中依舊閃耀！
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