肯定自己
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常常你聽到稱讚很開心，但又怕對方是不是出於客套。
最後決定維持原本“我沒什麼優點“的認知，裝做沒聽到別人的稱讚，告訴自己千萬別往心裡去？
前陣子在準備三個報告跟三個作品集（類似論文）
內容有：1.語言學中語言景觀的研究與觀察，2.選一家歐洲的公司並觀察它如何進行內外溝通，3.跨文化的產品or廣告or文字使用比較
可能由於溝通上或學習環境上的文化差異，及內容可呈現的範圍很大，儘管找教授確認題目方向後，還是有點怕怕的，怕離題，怕內容不
沒錯！先求有，再求好。你做得很好囉！
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一位格友得知我會續更，便鼓勵我：「生活應優於寫作」。這句話深深地提醒我，要把「照顧自己」放在最優先的位置。以上三件事，也在呼喚我，把關注外在的眼睛收回來，好好關注自己，照顧自己。
如果我整天擔心外在的事（在意別人的回饋、糾結外表很瘦、難過別人的不信任），我的內心就無法平靜下來。
謝謝你的文章。“保護別人可以討厭我的權利” - 很有深度的想法昨晚睡覺到一半醒來，無法入睡，頭腦浮現一些想法 （針對我的自身狀況），也跟你分享：不用太在意他人， 不用太在意他人怎麼對待我。因為其他人怎麼看我、對待我、回應我，取決於「我怎麼對待回應自己」。一切的關鍵在於「我」，而非「他人」。 與其將時間用在關注、在意他人，不如把時間留給自己： 我有把心思放在自己身上嗎？我有好好關注自己嗎？我相信自己嗎？我如何回應自己？我有貶低、攻擊與批判自己嗎？如果有，他人怎麼回應我，答案就很明顯了。所以，請回到自己吧。一切的源頭在於「我」，請你將放在他人身上的時間，收回來，放在自己身上。
我們常常在做很多事遇到挫折，或發現同樣的事有人做得比我們好時，產生一種自我懷疑的心態，懷疑自己是否不具備這個能力或是不適合做這件事
自我懷疑其實是好的，因為這會讓我們知道自己還有不足的地方，但要小心的是，不要從自我懷疑陷入到自我否定
