1：晚上睡前跟鵝子一起讀書跟玩小熊遊戲（國小小朋友適合的按摩遊戲）

2：9點跟朋友一起聽線上直播、一起互動很有趣，滿滿的多巴胺☺️

3：早餐的麵包裹上自製優格，天哪超對味😋，優格配歐式麵包、拌蜂蜜🍯或加入莓果都超級配，那就是我們常說的天生一對吧！🤩

<html lang="en"><head><style>              .article-container {                width: 100%;                font-family: Microsoft JhengHei,Helvetica Neue,Helvetica,Arial,sans-serif;              }              ul, ol {                margin: 12px auto;                max-width: 740px;                color: #535150;                line-height: 1.8;                padding-left: 0px;              }              .graf--img {                display: table;                justify-content: center;                align-items: center;                text-align: center;                color: gray;                font-size: 14px;                letter-spacing: 0px;                margin: 10px auto 50px;                width: 100%;                position: relative;                clear: both;              }              .graf--img.center img {                width: 100%;                max-width: 740px;                margin: 10px auto 0px;                display: block;                margin: 0 auto;              }              .graf--img.full img {                width: 100%;              }              .captionTheme__wrapper {                width: 100%;                font-style: normal;                line-height: 22px;                font-size: 16px;                max-width: 600px;                margin-top: 8px;                display: inline-block;              }              .graf--img.full {                max-width: 100%;                margin: 40px 0px;                display: block;                margin: 0 auto;                align-items: center;              }              .graf--figure {                text-align: center;                color: gray;                font-style: italic;                font-size: 15px;                margin: 28px auto;                box-sizing: border-box;              }              .graf--figure iframe {                width: 100%;                max-width: 740px;                margin: 0 auto;              }              .graf--p {                font-size: 16px;                line-height: 1.8;                font-family: "Microsoft JhengHei fixed", "Helvetica Neue" ,"Microsoft JhengHei", Helvetica, "Segoe UI", Tahoma, Arial, sans-serif;                letter-spacing: 1px;                font-weight: 400;                max-width: 740px;                color: #535150;                text-align: left;              }              .graf--p > a {                color: #00B3C6 !important;                text-decoration: none !important;              }              .graf--li > a {                color: #00B3C6 !important;                text-decoration: none !important;              }              .graf--quotesSpecial > a {                color: #00B3C6 !important;                text-decoration: none !important;              }              .graf--blockquote > a {                color: #00B3C6 !important;                text-decoration: none !important;              }              .graf--h1 > a {                color: #00B3C6 !important;                text-decoration: none !important;              }              .graf--h2 > a {                color: #00B3C6 !important;                text-decoration: none !important;              }              .graf--h3 > a {                color: #00B3C6 !important;                text-decoration: none !important;              }              a.graf--mention {                color: #535150 !important;                text-decoration: underline !important;                font-weight: 700;              }              .graf--h2 {                font-size: 24px;                padding: 0;                max-width: 740px;                text-align: left;                letter-spacing: 1px;                font-weight: 700;                margin-top: 34px;                line-height: 1.5;              }              .graf--h3 {                font-size: 18px;                padding: 0;                max-width: 740px;                text-align: left;                letter-spacing: 1px;                font-weight: 700;                margin-top: 28px;                line-height: 1.5;              }              .graf--li {                font-size: 16px;                padding: 0px 0px 0px 4px;                font-weight: 400;                letter-spacing: 0px;                list-style-position: outside;                text-align:left;                margin-left: 24px;              }              .graf--hr {                width: 100%;                margin: 0px auto;                transform: translateY(-50%);                position: relative;                padding: 0px;                text-align: left;                max-width: 740px;                margin: 0 auto;              }              .graf--hr hr {                height: 0;              }              .graf--blockquote {                padding: 10px 0px 10px 16px;                font-size: 16px;                color: #7A7574;                letter-spacing: 1px;                margin: 28px 0px;                border-left: 4px solid #DDD9D8;                width: 100%;                max-width: 740px;                text-align: left;              }              .graf--quotesSpecial {                display: table;                color: #7A7574;                position: relative;                padding: 31.5px 40px;                text-align: center;                letter-spacing: 0px;                position: relative;                margin: 29px auto;                font-family: "Microsoft JhengHei fixed", "Helvetica Neue", "Microsoft JhengHei", Helvetica, "Segoe UI", Tahoma, Arial, sans-serif;                font-size: 16px;                -webkit-box-ordinal-group: 1;                -webkit-box-flex: 0;              }              .embed-wrapper {                max-width: 740px;                border: 1px solid #DDD9D8;                display: block;                padding: 12px;                border-radius: 8px;                margin: 12px 0px;                text-decoration: none !important;              }              .embed-title {                font-size: 16px;                font-weight: 700;                color: #535150;                margin-bottom: 8px;                text-align: left;                line-height: 1.5;                text-decoration: none !important;              }              .embed-description {                width: 100%;                font-size: 14px;                color: #7A7574;                line-height: 1.5;                max-height: 150px;                text-align: left;                overflow: hidden;                padding: 12px 0px;              }              .embed-url > a {                width: 100%;                font-size: 14px;                color: #141413 !important;                text-decoration: none !important;                line-height: 1.5;                text-align: left;              }                            .embed-thumbnail-wrapper {                padding-left: 12px;              }              .embed-thumbnail {                width:100px;                border-radius: 8px;              }              pre {                background: #F6F6F6;                border-radius: 8px;                padding: 16px;                font-size: 16px;                color: #535150;                line-height: 180%;                text-align: left;              }              .lexical__textBold {                font-weight: bold;              }              .lexical__textItalic {                font-style: italic;              }              .lexical__textUnderline {                text-decoration: underline;              }              .lexical__textStrikethrough {                text-decoration: line-through;              }              .lexical__textUnderlineStrikethrough {                text-decoration: underline line-through;              }              .lexical__textSubscript {                font-size: 0.8em;                vertical-align: sub;              }              .lexical__textSuperscript {                font-size: 0.8em;                vertical-align: super;              }              .lexical__textCode {                background-color: rgb(240, 242, 245);                padding: 1px 0.25rem;                font-family: Menlo, Consolas, Monaco, monospace;                font-size: 94%;              }            </style></head><body><div class="article-container"><p class="graf--p" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">1：晚上睡前跟鵝子一起讀書跟玩小熊遊戲（國小小朋友適合的按摩遊戲）</span></p><p class="graf--p" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">2：9點跟朋友一起聽線上直播、一起互動很有趣，滿滿的多巴胺☺️</span></p><p class="graf--p" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">3：早餐的麵包裹上自製優格，天哪超對味😋，優格配歐式麵包、拌蜂蜜🍯或加入莓果都超級配，那就是我們常說的天生一對吧！🤩</span></p></div></body></html>

感恩練習

上周日本的新年假期，如預期的人潮滿滿，從開門前，外面就大排長龍，最久的時候甚至等待時間達到2小時，我都以為我是在環球影城還是迪士尼樂園上班了呢！😂
當天客人真的是絡繹不絕，整天下來幾乎沒有停下過，而在這樣的狀態下，就更考驗工作人員的熟練度、默契和抗壓性。

一整天的轟炸下，真的是精神與身體都會漸漸

小蝸慢慢爬

Near miss 後的一分鐘！SOP成為我狀態轉換的關鍵

我想感恩：「前段時間，慢燃女子迎來了一個小小卻重要的里程碑—在方格子寫作近一年以來，第一次收到珍奶贊助。」  贊助者並不是格友，而是一位素未謀面的網友，因為我偶爾會把自己在方格子寫下的文章分享給朋友與網友，沒想到，這些看似日常的書寫，會在某個時刻，被人看見、被人記住，甚至化成一份實際的支持。


慢燃女子｜在柔光裡書寫、生活、練習的沙龍

感恩日記 6｜第一次收到珍奶贊助：寫作一年，被看見的那一刻

今天來記錄，新手菜鳥上班第一個月的困擾：無線電溝通

在無線電溝通時，用詞通常會比較精簡，語速也偏快，加上同事們常會用大量的關西腔對話，和我一開始學的標準語日文聽起來完全不一樣。🫠

剛開始上班的那陣子，每次聽到耳機裡的聲音，就會很焦慮，焦慮到沒辦法專注地做當下的動作，已經上手的操作。

菜鳥上班被無線電溝通困擾，卻因為隔壁修樹而釋懷？！

透過「感恩練習」從憂鬱時期走出來的歷程。雖然感恩看似簡單，實踐卻不容易。
透過身體力行，即使一開始只是機械式地練習，日積月累也產生了顯著的改變。
從一開始只感恩大事，到後來能體會微小事物的美好，
最終由衷地散發出感恩之情，重新發現世界的美麗與價值。

美好生活的療癒日常

從憂鬱低谷到心懷感激：我持續了多年的感恩練習，改變我的生命視角

以行動支持創作者！付費即可解鎖

文化生活

世界變化的很快，小蝸卻爬得很慢，用著自己的步調前進，相信「認真的走每一步，就是最棒的速度」。
在這個地方，不用追趕、不用著急，每一種節奏都值得享受，慢慢爬也能到達想去的地方。

自我成長

慢燃女子是一位專業企劃人,擅長採訪編輯與內容企劃,也是線上講座主持人。以細膩觀察與溫度文字，書寫生活、旅行、閱讀與品牌的故事。

字裡流光 , 相信好內容能被看見，也能被記住。
合作信箱：juley86@gmail.com


從 #感恩練習 開始，累積幸福吧！

Healing and Handmade | 手作療癒家|
分享美好生活的療癒日常
👋🏻利用聲音、文章及手作去改變需要療癒的你
🔍靈性分享、文章分享、手作生活
✉️機構邀約、教學課程、文章撰寫、商品販售
請洽👉🏻 annie17liu3@gmail.com

贊助珍奶

嘴饞想來點蔓越莓果乾（修蛋幾勒）

喵的ㄌㄟ…這就是工作

對於日常生活的從心出發的體驗感

二分之一的留白

線上直播

麵包

小朋友

遊戲

感恩日誌1/12

<p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">1：晚上睡前跟鵝子一起讀書跟玩小熊遊戲（國小小朋友適合的按摩遊戲）</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">2：9點跟朋友一起聽線上直播、一起互動很有趣，滿滿的多巴胺☺️</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><div class="ad-placeholder" style="min-height: 124px;"></div><span style="white-space: pre-wrap;">3：早餐的麵包裹上自製優格，天哪超對味😋，優格配歐式麵包、拌蜂蜜🍯或加入莓果都超級配，那就是我們常說的天生一對吧！🤩</span></p>