1：小感冒🤧還好遇到假日，今天能睡到自然醒真舒服😌。最近睡醒會覺得肩膀緊緊的，起床後做個肩頸運動，一整天都通體舒暢。
2：昨天晚上用馬修優格自製優格，成功☺️這家的菌挺不錯，重點不放膠😆，特點單純吃馬修優格偏酸，自製後的最特別的是，在電鍋時乳清蛋白就已經分離出來了，昨晚舀了一勺，像嫩豆花爽口且不酸，好吃😋。
3：久久不見魚缸中的蛤仔打開了，在餵完一群胖小孩（金魚們）突然發現它在跟我說嗨～心想你還活著呀！開心🥳
一群愛搶鏡頭的小朋友🤣
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二分之一的留白
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對於日常生活的從心出發的體驗感
二分之一的留白的其他內容
2026/01/11
騎著我的歐兜邁 準備出門去兜兜風
越過了 減速墊 ㄉㄨㄞㄧㄠ～
穿過旋轉車道
從地下室一路爬升
一陣涼意 從腳底傳來
迎面而來的不是微風
是13度的🥶冷風…
車後載著是很開心的鵝子
覺得出門去買便當 就像出去玩….
有那麼一瞬間
這背後坐的人是我 而騎著摩托車的是最愛的外公
2026/01/11
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2026/01/10
1：早上陽光灑落在窗台，照的房間明亮而溫暖，起床不滑手機，先看兩頁書。
今天學習的是：壓力荷爾蒙：長期高壓，發炎與胰島素阻抗更容易上身。當我們在職場高壓上加上周容成重，工作繁忙之餘，還需即時回應訊息，幾乎無法真正放鬆。這種持續緊繃感造成疲憊、失眠、腹部肥胖，正是慢性導致品質、代謝的常見情況。
這
2026/01/10
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這
2026/01/10
這是慢慢來的味道
慢慢來的味道有一味很重要的佐料
是時間
#去有風的地方
2026/01/10
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見諸參與鄧伯宸口述，鄧湘庭於〈那個大霧的時代〉記述父親回憶，鄧伯宸因故遭受牽連，而案件核心的三人，在鄧伯宸記憶裡：「成立了成大共產黨，他們製作了五星徽章，印刷共產黨宣言——刻鋼板的——他們收集中共空飄的傳單，以及中國共產黨中央委員會有關文化大革命決議文的英文打字稿，另外還有手槍子彈十發。」
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因為有這個每天十五分鐘的練習方法，我不用先寫起承轉合，也不知道它會帶我走到哪裡；都是一邊寫一邊想還有什麼要寫的，可以很自由地讓思緒帶領著去表達；寫出來的文章我覺得看起來有點凌亂，但都是送出前再看個兩三次，頂多挑挑錯字和一些詞就讓它上路，不然花太多時間就失去意義了。
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當時間變少之後，看戲反而變得更加重要——這是在成為母親之後，我第一次誠實地面對這一件事：我沒有那麼多的晚上，可以任性地留給自己了。看戲不再只是「今天有沒有空」，而是牽動整個週末的結構，誰應該照顧孩子，我該在什麼時間回到家，隔天還有沒有精神帶小孩⋯⋯於是，我不得不學會一件以前並不擅長的事：挑選。
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自製杏仁粉低醣起司小糕點
吃起來有點酸
可能是希臘優格的原因
隱約含有一種欲言又止的濃稠嬌羞
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一口咬下時
果然
豐富的情感沒有停留地竄入
筆挺的牙也瞬間投降
融入軟綿綿的隊伍
燙嘴的害羞招式也很快地
就被隨後而來起司烘烤的黃金陣容 突
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當代名導基里爾．賽勒布倫尼科夫身兼電影、劇場與歌劇導演，其作品流動著強烈的反叛與詩意。在俄烏戰爭爆發後，他持續以創作回應專制體制的壓迫。《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》致敬蘇聯電影大師帕拉贊諾夫。本文作者透過媒介本質的分析，解構賽勒布倫尼科夫如何利用影劇雙棲的特質，在荒謬世道中尋找藝術的「生存之道」。
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喜歡牛排的厚實與濃郁感
超市買來調味好的牛腱牛排
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速度颳起的陣風滿溢油脂與瘦肉從相遇到相知後的話語
弦外之音擦過琺瑯質的純潔 留下呢喃的印記
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5 月，方格創作島正式開島。這是一趟 28 天的創作旅程。活動期間，每週都會有新的任務地圖與陪跑計畫，從最簡單的帳號使用、沙龍建立，到帶著你從一句話、一張照片開始，一步一步找到屬於自己的創作節奏。不需要長篇大論，不需要完美的文筆，只需要帶上你今天的日常，就可以出發。征服創作島，抱回靈感與大獎！
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