
新的一週開始了,你的腦海裡是否正塞滿了待辦清單與各種雜訊?
看著這張圖,閉上眼想像:你的心就是這本發光的書,那些沉重的思緒,其實都可以化作輕盈的羽翼,隨風遠去。很多時候,我們找不到答案,是因為心太亂了。
當你願意讓思緒「飛一會兒」,不再執著於掌控,答案往往會在安靜下來的那一刻,自動浮現。
🕯️ 本週練習:【心靈留白】
今天找 5 分鐘安靜坐下,深呼吸三次。
在心裡對自己說:「我允許所有的煩惱暫時飛走,我只留下此刻的清晰。」

新的一週開始了,你的腦海裡是否正塞滿了待辦清單與各種雜訊?
看著這張圖,閉上眼想像:你的心就是這本發光的書,那些沉重的思緒,其實都可以化作輕盈的羽翼,隨風遠去。很多時候,我們找不到答案,是因為心太亂了。
當你願意讓思緒「飛一會兒」,不再執著於掌控,答案往往會在安靜下來的那一刻,自動浮現。
🕯️ 本週練習:【心靈留白】
今天找 5 分鐘安靜坐下,深呼吸三次。
在心裡對自己說:「我允許所有的煩惱暫時飛走,我只留下此刻的清晰。」

















