早上六點，完成了《我命由我不由天》共344頁146,389字電子書PDF版本，原本約16萬字（530頁），這是一個大工程。預計3月5日上架。 以長篇幅回溯自身成長歷程，從童年家庭權力結構、長期精神與身體壓迫，到成年後對血緣、責任與自我主權的重新界定。 文本不以煽情為目的，而是以具體事件與生活細節為基礎，呈現一個人在長期家庭壓力中如何形成性格、壓抑自我、產生恐懼，又如何一步步走向清醒與自我定義。 書中沒有理想化的家庭敘事，也沒有刻意營造的戲劇高潮。它忠實呈現創傷的日常性，那些反覆出現的壓力、語言暴力、倫理綑綁，以及在其中仍然存在的情感矛盾與親情複雜性。 母親象徵著控制與名聲秩序；父親則代表有限卻真實的溫度與微弱支持。兩種力量交錯構成我的成長環境，也構成了後來人格與價值觀的形成背景。 全書的核心並非反抗，而是界線。 從「被定義」到「自我定義」，從順從與恐懼，到承認創傷並拒絕再被倫理框架綁架，逐步建立屬於自己的生命主權。所謂「我命由我不由天」，並非對命運的宣戰，而是對自身選擇權的確認。 這是一部沉重但誠實的文字紀錄。 它不討好誰，也不追求療癒誰。 . 🎯《我命由我不由天》／方晴君 著 一個家暴悻存者的自傳生命記錄 我不是來和解的！我是來做證的。 有人問我，為什麼要把這些寫出來？ 家醜不可外揚。過去就讓它過去。再怎麼說也是你媽。 我說：天下就是有不是的父母。 他們在被虐的孩子傷口上，蹦達太久了。 這不是一本勵志書，這是一份證詞。 它很不好看，沒有娛樂價值，也不取悅誰！ 它只在這裡，替真實的生命說實話。 . 🌀【內容簡介】 這是我自地獄走來、從廢墟裡真實重生的記錄。 走過母親的算計與親情的扭曲，跪過釘板，踩過家暴碎裂滿地的瓷器與玻璃… 我的姓氏是不被家族承認的歸屬，而一身的恐懼症，是母親親手在心間烙下的。 但我沒有變成施暴者，也沒有變成加害人。 成了一個創作者，擁有無數的作品，至今不斷。 這本書不是日記，是檔案。 它記錄了家暴最真實的樣子， 不是「管教」是刑求； 不是「嚴格」是虐待； 不是「天下無不是的父母」，是天下就是有無良的父母。 若你也曾被那把叫「孝順」的保護傘壓得喘不過氣， 這裡會有一盞燈，照見你的孤單。 【目錄選摘】 第007頁 002 一開始我不知道那是家暴 第013頁 003 恐懼症的開端及邊緣性人格 第020頁 005 護短的親友的孝道審判 第044頁 010 我跟我爸說,我想要回家,那個地獄般的家 第097頁 016 在我和妹妹，被我媽打的死去活來時，我弟開了房間的門出來… 第180頁 027 總要人放下的人是因為，委屈的不是你… 第184頁 028 別忘了，妳們沒有爸爸 第273頁 訃聞上的名字 第282頁 032 爸爸那次他很生氣，跟我媽說：兩個女兒我都要帶走 第322頁 保護傘 終章：我命由我，我即國度 【本書特色】 ✓ 不是回憶錄，是證據。每一個字﹑每一個事件。 ✓ 不是勵志書，是證詞。沒有虛假的和解，沒有強迫的放下，沒有「感恩父母」的結尾。 ✓ 是生命記錄，是檔案。寫給所有說不出口、寫不出來、來不及長大的大人孩子。 ✓ 146383字，383頁，三十餘年從被家暴的孩子，到完成這本書，我用一生證明：受害者不一定成為加害人。 【出版資訊】 作者：方晴君（徐嵐姍） 完成日期：2026年2月 字數：146,383字 頁數：383頁 系列：《我命由我不由天》之一 續作：《房間沒有光》 ...................................................….. ⛔【索引】 第006頁 001 預告《我命由我不由天》 第007頁 002 一開始我不知道那是家暴 第013頁 003 恐懼症的開端及邊緣性人格 第017頁 004 工作中恐懼症的復發 第020頁 005 護短的親友的孝道審判 第024頁 006 複雜的男女關係，真心都換來絕情 第029頁 007 我媽大聲嚷嚷，呼朋引伴要旁邊的眾同事來評評理 第033頁 我的筆名「方晴君」已使用了二十年。 第035頁 008 我媽突然不爽叭一聲，躺在地上耍賴，身體扭的像蛇哭鬧 第039頁 009 我媽連有外人在，打我也沒在客氣的 第043頁 關於我大媽那裡 第044頁 010 我跟我爸說,我想要回家,那個地獄般的家 第046頁 負重前行的我 第052頁 原創詞曲《我不是不需要人疼》 第057頁 011 我堅決不願回到我母親身邊，我犧牲的還不夠嗎 第065頁 原創詞曲《不想再聽你說對不起》 第069頁《他愛我，只是太小聲》 第071頁 012我們可以利用我爸對我們的虧欠，予取予求，但我們一次都沒。 第072頁 強摘的果子不甜，要討的東西，我寧可不要。 第076頁 013 我的人生,總是不停的在失去 第078頁 關於「雙姓祖先」 第081頁 014 同母異父的徐家姐姐來找我了 第087頁 015 這世界沒有公平的事，在我身上特別不公平 第091頁 真愛? 第094頁 原創詞曲《骨肉分離》(閩南語) 第097頁 016 在我和妹妹，被我媽打的死去活來時，我弟開了房間的門出來… 第098頁 之前有人問我在佛袓面前跪的釘板是什麼？ 第101頁 017 看我媽拿著一疊百元鈔，在羞辱那裡的小姐 第106頁 原創詞曲《非婚生子女的親情沙漠》 第112頁 018 就算是孩子，也是個人，你那一句拖油瓶，是在看不起誰？ 第116頁 如果你沒有能力，就別生小孩。 第123頁 原創歌曲《老闆，上輩子她是不是曾經救過你的命》 第127頁 原創歌曲《請假》 第129頁 019 內褲事件／借錢／媽媽妳就是那隻鬼 第133頁 020 玻璃瓷器＋原創詞曲《妳從來都不想知道》 第141頁 021 我隱約感覺到潛藏的脆弱又要伺機逃出 第146頁 022 引發恐懼症，罪魁禍首就是我媽，我不懂有些人是在捍衛什麼親情？ 第148頁 這是我每天午休要趴的枕頭 第153頁 2021疫情那一年，勞檢局要求健檢 第156頁 023 天助自助人助之下的【寶貝，我們總算團圓了！】 第163頁 024 想快點下山差點出山+原創詞曲《世界欠我一個你》 第169頁 025 已經和我無緣的SAPRANO／單打 第174頁 圍剿 第175頁 026 我結婚後沒多久，我媽把存摺給我了 第178頁 不刷衣服的洗衣刷 第180頁 027 總要人放下的人是因為，委屈的不是你… 第184頁 028 別忘了，妳們沒有爸爸＋『短篇大雜燴』 第194頁 棉花糖精神 第198頁 原創詞曲《水子靈的淚》+有聲劇 第202頁 認袓歸宗? 第202頁 029 我自己的家大概是這樣 第207頁 我來自黑暗 第213頁 030 新冠那年,我爸病危/最窮的地主 第218頁 關於我們後來去照顧爸爸 第225頁 【請神容易送鬼難】 第236頁 這是我記憶中，第一次過爸爸的生日。 第247頁 031 我從絕望而來，但我必定朝向希望走去，因為我有需要守護的人 第251頁 原創詞曲《獨留》 第253頁 說說我的妹妹吧～我人生中的光明燈（咦 第263頁 這是慈濟關懷我們的最後一年 第267頁 破碎的玻璃鞋〈中華日報〉 第271頁 033 就算知道你要離開，我也沒有做好說再見的準備 第273頁 訃聞上的名字 第277頁 034 我弟說，媽媽明明有問我，要不要姓回姓陳。 第278頁 包容惡者_你就是惡者 第282頁 032 爸爸那次他很生氣，而且就跟我媽說：「兩個女兒我都要帶走 第286頁 原創詞曲《舊時遊樂園》 第287頁 那天，我上了一個陌生叔叔的車〈中華副刊〉 第290頁 中華路上的算命仙 (馬袓日報) 第295頁 我討厭的其中一件事就是說話不算話 第296頁 驚魂地下道〈中華副刊〉 第300頁 不要動不動就把「打一下」都扣上「家暴」的帽子。 第301頁 我不喜歡我的母親節/ 第302頁 有些傷痛真的無法和解，因為傷害給很容易，卻很難痊癒 第305頁 我們在脆弱中破碎，然後再次重生。 第311頁 敬自己，妳盡力了。 第313頁 終於我媽知道我爸過世的消息 第315頁 直到有一天，我收到他的訊息說：我有點想回台中了 第322頁 保護傘 第325頁 不可能和解的關係走向圓滿 第327頁 原創詞曲《真想永遠是小孩》 第328頁 家族的醜聞 第329頁 《終章：我命由我，我即國度》
