很多準媽咪在懷孕期間，都會被告誡要「忌口」，少喝手搖飲、少吃蛋糕，以為只要控制住甜食，就不會跟「妊娠糖尿病（GD）」扯上關係。或者我們總覺得，這應該是高齡產婦或特定體質才要擔心的事。
但這項研究發現一個「有點反直覺」的結果：
即便現代醫療篩檢技術越來越進步，妊娠糖尿病的盛行率卻在過去 8 年間持續飆升，而且即便你不是一般認知中的高風險群，數據顯示我們所處的族群背景，可能正悄悄拉高你的風險值。
數據會說話：1,200 萬人的健康警訊
這項發表在《JAMA Internal Medicine》的最新研究，分析了 2016 年到 2024 年間，全美超過 1,260 萬名第一次生產（初產婦）的數據 。
結果發現，妊娠糖尿病的發生率從 2016 年的每千人 58.2 人，一路攀升到 2024 年的 79.3 人 。這意味著平均每年的增長率約為 3.8% 。這不是緩步增加，而是一聲沉重的健康警鐘。
誰是高風險？亞裔數據令人驚訝
研究指出，雖然所有族群的發生率都在增加，但「種族背景」確實存在顯著差異：
- 最高風險群： 美國原住民、亞裔以及太平洋島民的比例在各年份中始終最高 。
- 亞裔內部的差異： 南亞裔（Asian Indian）的絕對發生率最高 。
- 華裔的急起直追： 這點其實滿有意思（也令人擔心），華裔媽咪的年均增長率高達 6.8%，居所有亞裔族群之冠 。
這代表身為華裔或亞裔的我們，在懷孕期間面臨的血糖挑戰，可能比其他族群更為嚴峻。
為什麼數據會持續攀升？
專家分析，這不僅僅是「吃太多糖」的問題，背後的原因可能非常複雜：
- 風險因素增加： 整體環境中導致血糖不穩的因素（如生活壓力、飲食環境）在增加 。
- 醫療資源不平等： 不同族群獲取優質產前護理的難易程度不同 。
- 社會環境暴露： 社會與物理環境的改變也可能影響代謝健康 。
雖然 COVID-19 疫情期間可能因為醫療停擺而導致篩檢中斷（數據可能一度被低估），但疫情結束後，數據依然強勢上升，顯示這是一個長期且持續惡化的趨勢 。
我們可以怎麼做？（Takeaway）
面對這股趨勢，準媽咪們不需要過度焦慮，但「主動出擊」非常重要：
- 重視產前篩檢： 務必配合醫囑進行葡萄糖耐受測試，及早發現異常。
- 提早預防與干預： 即便還沒懷孕，維持健康的體重與代謝狀態，能有效降低未來發病的機率 。
- 諮詢專業團隊： 如果確診為妊娠糖尿病，透過飲食管理與專業醫療介入，可以顯著降低對母嬰長期健康的影響 。
研究補充（給想了解更多的人）
- 研究設計： 本研究為橫斷面研究（Cross-sectional study），使用了美國國家健康統計中心（NCHS）的出生證明數據 。
- 樣本規模： 涵蓋 2016 年 1 月 1 日至 2024 年 12 月 31 日間，年齡 15 至 44 歲、單胎初產的美國居民 。
- 研究限制： 出生證明數據的敏感度屬中等（約 50%-75%），可能存在低估或 miscoding 的情況 。此外，疫情期間的篩檢中斷也可能影響數據的完整性 。
參考資料
[1] Lam, E. L., et al. (2025). Gestational Diabetes in the US From 2016 to 2024. JAMA Internal Medicine. doi:10.1001/jamainternmed.2025.7055
[2] Wicklow, B., & Retnakaran, R. (2023). Gestational diabetes mellitus and its implications across the life span. Diabetes Metab J.
[3] Huang, X., et al. (2024). Association of the early COVID-19 pandemic with gestational diabetes in the U.S. 2018-2021. JACC Adv.
一句話總結：妊娠糖尿病不再是少數人的問題，亞裔媽咪（特別是華裔）更應透過早期篩檢與管理，守護自己與寶寶的健康。
