一、【上車前】
步湘帶著小凱走進霧裡
燈光在霧中時近時遠，各種設施的影子若隱若現
走了一會兒，一座巨大的過山車出現在眼前——
整個主體被紅色霓虹光包住，那種紅很強烈、很直接，帶著熱度，帶著壓迫感
步湘：情緒過山車，今天要先坐這個
小凱：……我有點不太敢坐過山車，現實生活中也是，我怕刺激的
步湘點點頭，好像在確認什麼
步湘：生氣，你敢嗎？
小凱：蛤？
步湘：生氣這件事，你敢不敢？
小凱沉默了一下
小凱：我覺得生氣不太好……生氣會讓別人不開心，讓人覺得你情緒化
步湘棕色的眼瞳閃過一絲銳利，她轉身面向小凱，跟小凱的靈魂平視
步湘：那你被主管喊的時候，你有沒有一瞬間覺得生氣？
小凱：……有
步湘：然後你怎麼處理那個生氣？
小凱：……吞下去
步湘：吞下去之後呢？
小凱：就……繼續做事
步湘站直身體，語氣變得很直接
步湘：那個被吞下去的生氣，沒有消失。它跑去攻擊你的身體，攻擊你的睡眠，攻擊你對自己的評價。你晚上睡不好、白天很累、覺得自己怎麼這麼沒用——那些，有一部分，是被你吞下去的憤怒在裡面搗亂
小凱低著頭，沒有說話
步湘：憤怒不是壞的情緒，它是一個訊號——它在告訴你，這裡有個地方不對，這裡有個界線被越過了。問題不是你有憤怒，問題是你從來沒有讓它出來說話～
她指了指過山車的車廂
步湘：上去，我帶你讓它說話
小凱：……說話的方式要坐過山車？
步湘：不然你以為情緒排毒是喝個蔬果汁嗎？
小凱遲疑了一下，還是爬進了車廂
安全桿「啪」一聲壓下，把他固定住，束縛感讓他的靈魂立刻緊張起來
步湘站在軌道邊，雙手插口袋
步湘：車子會慢慢往上爬。每爬一格，我會問你一件事，你不用過濾，不用有禮貌，不用考慮別人的感受，這裡只有你，你的情緒，和我。明白嗎？
小凱：明白
步湘：好！出發
二、【爬升：那些被吞下去的委屈】
過山車發出「喀啦」聲，緩慢地開始往上爬
紅光越來越濃，車廂裡有一種奇怪的透明感——
不是玻璃的透明，是記憶的透明，好像那些你以為已經過去的事，突然變得清晰起來
步湘（從軌道邊喊）：第一格！你小時候，有沒有被要求讓給弟弟妹妹，讓了但其實不想讓？
小凱靜默了兩秒
小凱：有！我妹喜歡我的遙控車，我媽叫我讓她
步湘：你當時心裡覺得怎樣？
小凱：很不甘心！那台車是我生日禮物
步湘：你說了嗎？
小凱：沒有
步湘：為什麼？
小凱：我媽說，你是哥哥，要大度一點
步湘點點頭，車繼續往上爬
步湘：第二格！大學的時候，有沒有幫別人做過你不想做的事？
小凱：有……我幫室友寫過兩次期末報告
步湘：為什麼幫？
小凱：他說來不及，我不想讓他當掉
步湘：你自己的報告那時候寫完了嗎？
小凱：……沒有！我熬夜先把他的寫完，自己的交了個差
步湘：他後來有謝你嗎？
小凱：說了謝謝，然後下一學期又來問我
過山車繼續爬，到了第三格，紅光已經包住了整個車廂
步湘：第三格！你現在那個主管，這不是第一次這樣對你了，對嗎？
小凱：對！
步湘：多久了？
小凱：……一年多
步湘：你有沒有想過說什麼？
小凱：想過說辭職，但存款不夠，不敢辭
步湘：所以繼續搬貨、繼續說「好」、繼續讓他用你
小凱：……對！
車廂到了最高點，停在那裡
紅光強烈到讓小凱的靈魂灼痛
步湘的聲音從下方傳來，帶著一絲殘酷的清醒：
步湘：看清楚了嗎，小凱。從你小時候那台遙控車，到你室友的報告，到你主管的三十箱貨——你花了二十幾年，把「沒關係」說得比呼吸還順，你以為這樣大家會喜歡你。但你沒有發現，你從來沒有讓自己喜歡過你自己…
車廂在最高點，靜靜停著...
小凱的靈魂沉默了很長一段時間
然後他說，聲音很輕：
小凱：……我很累！
步湘：我知道，所以現在，我要讓你把那些累，吐出來～大聲地，用力地，不客氣地吐出來，這裡沒有人會覺得你情緒化，這裡只有我，我不怕！
過山車的引擎聲，突然變大了
三、【俯衝：把那些話說出來】
車廂猛地向下俯衝！
速度快到讓小凱的靈魂整個失去重心，胸口的那塊東西，在極速中震動起來
步湘（聲音在風中）：對那個主管——說！
小凱的靈魂在風裡尖叫：
小凱：去你的！你這個功勞小偷！我每天搬貨、拖地、對著客戶假笑，你從來沒有說過一聲謝謝！你只會壓人！
隨著他的聲音，一股黑色的煙霧從他靈魂深處噴出，在紅光裡炸開，像煙火，也像終於被打開的悶蓋
步湘：對那些你幫過卻沒被珍惜的人——說！
小凱：去你的！我再也不幫你寫報告了！自己爛就自己負責！老子不是你的免費工具！
又一股煙霧，這次是深灰色的，帶著某種鬱悶的黏膩感，噴出來，然後散了
步湘：對你媽媽——說！
這次小凱沉默了一下…
過山車還在繼續，但這一段沉默，好像讓速度都慢了
然後他開口了，聲音裡帶著哭腔：
小凱：媽……我也有委屈，我知道妳覺得叫我讓是在教我大度，但沒有人告訴我，我自己的感受也是重要的。我不是不愛妹妹，我只是……我也想被看見，也想有人問我：你還好嗎？
這次噴出來的，是一種帶著腐蝕性的灰色霧氣，在空氣中慢慢散開，最後消失不見～
列車帶著小凱的靈魂在極速中橫衝直撞，最後減速，緩緩駛回終點站
小凱的靈魂，已經筋疲力盡
但他靈魂周圍的灰色汙泥，已經徹底消失了
他的底色，那沉穩的土黃色，如今閃耀著一層乾淨且強韌的金色光芒
四、【下車後】
小凱從車廂走出，整個人都輕鬆了，但腿有點軟。他蹲下來，手撐著地，大口喘氣
小凱：步……步湘，我感覺我把這輩子的髒話都罵完了
步湘走過來，滿意地拍了拍手
步湘：恭喜你！你現在是一個擁有健康攻擊性的人類了。記住——有時候，一句「去你的」比一百句「沒關係」更有用
小凱：「健康攻擊性」……這個說法我沒聽過
步湘：你以為憤怒是壞東西，所以你把它跟你的力量一起壓掉了。憤怒本來應該是你的護盾，是你告訴世界「這裡不能踩」的訊號；你壓掉它，是在撤掉自己的護盾
小凱沉默了一下
小凱：那……我以後要怎麼辦？現實生活中，不能一直說「去你的」吧？
步湘：當然不行，那樣你會失業
小凱差點笑出來
步湘：但你可以先在這裡練習——感覺到「不想」的時候，至少讓那個感覺存在，不要立刻吞掉它。你不一定要說出口，但你要讓自己知道：對，我現在不想，這是真的！然後再決定你要怎麼回應
她停頓了一下
步湘：但在你能做到這件事之前，我們還有一個功課要上
小凱：什麼功課？
步湘往旁邊一指，那個方向透著藍色的光，安靜、緩慢，跟剛才的紅光完全不同
步湘：說「去你的」很爽，但要真正改變，你還需要學會一件更難的事
小凱：什麼？
步湘：溫柔而堅定地說「不」！
