<p>玩交友軟體的五大副作用，你發生了嗎？</p>

也許你是已經玩交友軟體一陣子的人，或者對這有興趣也考慮會使用的心態，這篇想以提醒的角度告訴大家，使用交友軟體可能會產生的副作用。

你會好奇為什麼會有不好的狀態產生？多半是因為遇到不友善的人、逐漸對於人性產生厭倦（倦怠感），或是加深孤獨感的想法冒出，如果你在交友軟體上產生以下症狀要特別注意。

1 . 想法從「談場戀愛」到「放棄戀愛」 原本想在這找尋對象的單身者，會因為在尋覓過程中，在篩選、打勾機制、選擇或被挑選的狀態中，重複著與陌生者引起連結，或又再度重回陌生的循環狀態，在每一次花時間與掏出心力的給予後，逐漸把自己給消磨掉。

也會發現除了找對象之外，可能連遇見當朋友的機率都很小，但想跟大家說，我也是聊了千位人士中，才有幾個能成為現實生活中的好朋友，所以不是沒有，而是需要耐心與時機的。

附註：還沒見面相處過，先別輕易地喜歡上對方，因為這樣的喜歡只是「迷戀一個幻想」，因為你根本還不了解這個人，那這樣是喜歡什麼？

2 . 對人性感到失望 這部分在於因為交友軟體上，「約炮男」佔了多數，無論是顯性明瞭型或是原本聊得很來，但最後發現也是想跟你上床，所以逐漸對於異性的信任感降低。

如果想避免這樣的問題，在自介上必須明確標註作為第一防線，再來是聊天過程中，被詢問太私人話題就表明拒絕這類話題，或是不予回應吧。

附註：有些人會故意以言語刺激你回覆不想回答的問題，藉此舉動只是想達到他自私目的。

3 . 加重無聊、孤獨、厭世感 會因為沒有與誰成為真正的網友，大多都聊幾句就沒下文，甚至傳送出去的訊息沒多少人回覆，因此逐漸生成無聊念頭；發現交友軟體上其他人的留言互動很好，就會有種被排外的孤寂感。

而厭世感，是在於自身以多少有這樣的情緒，加上看了太多他人版面的負面文，在這樣的介面負向環境中太久，接收的觀感是黑色低迷時就會更加厭世。

4 . 失去自我認知，想求得關注 交友軟體上存在著「你挑我、我選誰」的狀態，在這挑三揀四的篩選行為，也會浮現「想被認同」的欲望產生，開始注重刊登的照片是否合宜、文字用詞是否到味，甚至會有跟風選擇時下話題的趨勢。

並非全盤否定這樣的行為，而是要注意這些是否失去自己真正的思考範圍與價值觀，否則做久了「假面的告白」終有一天會崩潰的。

5 . 產生焦慮，注意力無法集中 可能會因為某人沒有回覆訊息，或是一整天沒有跟你聯繫、或是這個人就消失了（可能封鎖或刪除你），因為在「等待」所以產生不安與難受的心態，於是心理的擺盪起伏很大。

建議你對於遇到這樣的型態時，請放寬心吧！雖然很難，但真的得看開點，因為每個人對於人際關係的處理方式與認知不同等，有時感到「真心換絕情」，但不要因此就被影響。

其實以上的症狀產生，也代表過多依賴了交友軟體，生活重心被轉移在這，要適時的回到現實生活，多去接觸戶外活動以及與真實的對象來往，回想一下自己與身邊好友的狀態，重新整頓身心。

發生問題時，其實就是檢視自身的開始，從情緒、想法、言行舉止中一一省思，但不要陷入在這之中，而是釐清問題、重新啟動！

附註：感謝《ViewFinder》提供官方視覺照使用。