平胸手術恢復期和運動推薦

平胸手術的目標是創造出更具男性氣息的胸部。為了實現這一目標，平胸手術推薦去除了乳腺組織，多餘的皮膚，並在某些情況下調整了乳頭的大小或位置。

對於大多數經血，非二元和性別膨脹的患者，平胸手術是一項積極的，改變生活的事件。請記住，這是主要的外科手術程序，這一點也很重要。這意味著您需要一些時間來休息，恢復和恢復體力，然後再恢復工作，鍛煉和正常的常規活動。遵循Mosser博士的術後指示是確保安全成功恢復的最佳方法。

恢復期間的身體限制

在平胸手術後，您應盡快恢復輕度的身體活動，例如步行。輕度的體育鍛煉將促進康復。但是，您應避免任何可能使您出汗至少三週的體力消耗（包括性親密）。

您還應該避免舉起重於5磅的物品。 （大約相當於一台重型筆記本電腦的重量）在恢復的最初幾週內。體力消耗會增加心率和血壓，從而導致腫脹和其他並發症。

一整整三個星期過後，只要不過度使用手臂，您就可以逐漸恢復有氧運動。在大多數情況下，您應該能夠恢復正常的運動習慣，包括在手術後5-6週內進行負重運動。

我什麼時候可以上班？

如果您的工作大部分是久坐的，那麼您應該能夠在手術後7-9天內恢復工作。如果您的工作需要進行大量的體育鍛煉，您將需要休假或修改正常的日常活動。

在大多數情況下，您的雇主必須讓您有足夠的時間休假，以確保康復。 Mosser博士將為您提供雇主的書面文件。本說明將不包含有關程序性質的任何機密信息。

恢復中等至舉重

一旦您從平胸手術完全康復後，建議進行舉重和胸部鍛煉。以胸部為中心的舉重可以改善胸部輪廓，並隨著時間的推移改善最終效果。

進行過雙切口平胸手術重建（這會在胸肌下方造成兩個水平疤痕）的健美運動員和其他重型舉重運動員應將重度胸部鍛煉限制在更長的時間（在某些情況下長達3個月），以避免拉扯或拉伸切口線。