重新定義“關係”的觀念

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
當我們使用“關係”這一詞時,通常指它的一般意義。“我和妻子關係很好,或者“我和每個孩子都關係密切。”讀到這些語句是積極的,但實際上這些語句的關係只是告訴我們品質的關係:溝通的類型,從一個人到另一個地方,信任是建立和維護水準,或者衝突如何解決等。

對人際關係的關注

我們生活在這樣一個時代,人與人之間的關係通過書籍、研討會、雜誌、電視、網站、治療以及其他方式得到了極大的關注,並且成為人們談論的焦點。我們對如何建立更好的關係有著無法滿足的興趣。這很好,我們被創造出來與他人建立關係,在有意義的關係中感覺最完整。然而,當我們一心想著如何更好地處理人際關係時,似乎總體上做得相當糟糕,比如以下這些糟糕的關係:
1)婚姻問題/離婚率(50%以上)
2)婚姻彼此間的問題
3)職場上領導與下屬的衝突
4)約會的旋轉門,在年輕人中很常見,包括隨意的性行為和沒有承諾
5)高同居率(約60%)和已婚人士的離婚率比不同居的人要高
可以發現,多大多糟糕的關係都來源於家庭,雖然有很多因素會導致感情的破裂,但最有力的一個原因是,過去的感情經歷比我們積累的感情知識對影響更大。換句話說,我們對人際關係的大部分瞭解都來自成長的家庭。在現在的關係中,無意識地利用了那些發展的歲月。
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這是跑步帶來的最新和最意外的健康益處,但這是完全有意義的。跑步會提高心率和血液流量。這包括將富含氧氣的血液推到大腦。很難想像這不是一件好事。 正如一項薈萃分析所揭示的,跑步可能通過刺激腦源性神經營養因子(BDNF)的釋放來改善大腦健康。這種蛋白質促進大腦中神經元的生長和存活。另一項研究表明,高健身能
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由於跑步需要不斷地移動您的整個體重,因此跑步比大多數其他活動消耗更多的卡路里。而且您無需快速運行即可達到最大燃燒效果。您從慢速運行中獲得的收益幾乎相同(但是需要花費兩倍的時間)。  有人說,你“不能超過不良飲食習慣”,但這充其量只是事實的一半,正如《英國運動醫學雜誌》 2019年的社論所指出的那樣。
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