這些行為，會使你沒‘性’趣！

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吃太多

建議：

你可以少吃油炸食物，多吃一些水果，蔬菜、豆類或植物性蛋白質。 其實我們可以從這些健康食物，獲取更多的健康能量，從而提供了我們正確的性能量。

鹽太多

建議：

很多包裝食品中，都會含有大量的鈉，因此請停止食用有關產品。但當您想為食物增添佐味時，也許可以，考慮只佐加一些草藥和香料而已，但不是添加一大堆的鹽份。

喝太多

建議：

適量飲酒🍻是必須的。知道自己的酒量極限，好好喝酒或許可以幫助您性生活和躺在床上的情趣，但醉了，你是不行的啦！

抽太多

建議：

戒煙，不抽煙，是對自己的身體健康最負責的態度。

戒不掉煙，找醫生討論如何戒除你的煙癮吧！

工作太多

建議：

安排休假去吧！在您不那麼忙的日子裡，好好做愛。

相信我，不論工作行程如何，親密關係，都是很重要的一個行程。

壓力過多

建議：

壓力的解緩，不僅有助於您的性生活，也有助於您的生活美滿。每個人壓力點不同，，當嘗試修復這些壓力才行。例如參加有助緩解壓力的休閒娛樂活動，就是其中之一，再不行，可以找我們的心理醫師諮詢解決之道。

前戲太少

建議：

不要跳過前戲。聊聊、撫慰，從彼此之間的簡單親密行為開始，也可一起觀賞情趣影片助興喔！

睡眠太少

建議：

好吃，好睡，且只要多睡一會，你可能會更有信心，好好提升性慾喔！

溝通太少

建議：

如何和親密愛人溝通，是處理性慾很重要的對話。請你們嘗試溝通圍繞彼此的感受及反應來吐露實情。不是‘她’或‘他’的感受和反應。而是“ 我們”一起精進的感受喔。

變化太少

建議：

我們可以在性行為時，看新的影片，嘗試新事物，不要害怕，這是神經系統重新設定刺激點，予性愛更美滿。 在性愛期間，夫妻彼此按摩或性玩具，也是對臥室內情趣行為是有幫助的。

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