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普洱茶睡不著》不想半夜失眠就要看這

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很多人上了年紀後都特別擔心喝茶晚上睡不著，今天就來跟大家分享有可能喝普洱茶失眠嗎?

其實答案是不一定要看你怎麼喝，因為普洱茶具有提神醒腦的作用，可以讓你的大腦更靈活，但是同時也具有普洱茶養神的作用，可以一致腦神經過度的興奮，讓人容易入眠

普洱茶是世界上唯一的後發酵茶，其茶鹼和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影響睡眠，反而會促進睡眠

不過但也是因人而異的，普洱茶咖啡因也是有一定的量，如果睡眠品質不好、對茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一種「提神」的心理暗示就有可能影響睡眠

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