當中醫進入日常，中藥與咖啡因對頭皮的完美組合？

有關咖啡的豆知識

• 你知道歷史上蘇菲神秘教派會利用喝咖啡來讓自己投入漫長的禱告儀式嗎？
• 你知道1523年左右，土耳其的結婚協議中規定丈夫要確保妻子有足夠的咖啡可以喝，否則就byebye~下一位！
• 日常生活中，除了作為飲料，咖啡會跟麵粉相遇、用來種植物，甚至還能...加入洗髮精

其實，人參與咖啡因對於我們髮根的用處已經有許多研究！

每次洗髮精用完，站在陳列架前的我們，除了香味之外，我們也會想想包裝上所說明的效果是不是噱頭呢？還是說真的這麼厲害呢？

其實我自己也很好奇有沒有相關的研究！！

於是，我找到了一篇在International Journal of Molecular Sciences上的review。原來，除了人參、咖啡之外，還有好多東西，像是迷迭香、茶樹、蒜！（對！就是蒜頭），研究者也想看看他們對於毛髮的生長是不是有幫助（阿！好像離題了，我們先看看這人參和咖啡吧！）

先看看人參的部分，節錄paper中的一段原文來看：

Panax ginseng C.A. Mey. has been revealed to promote HG（hair growth）.Korean red ginseng (KRG), in combination with topical MXD(Minoxidil), is more effective than MXD for the promotion of HG in human clinical studies. Ginsenoside is able to increase the hair shaft length and hair existent time, which is similar to the action of MXD in in vivo experimental models (topical treatment in nude mice), moreover, it stimulates hair shaft elongation in ex vivo cultures of vibrissa HF and suppresses TGF-β-induced phosphorylation of ERK in HeLa cells [61]. It also promotes the proliferation of human dermal follicle papilla cells and keratinocytes and enhances hair anagen induction or acceleration of HG in mouse [61] (See Table 1). In chemotherapy-induced alopecia, KRG protects against premature catagen development through modulation of p53 and Bax/Bcl2 expression. Finally, ginseng exerts mitogenic and antiapoptotic effects in outer root sheath keratinocytes

在研究中，提到人參的主要成分有saponins（Ginsenoside）, polysaccharides, and phenolic compounds。Ginsenoside可以被分類成兩種，oleanane type (five ring structure) and dammarane type (four ring structure)，這些研究主要就是針對這些主成分進行探討。

review中有提到，主要關注的是皮膚的微循環，因為它們和毛髮的生長、維持有很大的影響，當血液供應不足夠就容易造成毛囊生病。這些實驗的對象有深受雄性禿困擾的民眾、也有動物實驗，有體內、也有體外實驗。簡單來說呢，人參皂苷與咖啡因，研究者認為都對毛髮生長有幫助。例如：人參皂苷能夠延長我們人類毛囊真皮乳頭細胞的增生，或是在動物實驗中，能夠促進毛髮生長及延長毛髮的生長期。

那咖啡因呢？

我先節錄一些研究結論讓大家有個概念：

• 在一篇2007的研究，咖啡因能夠促進毛麟片的延長、延長毛髮生長期。有趣的是，研究中也提到女性毛囊對於咖啡因的敏感度比起男性相對更高。《Effect of caffeine and testosterone on the proliferation of human hair follicles in vitro》February 2007, International Journal of Dermatology 46(1):27-35
• 在一篇2018年的研究中（針對女性雄性禿患者，探討使用含有咖啡因洗髮精的效果），顯示含有咖啡因的洗髮精在使用6個月後，能顯著減少落髮。 Bussoletti C., Tolaini M.V., Celleno L. Efficacy of a cosmetic phyto-caffeine shampoo in female androgenetic alopecia. G. Ital. Dermatol. Venereol. 2018 doi: 10.23736/s0392-0488.18.05499-8.

從上面這些研究結果來看，似乎不只是噱頭啊！這些年來實證醫學當道，我也嘗試去相關網站查詢關於雄性禿治療的相關建議，發現網站中也有建議使用這些產品！

最後，我的心得~

自己也有用過一些含有人參萃取物的洗髮精，我自己很愛那個濃濃的人參味（但感覺很多年輕妹子不愛那味XD）目前市面上各品牌的洗髮精雖然也都有表明添加人參萃取物或是咖啡因等成分，但實際上我們並不知道當中所含有效成分的含量是否和研究中所用的含量相同。加上，落髮的原因有很多，如果有這樣的困擾，還是建議直接找醫師討論，才能找出最適合你的「配方」喔！

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參考資料：

• Völker J.M. · Koch N. · Becker M. · Klenk A. Caffeine and Its Pharmacological Benefits in the Management of Androgenetic Alopecia: A Review. Skin Pharmacol Physiol 2020;33:153–169
• Eleonora Bassino,1,* Franco Gasparri,2 and Luca Munaron1. Protective Role of Nutritional Plants Containing Flavonoids in Hair Follicle Disruption: A Review. Int J Mol Sci. 2020 Jan; 21(2): 523.
• Bussoletti C., Tolaini M.V., Celleno L. Efficacy of a cosmetic phyto-caffeine shampoo in female androgenetic alopecia. G. Ital. Dermatol. Venereol. 2018 doi: 10.23736/s0392-0488.18.05499-8.