專注當下

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

面對疫情,大家都是害怕又焦慮。

因為這種草木皆兵的恐懼,對於生活在現代台灣社會的我們來說,是很陌生的威脅。

正因為這樣,我們只能做好「自己」可以確實做好的事情,來渡過這次的危機。例如勤洗手、戴口罩、盡量減少不必要的群聚等等這些預防措施。

除了這些事情確實提供了我們實質上的幫助以外,還能夠讓人專注於當下,不會引發過多的恐懼和聯想,其實心情穩定,才是最好的良藥。

沒有人可以保證這樣做就萬無一失,但這是抵達成功抗疫彼岸最好的方法。大多數人都是普通人,我們沒辦法看得太遠,能做到的,只是一次一點點。

但這也沒有關係,就好像晚上開車一樣,雖然車前大燈一次只能照亮前方有限的範圍,但透過那一點點距離的累積,我們就有機會平安地到達目的地。也就是說,我們並不需要一組一次就照亮全程的車燈,真正需要的只是一點點的能見度,以及小心謹慎的累積。

就從現在開始,讓自己完成那些,一個人就能夠做到的小事情。並且在每一天裡面,懷抱希望地謹慎前進,相信有不小的機會,能在不久的幾週後,到達相對安全的彼岸。

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
DumDum的沙龍
4會員
42內容數
DumDum的沙龍的其他內容
2023/02/10
空空道人。
2023/02/10
空空道人。
2023/02/09
我喜歡聽巴哈的作品。
2023/02/09
我喜歡聽巴哈的作品。
2023/02/08
「老總喜歡成功,我是說,誰不喜歡呢?」
2023/02/08
「老總喜歡成功,我是說,誰不喜歡呢?」
看更多
你可能也想看
Thumbnail
大家好,我是一名眼科醫師,也是一位孩子的媽 身為眼科醫師的我,我知道視力發展對孩子來說有多關鍵。 每到開學季時,診間便充斥著許多憂心忡忡的家屬。近年來看診中,兒童提早近視、眼睛疲勞的案例明顯增加,除了3C使用過度,最常被忽略的,就是照明品質。 然而作為一位媽媽,孩子能在安全、舒適的環境
Thumbnail
大家好,我是一名眼科醫師,也是一位孩子的媽 身為眼科醫師的我,我知道視力發展對孩子來說有多關鍵。 每到開學季時,診間便充斥著許多憂心忡忡的家屬。近年來看診中,兒童提早近視、眼睛疲勞的案例明顯增加,除了3C使用過度,最常被忽略的,就是照明品質。 然而作為一位媽媽,孩子能在安全、舒適的環境
Thumbnail
我的「媽」呀! 母親節即將到來,vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常,或是一直想對她表達的感謝,又或者,是你這輩子最想聽她說出的一句話。 也歡迎你曬出合照,分享照片背後的點點滴滴 ♥️ 透過創作,將這份情感表達出來吧!🥹
Thumbnail
我的「媽」呀! 母親節即將到來,vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常,或是一直想對她表達的感謝,又或者,是你這輩子最想聽她說出的一句話。 也歡迎你曬出合照,分享照片背後的點點滴滴 ♥️ 透過創作,將這份情感表達出來吧!🥹
Thumbnail
與病毒共處真的很難,可以怎麼做才能平心看待
Thumbnail
與病毒共處真的很難,可以怎麼做才能平心看待
Thumbnail
莫聽穿林打葉聲,何妨吟嘯且徐行—蘇東坡 閱讀本文的你,以下我想跟你分享一些小故事,希望有助於你學習一些安頓身心的方法。 當我真正開始愛自己,我遠離一切不健康的事物,不論是飲食、人物、事情抑或環境,我遠離拖累我、讓我背離真實自我的一切。—卓別林<當我真正開始愛自己> 4-4-4呼吸法
Thumbnail
莫聽穿林打葉聲,何妨吟嘯且徐行—蘇東坡 閱讀本文的你,以下我想跟你分享一些小故事,希望有助於你學習一些安頓身心的方法。 當我真正開始愛自己,我遠離一切不健康的事物,不論是飲食、人物、事情抑或環境,我遠離拖累我、讓我背離真實自我的一切。—卓別林<當我真正開始愛自己> 4-4-4呼吸法
Thumbnail
連三天的本土破百例,也許有的人並不在意,也許有的也開始會恐慌、緊張。 給親愛的你,無論如何,還是要記得確實做好防疫基本工作喔! 扣除提升免疫力、曬點太陽、充足睡眠、不給醫護、醫療團隊添麻煩,也是很重要的事情。 期間就抽了一次療癒卡,因疫情有蔓延趨勢,透過白水晶,讓療癒卡說點鼓勵的話是?
Thumbnail
連三天的本土破百例,也許有的人並不在意,也許有的也開始會恐慌、緊張。 給親愛的你,無論如何,還是要記得確實做好防疫基本工作喔! 扣除提升免疫力、曬點太陽、充足睡眠、不給醫護、醫療團隊添麻煩,也是很重要的事情。 期間就抽了一次療癒卡,因疫情有蔓延趨勢,透過白水晶,讓療癒卡說點鼓勵的話是?
Thumbnail
還記得初爆發嚴重時的擔心,恐慌。 一路走來,台灣真的守得很不容易, 第一線人員的辛苦付出, 默默遵守一起防疫的大家 疫情中有感,讓自己的心能安定起來,照顧好自己,保護我自己,同時也是照顧保護大家。 #莫忘初衷:祈福健康平安快樂,大家都照顧好自己 #珍惜感恩一切守護這份安定的每一味 #國泰民安,風調
Thumbnail
還記得初爆發嚴重時的擔心,恐慌。 一路走來,台灣真的守得很不容易, 第一線人員的辛苦付出, 默默遵守一起防疫的大家 疫情中有感,讓自己的心能安定起來,照顧好自己,保護我自己,同時也是照顧保護大家。 #莫忘初衷:祈福健康平安快樂,大家都照顧好自己 #珍惜感恩一切守護這份安定的每一味 #國泰民安,風調
Thumbnail
以下為一位有緣人來信分享,來文照登:   因為流行疾病發生,更能夠感受到世間冷暖,也正是檢視自己思維是否正確的時候;這個疫情讓我細看到,好多人是怎麼為了生活、為了家人而努力奮鬥。深深地感謝好多好多人的敬業,默默地付出、犧牲,各行各業在這個時間點都顯得格外重要,醫護、貨運、服務業、警員、記者……無不例
Thumbnail
以下為一位有緣人來信分享,來文照登:   因為流行疾病發生,更能夠感受到世間冷暖,也正是檢視自己思維是否正確的時候;這個疫情讓我細看到,好多人是怎麼為了生活、為了家人而努力奮鬥。深深地感謝好多好多人的敬業,默默地付出、犧牲,各行各業在這個時間點都顯得格外重要,醫護、貨運、服務業、警員、記者……無不例
Thumbnail
這段疫情升溫的時間我是如何陪伴自己,而我們又該如何面對逐漸恢復的社會環境呢?
Thumbnail
這段疫情升溫的時間我是如何陪伴自己,而我們又該如何面對逐漸恢復的社會環境呢?
Thumbnail
經過2週的自主封城,從一開始有如「驚弓之鳥」的我們到如今成為安分的「囚鳥」了....全台拼2週解除3級的希望破滅之後,只能更戒慎恐懼的迎接再2週的警戒,再多的不願意也只能接受現實,畢竟危機還在高峰期誰也無法預測未來. 唯一能做的就是抱持著信心照顧好自己等待黎明的到來,且要做好長期抗戰的準備,讓心一直
Thumbnail
經過2週的自主封城,從一開始有如「驚弓之鳥」的我們到如今成為安分的「囚鳥」了....全台拼2週解除3級的希望破滅之後,只能更戒慎恐懼的迎接再2週的警戒,再多的不願意也只能接受現實,畢竟危機還在高峰期誰也無法預測未來. 唯一能做的就是抱持著信心照顧好自己等待黎明的到來,且要做好長期抗戰的準備,讓心一直
Thumbnail
好了,經過一天歡樂的結衣之亂(?)後,來講一下比較嚴肅的話題。 提醒大家外出記得戴口罩,除了防疫還能美顏呢。 這次台灣的疫情必然讓人重視,但還有一項我們要注意的,是疫情下大家的心理狀況。 本來平安的日常,突然從短短一星期內轉化為三級警戒,大家都無法出遠門、正常工作、見朋友,在家也看著一堆恐慌搶口罩、
Thumbnail
好了,經過一天歡樂的結衣之亂(?)後,來講一下比較嚴肅的話題。 提醒大家外出記得戴口罩,除了防疫還能美顏呢。 這次台灣的疫情必然讓人重視,但還有一項我們要注意的,是疫情下大家的心理狀況。 本來平安的日常,突然從短短一星期內轉化為三級警戒,大家都無法出遠門、正常工作、見朋友,在家也看著一堆恐慌搶口罩、
Thumbnail
生活的種種不順, 好似就在提醒我們,日常有多值得感恩。 或許用太過溫柔的方式,我們就不會警醒。 所以生活常常有些過於激烈的明示暗示, 如此才能喚起我們的覺知。
Thumbnail
生活的種種不順, 好似就在提醒我們,日常有多值得感恩。 或許用太過溫柔的方式,我們就不會警醒。 所以生活常常有些過於激烈的明示暗示, 如此才能喚起我們的覺知。
Thumbnail
Covid-19爆發到現在已經五個多月了。這場疫情成為席捲全球的超級大流行,世界各地都瀰漫著緊張與恐懼交加的氛圍,各國防疫的情形也都各不一樣,我們都很開心台灣是非常成功的。大家應該都具備基本的防疫知識,網路上也有很多媒體、文章整理出疫情爆發可用的線上學習資源。不過今天我們想談的比較特別一點,針對Co
Thumbnail
Covid-19爆發到現在已經五個多月了。這場疫情成為席捲全球的超級大流行,世界各地都瀰漫著緊張與恐懼交加的氛圍,各國防疫的情形也都各不一樣,我們都很開心台灣是非常成功的。大家應該都具備基本的防疫知識,網路上也有很多媒體、文章整理出疫情爆發可用的線上學習資源。不過今天我們想談的比較特別一點,針對Co
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News